Savigarbos stiprinimo procesas gali būti lėtas, nes žemas savęs vertinimas galbūt jau sukėlė daug problemų jūsų gyvenime, turinčių įtakos jūsų darbui, santykiams ir asmeniniam tobulėjimui. Kai instinktyviai žiūrite į save neigiamai, griežtai, tai taip pat gali būti skaudi patirtis. Tai gali sukel...
Skaityti ToliauPo diagnozės nustatymo dėmesio stokos / hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD), Aš išgyvenau kelis etapus, kol visiškai sutikau su ADHD. Nežinau, kas tai yra apie gyvenimą po oficialios diagnozės, bet aš patyriau viską nuo akimirkų išlaisvinimo iki depresija ir neviltis. Visi apdoroja jų emocijas skirti...
Skaityti ToliauDepresija ir žema savivertė dažnai eina koja kojon. Nuolat mušdamas save, tai gali jus paveikti depresija. Turėdamas nepaprastai žemą savo nuomonę, gali sukelti depresijos simptomai tokie kaip nuolatinis liūdesys, kaltė, beviltiškumas ir motyvacijos stoka. Tada gali įvykti užburtas ciklas. Depres...
Skaityti ToliauIlgą laiką vengiau pasimatymų dėl žemos savivertės ir dėl to, kad visada man tai buvo per daug nepatogu. Apsiribojau spontaniškai ar su kitais žmonėmis susitikimais. Tačiau tiesa yra tai, kad jei vengsite visiškai pasimatymų, greičiausiai kurį laiką liksite vieniši. Nors pasimatymai gali sukelti ...
Skaityti ToliauIštirti savo žemą savivertę? Kaip tu tai padarai? Pavaizduokite kelių žemėlapį. Vienoje pusėje yra ryškiai raudonas taškas, pažymėtas „Aukšta savivertė. "Tai yra mūsų tikslas, vieta, į kurią svajojame atvykti. Mūsų žemėlapis padengtas posūkiais, besisukančiais maršrutais, artėjančiais prie raudon...
Skaityti ToliauSusidūrimas su savo baimėmis, kai turite žemą savęs vertinimą, daro didelę įtaką to, kaip jūs žiūrite į save. Kai jūs kovojate su žema saviverte, jūs linkę laikytis tam tikrų savęs ribojančių įsitikinimų apie save. Galite, pavyzdžiui, patikėti, kad jie yra nenaudingi ir nesugeba atlikti tam tikrų...
Skaityti ToliauAr atidedate? Jei taip, koks jūsų nerimas? Daugelis žmonių nustebo sužinoję, kad vilkinimas ir nerimas dažnai yra glaudžiai susiję. Prokrastinacija gali būti gynybos priemonė, leidžianti laikinai palengvinti nerimą, nes išvengsite nerimą sukeliančių užduočių. Deja, vilkinimas vėliau gali padidint...
Skaityti ToliauMano vardas Brittas Mahreras, aš esu naujas tinklaraštininkė „HealthyPlace“. Aš rašysiu toliau Savigarbos ugdymas. Tai tema, kurią aš aistringai ir noriu ištirti. Mano nuosavas savigarba tyrinėjimai pritraukė daug netikėtų vietų, įskaitant gyvenimą kaip vienuolį Tailande, muzikinį režisavimą Brod...
Skaityti ToliauMan prireikė šiek tiek laiko, kol supratau, kad esu labai jautrus vyras arba, apskritai, a labai jautrus asmuo (HSP).1 Supratau, kad daugelio mano asmenybės bruožų ir mąstymo bei elgesio būdų negalima paaiškinti vien tuo, kad buvau intravertas. Aš visada buvau linkęs būti labai jautrus savo aplin...
Skaityti ToliauŽemas savęs vertinimas po atmetimo yra dažnas reiškinys. Mes galime sėkmingai sukurti savo pasitikėjimą savimi, tik norėdami, kad ji subyrėtų po kažkokio atmetimo. Tai yra universali patirtis, o ne tai, ką turi tik žmonės žemas savęs vertinimas kovoti su. Atmetimas gali būti labai skausmingas. Ta...
Skaityti Toliau
Tėvai dalijasi pasakojimais, kaip vitaminų B kompleksas ir magnis veikia jų vaikų ADHD simptomus....
Praėjusį mėnesį nutiko du dalykai, kurie mane paskatino peržiūrėti dažnai nagrinėjamą klausimą:Ar...
Obsesiniai-kompulsiniai sutrikimai dabar turi savo skyrių DSM-V. Iki atnaujinimo OKS pateko į ner...