Sustabdyti. Prokrastinuojantis. Dabar.

Kiek kartų per dieną bandote dirbti patys, kad išspręstumėte kokią nors nepageidaujamą užduotį? Jei tu toks kaip aš - keli. Nieko nėra labiau varginančio nei užduotis, kurios niekada nepradėjau, todėl sugalvojau keletą gudrybių nustoti vilkinti ir prisiverčiu save judėti:

1. Padėkite save į kalėjimą. Jei jaučiu spaudimą įšokti ir baigti kai skubu ir todėl negaliu prisiimti pradžios, kartais apsimetu patekęs į kalėjimą. Jei esate kalėjime, turite visą laiką pasaulyje. Nėra jokios priežasties skubėti, nėra priežasties kirpti kampų ar bandyti padaryti per daug dalykų vienu metu. Galite sulėtinti tempą ir susikaupti.

2. Prašyti pagalbos. Tai yra viena naudingiausių mano pilnametystės paslapčių. Kodėl tai taip sunku? Net neįsivaizduoju. Bet kai man kyla problemų pradėti, nes tiksliai nežinau, ką daryti, prašau pagalbos. Esu nustebęs, kiek gaunu pagalbos.

3. Atminkite, kad daugeliui sprendimų nereikia atlikti išsamių tyrimų. Aš dažnai būna paralyžiuotas dėl savo nesugebėjimo priimti sprendimo, tačiau primindamas sau, kad dažnai vienas pasirinkimas tiesiog nelabai skiriasi nuo kito, galiu pradėti. Taip pat bandau atpažinti išmanantį asmenį ir sekti, ką jis daro.

4. Ženkite mažą pirmą žingsnį. Jei jaučiate apmaudą dėl baisių užduočių, kurias turite atlikti, grandinės, tiesiog šiandien ženkite vieną žingsnį. Rytoj ženkite kitą žingsnį. Judėjimas į priekį teikia vilčių ir netrukus pastebėsite, kad einate link pabaigos.

[Nemokama dalomoji medžiaga: nustoti vilkinti!]

5. Pakanka 15 minučių. Galite padaryti bet ką 15 minučių, o 15 minučių kiekvieną dieną prideda stebėtinai greitai. Štai taip aš pagaliau išmečiau save iš smulkaus (jei virtualus) skaitmeninių nuotraukų krūvio. Penkiolika minučių vienu metu.

6. Pirmiausia daryk tai ryte. Naktį prieš tai daviau įžadą įvykdyti baimę. Paruoškite viską - bet kokius telefono numerius ar reikalingą informaciją, surinktus failus, viską, kas paruošta. O kitą dieną, pirmu įmanomu momentu, tiesiog darykite tai. Neleiskite sau atspindėti ar vilkinti. Tai ypač pasakytina apie mankštą. Jei kyla noras praleisti, pabandykite treniruotis ryte.

7. Apsaugokite nuo trikdžių. Kaip dažnai jūs pagaliau sukūrėte save, kad pradėtumėte kokį nors sunkų projektą, tik jei norite pertraukti tą minutę, kai pradėsite darbą? Tai apsunkina sunkią užduotį. Skirkite laiko darbui.

8. Atminkite, kad darbas yra viena iš žalingiausių atidėjimo formų. Atkreipkite dėmesį į tai, kiek laiko praleidžiate dirbdami užduotis, kurios jums nepatinka. Jei manote, kad jūsų gyvenimas susideda iš vieno baimės keliančio pasirinkimo į kitą, galbūt geriau sugalvokite būdą, kaip išvengti kai kurių užduočių. Tiesą sakant, vargu ar jūs būsite laimingi ar sėkmingi, kai kiekvienas jūsų gyvenimo ar darbo aspektas bus labai patrauklus. Nekaltinkite savęs tinginiavimu ar atidėliotoju, bet paklauskite: „Dėl ko tai taip sunku?“

Kita vertus, naujovės ir iššūkiai, nesvarbu, kokie jie bebūtų, neša laimę. Šiandien sunkiai jaučiamas darbas gali suteikti didžiulį pasitenkinimą rytoj, kai jis už tavęs. Verta to nepamiršti.

[Jūsų niekada nebūtinų darbų sąrašas: kaip jūs eikvojate laiką kiekvieną dieną]

Atnaujinta 2020 m. Sausio 7 d