Kaip žinome, vilkinimas reiškia norą atidėti tai, kas šiandien gali būti padaryta rytoj, kartais prieš mūsų geresnį sprendimą. Psichosocialiniai tyrinėtojai vilkinimą atideda „pirmenybės perkėlimui“. Mes pasirenkame daryti tai, ką mes mieliau darytume.Nesvarbu, kaip tai vadinama, atidėjimas yra A...
Skaityti ToliauJei turite ADHD, tikriausiai pastebėjote, kad jūs vilkinate daugiau nei kiti. Toks elgesys gali sukelti problemų asmeniniuose ir darbo vietose. Kai nespėjame laiku atlikti užduočių, kiti tai mato kaip nepagarbos, nekompetencijos ar tingumo ženklą.Nes ADHD atidėjimas Iš esmės tai yra proto nustaty...
Skaityti ToliauAš visada laikiau save „aktyviu“, o ne „aktyviu“, bet nežinojau kodėl? Dabar aš darau.Jei manęs paprašys ką nors padaryti, mielai tai padarysiu (dažniausiai). Tačiau jei turiu galvoti pats ar daryti kažką sau, aš tiesiog spoksoju į kosmosą ar pačią užduotį ir esu užvaldytas minčių, kaip „bet kur ...
Skaityti ToliauKodėl aš vilkinu? Kalta savireguliacijaNeatidėliojate, nes esate tingus. Arba neorganizuotai. Arba net pabrėžė. Jūs atidedate, nes negalite efektyviai sureguliuoti savo emocijų - tai yra ADHD prekės ženklo simptomas. Tai nėra nauja laukinė teorija; Tai yra išvados iš daugelio mokslinių tyrimų pro...
Skaityti ToliauMano dvejų metų sūnus tiesiog išvyko dienos priežiūros su savo tėčiu. Aš čia su jauniausiu vaiku, kuris ramiai miega. Pradėti dieną aš per tyliai. Neatsargūs tipai patinka tyliai, tiesa? Tiems, kurie mažai žino apie hiperaktyvumo dėmesio sutrikimą (ADHD), nedėmesingi reiškia elgtis erdviai ar būt...
Skaityti ToliauKartais stiprios emocijos, pavyzdžiui, varžymasis, sukelia suaugusiesiems, kuriems yra sutrikęs dėmesys (ADHD arba ADD) aiškumas ir hiperfokusas. Mokymasis pasinaudoti tuo aiškumu, kai jis ateis, gali padėti jums paversti ADHD trūkumą aukštyn kojomis.Nuo to laiko, kai vėl tapau viena ir persikeli...
Skaityti ToliauAr turite ADHD ir ar kada nors išsakėte vieną iš šių teiginių?„Aš tai padarysiu vėliau“.„Pirmiausia baigsiu šį puslapį / straipsnį / el. Laišką / užduotį.“„Tam nereikia daug laiko.“„Aš prisimenu tai padaryti. Nesijaudink. “[Nemokamas atsisiuntimas: nustokite vilkinti!]Tai yra melas, apie kurį pas...
Skaityti ToliauKiek kartų per dieną bandote dirbti patys, kad išspręstumėte kokią nors nepageidaujamą užduotį? Jei tu toks kaip aš - keli. Nieko nėra labiau varginančio nei užduotis, kurios niekada nepradėjau, todėl sugalvojau keletą gudrybių nustoti vilkinti ir prisiverčiu save judėti:1. Padėkite save į kalėji...
Skaityti ToliauKaip aš galiu nustoti vilkinti?Apklausoje po apklausos asmenų, kuriems diagnozuotas dėmesio deficito sutrikimas (ADHD arba ADD), didžiausias našumo klausimas visada yra vilkinimas. Mūsų darbų sąrašai užpildyti užduotimis, kurias iki šiol ketinome įveikti. Vis dėlto ten jie sėdi, gundydami mus, pr...
Skaityti ToliauAr liptumėte kopėčiomis už 10 USD? O taip? Tai gerai, tai yra gerai. O kalnas Everestas?Daugeliui žmonių pradedant bet kokį projektą reikia rasti būdą, kaip įveikti inerciją su motyvacija. Kuo tai sudėtingesnė suaugusiesiems, turintiems dėmesio stokos sutrikimą (ADHD arba ADD) yra nuobodžių valan...
Skaityti Toliau
Psichikos sveikatos lygybė yra sudėtingas klausimas, su kuriuo negalios gynėjai kovoja daugelį m...
Tiems, kurie kenčia nuo psichinių ligų, veiksminga internetu psichinės sveikatos savipagalba yra....
Dėmesio stokos sutrikimas (ADHD arba ADD) paprastai reikia tik vieno gydymo, kad simptomai būtų k...