MENTAL HEALTH

Kurkite atsparumą, kad pagerintumėte savivertę

July 10, 2020 Džesikos Kaley

Sukurkite atsparumą, kad įgytumėte galimybę atsitraukti nuo situacijos, kuri jus atmeta, ir kadangi yra tiesioginis ryšys tarp to ir savigarbos, sukursite ir savigarbą. Kai stipri jūsų savivertė, galite pasitikėti išeik iš savo komforto zonos nes nesijaudinate dėl savo galimybių pasveikti, jei vi...

Skaityti Toliau

Ką reiškia sapnai apie savęs žalojimą?

July 10, 2020 Kim Berkley

Sapnai daugeliui reiškia daugybę dalykų. Kai kurie mums primena nesenus ar seniai palaidotus prisiminimus; kiti atspindi mūsų viltis ir baimes dėl dabarties ar ateities. Bet ką reiškia sapnai apie savęs žalojimą?Ar sapnai apie savęs žalojimą reiškia, kad norite pakenkti sau?Sapnuoti apie savęs ža...

Skaityti Toliau

Gydymas PTSS: kas yra EMDR ir kaip veikia EMDR?

July 10, 2020 Jami Deloe

Kaip neseniai išėjęs į pensiją psichologas, kaip pagrindinį psichoterapijos metodą naudojau EMDR terapiją, taip pat asmeniškai buvau gydęs EMDR terapiją dėl nerimo, panikos, sielvarto ir „mažų“ traumų. Kaip klientas, EMDR dirbo nepaprastai gerai ir taip pat labai greitai. Būdamas EMDR terapeutu i...

Skaityti Toliau

3 nerimo pranašumai, kurie jus gali nustebinti

July 10, 2020 įvairenybės

Jei gyvenate su bet kokiu nerimu, tikėtina, kad negalvojate apie tai kaip naudingą. Po visko, nerimas turi daug nemalonių simptomų ir neigiamai veikia visą mūsų būtį - mintis, emocijas, kūno pojūčius ir elgesį. Nerimas neabejotinai kliudo mūsų galimybėms kurti ir gyventi kokybišką gyvenimą. Vis d...

Skaityti Toliau