Aš gyvenau su depresija 20 metų, ir aš tai turiu galvoje sakydamas, kad esu ir išgyvenusi, ir depresijos auka. Ką noriu pasakyti šiuo teiginiu? Pažiūrėkime, kaip būti išgyvenusiu ir depresijos auka.Aš esu išgyvenęs depresijąDepresija apsunkina kasdienį gyvenimą, bet apskritai aš gyvenu kaip įpras...
Skaityti ToliauKlausimas: „Mano paauglys bijo vairuoti, daugiausia dėl jo ADHD. Jis nerimauja, kad dėl simptomų jis taps blogu vairuotoju. Manau, kad vairavimas pastūmės jį didesnės nepriklausomybės link. Kaip galiu padėti savo vaikui įveikti vairavimo nerimą ir saugiai įgyti pasitikėjimo prie vairo?.Nors tyrim...
Skaityti ToliauPer savo gyvenimo kelionę, apimančią beveik du dešimtmečius trukusią sąmoningumo praktiką, atradau gilų ryšys tarp sąmoningumo praktikos, kuri padidino psichinę kontrolę, ir jos padidėjimo savigarba. Šis suvokimas buvo transformuojantis, formuojantis kaip aš save suvokiu ir mano vaidmuo platesnėj...
Skaityti ToliauPer savo gyvenimo kelionę, apimančią beveik du dešimtmečius trukusią sąmoningumo praktiką, atradau gilų ryšys tarp sąmoningumo praktikos, kuri padidino psichinę kontrolę, ir jos padidėjimo savigarba. Šis suvokimas buvo transformuojantis, formuojantis kaip aš save suvokiu ir mano vaidmuo platesnėj...
Skaityti ToliauPatekti į nerimo spiralę yra baisu, todėl lengva jaustis nekontroliuojamai. Laimei, yra tam tikrų fizinių įgūdžių, kuriuos galite panaudoti norėdami atsikratyti šio jausmo. Kartais spirale sunku aiškiai mąstyti, todėl susidūręs su tokiomis problemomis esu linkęs į fizinės praktikos, o tai reiškia...
Skaityti ToliauKlausimas: „Mano vyras ir aš stengiamės tvarkyti tai, kas yra mūsų saugykloje. Jis nori viską pasilikti, o aš noriu beveik viską mesti. Jo netvarka mane užvaldo. Kaip galime pasiekti laimingą terpę?Ne visi – net ir jūsų namų žmonės – dalinsis jūsų idėjomis apie tai, kiek daiktų pasilikti. Ir tai ...
Skaityti ToliauDabar suprantu, kad turiu susitaikyti su valgymo sutrikimo atsigavimo kontrolės stoka. Mano kova su anoreksija niekada nebuvo susijęs tik su kalorijų apribojimu arba prievarta mankštintis. Toks elgesys buvo sudėtingesnės problemos paviršiaus lygio rodikliai. Pagrindinė baimė, kuri paskatino mano ...
Skaityti Toliau"Kaip apgalvota."„Kokia įdomi dovana“."Oho - kokia staigmena".Visi esame girdėję mandagią, bet nesužavėjusią reakciją, kai kas nors gavo nepageidaujamą dovaną. Suaugusieji su ADHD – kurių pomėgiai ir pomėgiai dažnai keičiasi – gali būti ypač sudėtinga apsipirkti. Mūsų patarimas? Rinkitės su dovan...
Skaityti ToliauNuo 13 metų gyvenu su depresija. Šiais metais man sukako 33 metai, ir aš tai turiu galvoje sakydamas, kad esu ir išgyvenusi, ir depresijos auka. Ką noriu pasakyti šiuo teiginiu? Pažiūrėkime.Aš esu išgyvenęs depresijąDepresija apsunkina kasdienybę, bet apskritai aš gyvenu kaip įprasta. Nuo pabudim...
Skaityti ToliauGerti alkoholį su bipoliniu sutrikimu yra ne, bet per šventes gali būti sunku tai prisiminti. Juk švenčių vakarėliuose visi tarsi geria. Kas gali padėti, tai supratimas kodėl žmonės, sergantys bipoliniu sutrikimu, neturėtų gerti alkoholio.Žmonės, turintys bipolinį sutrikimą, dažnai yra priklausom...
Skaityti Toliau
Kūdikio žingsneliai yra puikus būdas kelti pasitikėjimą savimi. Tai panašu į kopimą į kalną: Iš t...
Yra keletas priežasčių, kodėl praleisti laiką su gyvūnais padeda sergant depresija. Gyvūnų mylėto...
Potrauminio streso sutrikimo panikos priepuoliai yra baisūs - tiesiogine prasme. Pasižymi didžiul...