Mano dabartinis vaikinas buvo suimtas už nesmurtinį nusikaltimą prieš 12 dienų. Nesu tikras, ar turėčiau suvokti šią naujai surastą laisvę nuo retkarčiais darytos žodinės prievartos, kurią jis man padarė, o gal man skaudu skaudėti. Tačiau tai, kaip aš turiu jaustis, neturi jokios reikšmės - tokio...
Skaityti Toliau2019 metais „Scripps National Spelling Bee“ paskelbė aštuonis bendrus čempionus. Septyni iš jų buvo Amerikos indėnai. Gal jūs nepastebėjote, bet aš galiu jus patikinti, kad aš tai padariau - tai dar vienas kultūrinio idealo, kuris visą gyvenimą žvilgčiojo man per petį, purtant galvą sujaudinimo a...
Skaityti ToliauSukurkite atsparumą, kad įgytumėte galimybę atsitraukti nuo situacijos, kuri jus atmeta, ir kadangi yra tiesioginis ryšys tarp to ir savigarbos, sukursite ir savigarbą. Kai stipri jūsų savivertė, galite pasitikėti išeik iš savo komforto zonos nes nesijaudinate dėl savo galimybių pasveikti, jei vi...
Skaityti ToliauPervertinimas dažnai laikomas atsakingu už nerimo sukėlimą ir atvirkščiai, ir taip turėtų būti. Tačiau neseniai supratau, kad tai taip pat gali sukelti depresiją. Ryšys tarp pervertinimo ir depresijosPervertinimas, kaip rodo šis terminas, yra tada, kai apie ką nors galvojate ilgiau nei turėtumėte...
Skaityti ToliauMan patinka skaityti, o dvi knygos man ypač padeda įveikti šizoafektinį sutrikimą. Šios dvi knygos padėjo man išvesti iš urvo urvo depresija Aš patekau į savo pirmąjį šizoafektinį epizodą. Būtent tada pirmą kartą pradėjau vartoti antipsichozinius vaistus, kurie priaugo svorio ir padarė mane fiziš...
Skaityti ToliauSapnai daugeliui reiškia daugybę dalykų. Kai kurie mums primena nesenus ar seniai palaidotus prisiminimus; kiti atspindi mūsų viltis ir baimes dėl dabarties ar ateities. Bet ką reiškia sapnai apie savęs žalojimą?Ar sapnai apie savęs žalojimą reiškia, kad norite pakenkti sau?Sapnuoti apie savęs ža...
Skaityti ToliauKaip neseniai išėjęs į pensiją psichologas, kaip pagrindinį psichoterapijos metodą naudojau EMDR terapiją, taip pat asmeniškai buvau gydęs EMDR terapiją dėl nerimo, panikos, sielvarto ir „mažų“ traumų. Kaip klientas, EMDR dirbo nepaprastai gerai ir taip pat labai greitai. Būdamas EMDR terapeutu i...
Skaityti ToliauJei gyvenate su bet kokiu nerimu, tikėtina, kad negalvojate apie tai kaip naudingą. Po visko, nerimas turi daug nemalonių simptomų ir neigiamai veikia visą mūsų būtį - mintis, emocijas, kūno pojūčius ir elgesį. Nerimas neabejotinai kliudo mūsų galimybėms kurti ir gyventi kokybišką gyvenimą. Vis d...
Skaityti ToliauPervertinimas dažnai laikomas atsakingu už sukeliantis nerimą ir atvirkščiai, ir taip turėtų būti. Tačiau neseniai supratau, kad pervertimas ir depresija taip pat gali sukelti problemų. Ryšys tarp pervertinimo ir depresijosPervertinimas, kaip rodo šis terminas, yra tada, kai apie ką nors galvojat...
Skaityti ToliauTikras pokalbis: kai reikia laiko planavimas, Neturiu geriausių įrašų. Nors daugumai žmonių gali būti naudingi patobulinti laiko valdymo įgūdžiai, atrodo, kad reikia sekti laiką ir produktyviai jį naudoti dvipolis egzistavimas.Koncentracija yra nuolatinis iššūkis, kai turite dvipolįPriešingai ste...
Skaityti Toliau
Per pastaruosius penkerius metus atlikti tyrimai nustatė besaikis valgymas sutrikimas iš tikrųjų ...
Kaip asmuo, turintis disociacinį tapatybės sutrikimą, aš puikiai suprantu, kad rinkliavos gyvena ...
Aš labai ilgą laiką gaunu savo paštą Cookoopantsatopolyje, o faktas yra tas, kad man čia patinka....