Nerimas dėl vairavimo: kaip padėti paaugliams, sergantiems ADHD ir vairavimo baime
Klausimas: „Mano paauglys bijo vairuoti, daugiausia dėl jo ADHD. Jis nerimauja, kad dėl simptomų jis taps blogu vairuotoju. Manau, kad vairavimas pastūmės jį didesnės nepriklausomybės link. Kaip galiu padėti savo vaikui įveikti vairavimo nerimą ir saugiai įgyti pasitikėjimo prie vairo?.
Nors tyrimai rodo, ADHD yra susijęs su vairavimo rizika, tai nereiškia, kad kiekvienas asmuo, turintis ADHD, yra pasmerktas patirti problemų už vairo. Turint tai omenyje, pirmoji problema čia gali būti, kaip jūsų paauglys suvokia savo ADHD.
Jūsų vaikas turėtų suprasti gyvenimo su tokia būkle realijas ir iššūkius, bet ne tiek, kad jis būtų priblokštas ir susikurtų pasmerktą ir niūrų, pralaimėjimo požiūrį į gyvenimą. Geriausias būdas pažaboti šiuos ribojančius įsitikinimus yra pasikalbėti su vaiku apie jo ADHD, remiantis stiprybėmis. Laikui bėgant jis išsiugdys stiprų savęs jausmą ir pasitikėjimą savo gebėjimu prisitaikyti prie neišvengiamų iššūkių, susijusių su gyvenimu. ADHD.
[Skaitykite: „Tavo smegenys nuostabios!“ 5 dalykai, kuriuos turi išgirsti visi neurodivergentiški paaugliai]
Jis taip pat turėtų žinoti, kad ne ADHD yra rizikos veiksnių, turinčių įtakos vairavimui, o mokslininkai (kaip ir aš) tiria būdus, kaip vairavimą padaryti saugesnį tokiems paaugliams kaip jis. Pavyzdžiui, žinome, kad aktyvus gydymas vaistais drastiškai pagerina asmenų, sergančių ADHD, vairavimą.1 Taip pat sėkmingai mokėme paauglius, sergančius ADHD, kad sumažintume laiką, praleistą žiūrint nuo kelio, ir tai darydami pastebėjome, kad labai sumažėjo šios grupės avarijų / beveik avarijų skaičius.2 Kiti įrankiai, pvz vairavimo sutartys ir stebėjimo programos, taip pat gali paskatinti saugų vairavimą. Apskritai, jūsų paauglys gali daug labiau kontroliuoti saugų vairavimą, nei jis tikriausiai galvoja.
Galiausiai vengimas tik kuria ir palaiko baimę ir nerimas. Raginu jūsų paauglį treniruotis saugiomis sąlygomis tiek, kiek reikia, kad jis jaustųsi patogiai. Jei jums sunku išlikti ramiam ir palaikyti keleivio sėdynėje, paprašykite vaiko dirbti su profesionaliu vairavimo instruktoriumi.
Vairuojant nerimą ir ADHD: kiti žingsniai
- Nemokamas atsisiuntimas: Vairavimo sutarties šablonas paaugliams vairuotojams, sergantiems ADHD
- Skaityti: Ar jūsų paauglys pasiruošęs vairuoti? Kaip pasakyti
- Skaityti: Kaip nukreipti paauglį saugaus vairavimo link
Šio straipsnio turinys buvo gautas iš ADDitude ADHD Experts internetinio seminaro pavadinimu „Paauglių vairavimo taisyklės: ADHD apsauginiai turėklai, kad būtų išvengta blaškymosi ir nelaimingų atsitikimų“ [Vaizdo įrašo pakartojimas ir podcast'as Nr. 455] su Annie Artiga Garner, Ph.D., kuris buvo transliuotas 2023 m. gegužės 18 d.
ŠVEČIAME 25 PRIEDĖJIMO METUS
Nuo 1998 m. ADDitude dirbo siekdama teikti ADHD švietimą ir patarimus per internetinius seminarus, informacinius biuletenius, bendruomenės įtraukimą ir novatorišką žurnalą. Norėdami paremti ADDitude misiją, apsvarstykite galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojų skaičius ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir pasiekti. Ačiū.
1 Garneris, A. A. (2020). Vairavimas paaugliams, sergantiems ADHD, ir kelias į intervenciją. S. P. Beckeris (Red.), ADHD paaugliams: vystymasis, įvertinimas ir gydymas (psl. 255–277). Guilfordo spauda.
2 Epšteinas, J. N., Garneris, A. A., Kieferis, A. W., Peugh, J., Tamm, L., MacPherson, R. P., Simonas, J. O. ir Fisheris, D. L. (2022). Mokymo, skirto sumažinti vairuotojų nedėmesingumą paaugliams, sergantiems ADHD, išbandymas. Naujosios Anglijos medicinos žurnalas, 387(22), 2056–2066. https://doi.org/10.1056/NEJMoa2204783
- Instagramas
Nuo 1998 m. milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude's. ekspertų patarimai ir pagalba, kaip gyventi geriau sergant ADHD ir su juo susijusią psichinę sveikatą. sąlygos. Mūsų misija – būti jūsų patikimu patarėju, nepajudinamu supratimo šaltiniu. ir patarimai kelyje į sveikatą.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą ADDitude el. knygą, taip pat sutaupykite 42 % viršelio kainos.
