MENTAL HEALTH

Aš esu išgyvenęs ir nukentėjęs nuo depresijos

December 07, 2023 Mahevašo šaikhas

Aš gyvenau su depresija 20 metų, ir aš tai turiu galvoje sakydamas, kad esu ir išgyvenusi, ir depresijos auka. Ką noriu pasakyti šiuo teiginiu? Pažiūrėkime, kaip būti išgyvenusiu ir depresijos auka.Aš esu išgyvenęs depresijąDepresija apsunkina kasdienį gyvenimą, bet apskritai aš gyvenu kaip įpras...

Skaityti Toliau

Patarimai, kaip fiziškai valdyti nerimo spiralę

December 06, 2023 Michaela Jarvis

Patekti į nerimo spiralę yra baisu, todėl lengva jaustis nekontroliuojamai. Laimei, yra tam tikrų fizinių įgūdžių, kuriuos galite panaudoti norėdami atsikratyti šio jausmo. Kartais spirale sunku aiškiai mąstyti, todėl susidūręs su tokiomis problemomis esu linkęs į fizinės praktikos, o tai reiškia...

Skaityti Toliau

Esu ir išgyvenęs, ir nuo depresijos nukentėjęs

December 04, 2023 Mahevašo šaikhas

Nuo 13 metų gyvenu su depresija. Šiais metais man sukako 33 metai, ir aš tai turiu galvoje sakydamas, kad esu ir išgyvenusi, ir depresijos auka. Ką noriu pasakyti šiuo teiginiu? Pažiūrėkime.Aš esu išgyvenęs depresijąDepresija apsunkina kasdienybę, bet apskritai aš gyvenu kaip įprasta. Nuo pabudim...

Skaityti Toliau