Per tuos metus aš tiek daug sužinojau apie savo nerimas, ne tik per formalų išsilavinimą, bet ir tiesiog skirdamas laiko analizuoti, ką išgyvenu. Kai kas gali sakyti, kad tai tik dalis kovos su nerimu per daug mąstantis, nuolatinis perdėtas to, ką jaučiate, galvojate ir darote, analizavimas. Bet ...
Skaityti ToliauDalis chroniško nerimo apima nuolatinį nerimą dėl to, kas gali nutikti ateityje. Tačiau aš taip pat patyriau tai, kad kartu su tuo yra ne tik nerimas, bet ir baimė būti nepakankamai geriems, jaustis taip, kad neatitinka tam tikrų standartų ir jaustis nesėkminga.Ir tada, ką aš radau, yra tai, kad ...
Skaityti ToliauKažkas, ką sužinojau apie savo nerimą, yra tai, kad jis visada bus šalia. Tai buvo kažkas, su kuo susidūriau nuo paauglystės, galbūt net anksčiau, ir tai niekada neišnyks. Tačiau yra dalykų, kuriuos galiu padaryti, kad sumažinčiau nerimo poveikį.Tai yra viena iš priežasčių, kodėl taip svarbu prip...
Skaityti ToliauKažkas, ką sužinojau apie savo nerimą, yra tai, kad jis niekur nedings. Tai buvo kažkas, su kuo aš susidūriau nuo paauglystės, galbūt net anksčiau, ir tai yra niekada neišeis. Tačiau yra dalykų, kuriuos galiu padaryti, kad sumažinčiau nerimo padariniai.Tai viena iš priežasčių, kodėl taip svarbu t...
Skaityti ToliauKai turiu lenktynių minčių, jaučiuosi priblokšta ir jaučiu, kad viskas nebevaldoma, ramybės jausmas tampa didele kova. Ramybę sunku pasiekti, bent jau šiuo metu, nes taip sunku nutildyti visus kitos mintys ir su ja susiję simptomai, lydintys nerimą, ypač kai patiriate paniką puolimas. Taigi aš su...
Skaityti ToliauNeseniai mano terapeutas paprašė manęs pagalvoti apie mano nerimą sukeliančius veiksnius. Pagalvojau apie daugybę priežasčių, dėl kurių aš jaučiu nerimą, ir supratau, kad vienas iš jų yra liga, nesvarbu, ar tai mano, ar kito, kuris man rūpi.Prieš porą metų, pačiame pandemijos įkarštyje, užsikrėti...
Skaityti ToliauApie lėtinį nerimą pastebėjau tai, kad dėl to dažnai reikia vengti provokuojančių veiksnių, įskaitant konfliktų vengimą. Pavyzdžiui, jums gali būti sunku nustatyti ribas santykiuose arba galite atidėlioti sunkų pokalbį su savo vadovu darbe. Man tai gali atrodyti kaip pasitraukimas nuo ginčų arba ...
Skaityti ToliauPer daugelį metų aš sugebėjau susitvarkyti su savo nerimas daug veiksmingiau nei dariau būdamas jaunesnis; tačiau vis dar yra daug kartų, kai mano nerimas paveikė mano savivertę.Kaip man tai atrodo? Neseniai man pasisekė, kad gavau tokias galimybes, kurias turėdamas jaučiuosi labai palaimintas ir...
Skaityti ToliauPastebėjau, kad kai nerimauju, mano protas ieško logikos. Mano patirtimi, vienas iš sudėtingiausių dalykų apie nerimas turi reikalų su kontrolės trūkumas tai lydi, ypač kai jaučiu, kad negaliu suprasti, kas vyksta toje situacijoje, kurioje esu. Kai jaučiu šį kontrolės trūkumą, aš visiškai priblok...
Skaityti ToliauSuaktyvinimo įspėjimas: šis įrašas apima atvirą diskusiją apie savižudybė ir depresija ir nerimas.Kai susiduri su nerimas, sunku susilaikyti nuo liūdesio ir beviltiškumo. Tam yra keletas priežasčių, ir aš pastebėjau, kad man taip atsitiko, nes susidūriau su nuolatinis nerimas gali būti labai varg...
Skaityti Toliau
Drunkoreksija yra nemedicininis terminas, apibūdinantis įprotį mažinti maisto vartojimą (ar net a...
Įveskite terminus, kurių norite ieškoti. Džeimis sako:2019 m. Sausio 26 d., 17:37Žinokite šį tin...
2019 m. Lapkričio 6 dAr kanabinoidai veiksmingi gydant dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimą ir ...