Aš esu išgyvenęs ir nukentėjęs nuo depresijos

Aš gyvenau su depresija 20 metų, ir aš tai turiu galvoje sakydamas, kad esu ir išgyvenusi, ir depresijos auka. Ką noriu pasakyti šiuo teiginiu? Pažiūrėkime, kaip būti išgyvenusiu ir depresijos auka.

Aš esu išgyvenęs depresiją

Depresija apsunkina kasdienį gyvenimą, bet apskritai aš gyvenu kaip įprasta. Nuo pabudimo iki ėjimo miegoti depresija paveikia beveik visus mano kasdienio gyvenimo aspektus. Man sunku pabusti rytais, ypač dėl to, kad nesu ryto žmogus. Bet šiaip pabundu ryte, nors mieliau atsikelčiau po pietų.

Noriu pasakyti, kad nors tai mane sulaiko, aš neleidžiu depresijai manęs valdyti. Ir tai daro mane išgyvenusiu depresiją. Esu išgyvenęs dėl ilgametės patirties, profesionali pagalba, ir artimųjų palaikymas. Būti išgyvenusiu nereiškia, kad aš visam laikui įveikiau depresiją, nes depresijos išgyvenimas yra nuolatinis procesas. Aš vadinu save išgyvenusia, nes noriu pripažinti savo drąsos, ištvermės ir stiprybės.

Aš esu depresijos auka

Neketinu rašyti kažkokių problemų, toksinis pozityvumas

Depresija yra daugiau nei liūdesys; tai gali ištuštinti jūsų norą gyventi. Tai klastinga psichinė liga, galinti smarkiai paveikti jūsų darbą, santykius ir apskritai gyvenimo kokybę. Ir kartais, nepaisant visų jūsų pastangų, jūs negalite nieko padaryti pasiduoti depresijai. Pavyzdžiui, kartais negaliu leisti laiko su artimaisiais, nes jaučiuosi neverta jų dėmesio. Nepaisant visų pastangų, aš negaliu priversti savęs pamatyti tiesos (esu vertas) per depresijos rūką. Taigi, laukiu, kol rūkas išnyks, o tada susitiksiu su draugais ar šeima. Kadangi esu nuo depresijos malonės, esu jos auka. Galiausiai, nesvarbu, kaip gerai su tuo gyvenu, aš kenčiu nuo depresijos. Esu depresijos auka.

Esu ir išgyvenęs, ir nuo depresijos nukentėjęs

Pripažinimas, kad esu ir išgyvenęs, ir depresijos auka, man suteikia perspektyvos sunkiais laikais. Tai yra priežastis, kodėl aš kuriu planus 2024 metams, nors šiuo metu išgyvenu blogą depresijos epizodas. Jaunesnė mano versija nebūtų pasivargusi kurti naujų metų planų ir būtų apimta nevilties. Šiandien žinau, kad mano depresija ilgainiui išnyks ir laikui bėgant jausiuosi geriau. Peržiūrėkite toliau pateiktą vaizdo įrašą, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kodėl aš planuoju 2024 m.

Mahevash Shaikh yra tūkstantmetis tinklaraštininkas, autorius ir poetas, rašantis apie psichinę sveikatą, kultūrą ir visuomenę. Ji gyvena tam, kad kvestionuotų susitarimą ir iš naujo apibrėžtų normalumą. Ją galite rasti adresu jos dienoraštį ir toliau Instagramas ir Facebook.