Esu ir išgyvenęs, ir nuo depresijos nukentėjęs
Nuo 13 metų gyvenu su depresija. Šiais metais man sukako 33 metai, ir aš tai turiu galvoje sakydamas, kad esu ir išgyvenusi, ir depresijos auka. Ką noriu pasakyti šiuo teiginiu? Pažiūrėkime.
Aš esu išgyvenęs depresiją
Depresija apsunkina kasdienybę, bet apskritai aš gyvenu kaip įprasta. Nuo pabudimo iki ėjimo miegoti depresija paveikia beveik visus kasdienio gyvenimo aspektus. Man sunku pabusti rytais, ypač dėl to, kad nesu ryto žmogus. Bet šiaip pabundu ryte, nors mieliau atsikelčiau po pietų.
Noriu pasakyti, kad nors tai mane sulaiko, aš neleidžiu depresijai manęs valdyti. Ir tai daro mane išgyvenusiu. Esu išgyvenęs dėl ilgametės patirties, profesionalios pagalbos ir artimųjų palaikymo. Būti išgyvenusiu nereiškia, kad aš visam laikui įveikiau depresiją, nes depresijos išgyvenimas yra nuolatinis procesas. Vadinu save išgyvenusiu, nes noriu pripažinti savo drąsą, atsparumą ir jėgą.
Aš esu depresijos auka
Neketinu rašyti kažkokių problemų toksinis pozityvumas- varomas postas. Depresija yra sudėtinga ir sekinanti psichikos sveikatos būklė, todėl į ją negalima žiūrėti lengvai. Su juo negalima kovoti vien valios jėga ar nusikratyti teisingu požiūriu.
Depresija yra daugiau nei vien liūdesys; tai gali ištuštinti jūsų norą gyventi. Tai klastinga psichinė liga, galinti smarkiai paveikti jūsų darbą, santykius ir apskritai gyvenimo kokybę. Ir kartais, nepaisant visų jūsų pastangų, negalite nieko padaryti, tik pasiduoti depresijai. Pavyzdžiui, kartais negaliu leisti laiko su artimaisiais, nes jaučiuosi neverta jų dėmesio. Nepaisant visų pastangų, aš negaliu priversti savęs pamatyti tiesos (esu vertas) per depresijos rūką. Taigi laukiu, kol rūkas išnyks, o tada susitiksiu su draugais ar šeima. Kadangi esu nuo depresijos malonės, esu jos auka. Galiausiai, nesvarbu, kaip gerai su tuo gyvenu, aš kenčiu nuo depresijos.
Esu ir išgyvenęs, ir nuo depresijos nukentėjęs
Pripažinimas, kad esu ir išgyvenęs, ir depresijos auka, man suteikia perspektyvos sunkiais laikais. Dėl šios priežasties aš kuriu planus 2024 metams, nors šiuo metu išgyvenu blogą depresijos epizodą. Jaunesnė mano versija nebūtų pasivargusi kurti naujų metų planų ir būtų apimta nevilties. Šiandien žinau, kad mano depresija ilgainiui išnyks ir laikui bėgant jausiuosi geriau. Peržiūrėkite toliau pateiktą vaizdo įrašą, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kodėl aš planuoju 2024 m.
Mahevash Shaikh yra tūkstantmetis tinklaraštininkas, autorius ir poetas, rašantis apie psichinę sveikatą, kultūrą ir visuomenę. Ji gyvena tam, kad kvestionuotų susitarimą ir iš naujo apibrėžtų normalumą. Ją galite rasti adresu jos dienoraštį ir toliau Instagramas ir Facebook.
