Padidėjęs širdies ritmas. Jausmas paraudęs. Įtempti raumenys. Nemalonios skrandžio problemos. Šie simptomai gali būti jums žinomi, jei patiriate lėtinį nerimą. Jie taip pat gali skambėti kaip dalykai, kuriuos jautėte paskutinį kartą, kai buvote piktas. Šiuos simptomus patiriu kartais, kai jaudinu...
Skaityti ToliauKova su lėtiniu nerimu apima tokius simptomus kaip galvos skausmas, drebulys, greitas širdies susitraukimų dažnis, nemalonios skrandžio problemos ir baimės jausmas. Dažnai šie jausmai yra nepaaiškinami, o jausmai gali užklupti netikėtai. Tai žinau, kad patiriu, ir tada pastebėsiu, kad bandysiu iš...
Skaityti ToliauKai gyvenate su nerimu, svarbu ugdyti savęs užuojautą. Vienas iš dalykų, su kuriais susidūriau, man pasirodė sudėtingas nerimas jaučiasi taip, lyg turėčiau paprasčiausiai nustoti jaudintis. Kai negaliu sustabdyti nesibaigiančios virvelės įkyrios mintys ir baimės, arba negaliu nustoti jaudintis, j...
Skaityti ToliauJei patiriate lėtinį nerimą, galbūt pastebėjote, kad maždaug per pastaruosius metus jis padidėjo dėl dabartinės pandemijos. Ir galbūt nemažas jūsų nerimas buvo susijęs su aplinkybių neapibrėžtumu. Tai mane paveikė. Pastebėjau, kad, ypač pirmaisiais mėnesiais, jaučiau didelį nerimą, nes buvo tiek ...
Skaityti ToliauKai gyvenate su nerimu, svarbu ugdyti savęs užuojautą. Vienas iš dalykų, su kuriuo susidūriau, man pasirodė sudėtingas nerimas jaučiasi taip, lyg turėčiau paprasčiausiai nustoti jaudintis. Kai negaliu sustabdyti nesibaigiančios virvelės įkyrios mintys ir baimės, arba negaliu nustoti jaudintis, ja...
Skaityti ToliauKai kovojate su lėtiniu nerimu, gali būti sunku įveikti savo veiksnius. Bet, nerimas atsiranda kaip mūsų kūno reakcija į patiriamą ar patiriamą stresą. Lėtinis nerimas reiškia, kad jūsų kūnas nuolat išgyvena nerimastingi simptomai, net jei streso nebėra. Reiškia, kai patiri lėtinis nerimas, jūsų ...
Skaityti ToliauKai patiriate chronišką nerimą, galite pastebėti, kad jus užvaldo nerimas ir mintys apie lenktynes. Tai gali būti sunku, kai atsiranda daug fizinių simptomų, tokių kaip lenktyninis širdies susitraukimų dažnis, galvos skausmai ir skrandžio problemos. Tai gali tapti dar problematiškesnė, kai trukdo...
Skaityti ToliauAš daug kalbėjau apie savęs priežiūros naudojimą kaip svarbią streso įveikimo ir nerimo valdymo strategiją. Aš tikiu, kad apie tai daug skaitėte, daug matėte per televiziją ir socialinius tinklus. Kiekvieną dieną nuolat užplūsta patarimai ir strategijos dėl savęs priežiūros.Nors pasiūlymai, infor...
Skaityti ToliauNerimas gali paralyžiuoti. Žinau, kad daug kartų patyriau nerimą, kuris mane sustabdė, ir jaučiau, kad fiziškai neįmanoma judėti į priekį.Tačiau tai gali būti ne tik fizinis paralyžius. Kartais nerimas gali paralyžiuoti psichiką. Pagalvokite apie laikus, kai galbūt pastebėjote, kad visi nerimo si...
Skaityti ToliauKai kovojate su lėtiniu nerimu, galite pastebėti, kad nuolat nerimaujate dėl galimų įvykių. Jūsų protas galvoja apie visas įvairias galimybes, ir jūs nerimaujate, kas gali nutikti ateityje. Tai kažkas, su kuo aš visada kovojau. Man atrodo, kad galvoju apie praeitį, ir tai užgožia mano mintis apie...
Skaityti Toliau
2014 m. Mane diagnozavo psichiatrija va psichiatrija. Problema yra ta, kad va neturi psichinės sv...
Nerimas gali pakenkti. Tai gali būti emociškai skausminga ir taip pat fiziškai kankinanti - tiek,...
Vienas iš kardinolo kognityviniai nerimo iškraipymai: - Galvoji, kad visi kiti yra tobuli ir turi...