Pastaraisiais metais aš labai susidomėjau daugiau sužinoti apie tai, ką valgau, veikia mano nuotaiką ir psichinė sveikata. Konkrečiau man buvo naudinga sužinoti apie tai, kaip dieta gali paveikti nerimą.Kai aš baigiau mokyklą, mano nerimas buvo visų laikų aukščiausioje vietoje. Žongliravau dėl da...
Skaityti ToliauKažkada skaičiau ką nors, kas pasakė, kad patiriame nerimą dėl susitelkimo į prisiminimus ar nerimo dėl dar neįvykusių dalykų. Žinau, kad man pačiam tai būna tiesa. Aš dažnai pastebėjau, kad nerimauju dėl dalykų, kuriuos turiu padaryti kitą dieną, arba išgyvenu „kas būtų, jei būtų“. antrasis spėj...
Skaityti ToliauĮspėjimas dėl trigerio: šis pranešimas apima atvirą diskusiją apie savižudybę, depresiją ir nerimą.Pastaruoju metu galvoju, kaip atrodo, kai kas nors išgyvena dažniausiai nematomas ligas, tokias kaip nerimas ir depresija, ir jaučiasi savižudiškas. Depresija ir nerimas ne visada matomi. Žmonės man...
Skaityti ToliauJau praėjo keli mėnesiai, kai COVID-19 pradėjo labai paveikti mūsų pasaulį ir daugeliui didinti nerimą. Tiek daug pasikeitė ir kiekvieno žmogaus gyvenime įvyko tiek daug pokyčių. Nepaisant jūsų situacijos, COVID-19 kažkokiu būdu paveikė kiekvieną žmogų.COVID-19 ir mano nerimasPer pastaruosius kel...
Skaityti ToliauPastebėjau, kad vienas iš sunkiausių kovos su lėtiniu nerimu aspektų yra panikos priepuoliai. Nors laikui bėgant išmokau sumažinti panikos priepuolių padarinius, vis tiek galiu netikėtai apakti.Dar blogiau, kartais tikiuosi, kad ištiks panikos priepuolis, dėl kurio - jūs atspėjote - kyla daugiau ...
Skaityti ToliauPastebėjau, kad vienas iš sunkiausių kovos su lėtiniu nerimu aspektų yra panikos priepuoliai. Nors laikui bėgant išmokau sumažinti panikos priepuolių padarinius, vis tiek galiu netikėtai apakti.Dar blogiau, kartais tikiuosi, kad ištiks panikos priepuolis, dėl kurio - jūs atspėjote - kyla daugiau ...
Skaityti ToliauPastebėjau, kad vienas sunkiausių kovos su lėtiniu nerimu aspektų yra panikos priepuolių įveikimas. Nors sužinojau, kaip sumažinti panikos priepuoliai laikui bėgant mane vis tiek gali netikėtai apakinti vienas.Dar blogiau, kad kartais tikiuosi panikos priepuolio, kuris sukels - jūs atspėjote - da...
Skaityti ToliauSunku išlikti motyvuotam, kai patiriate nerimą. Turiu tikslų, kuriuos nuolat keliu sau, bet kai jaudinuosi, sunku išlikti produktyviam ir verčiamam siekti šių tikslų.Kai nutinka kažkas, kas sukelia nerimą, ima lįsti visi nepasitikėjimai savimi, baimės ir rūpesčiai, kuriuos man pavyko išlaikyti, o...
Skaityti ToliauSpręsdamas socialinį nerimą, dažnai mačiau, kad jis susijęs su drovumas ar uždarumas. Tačiau aš manau, kad yra esminis skirtumas, pirmiausia iš esmės nerimas.Kai buvau vaikas, buvau skausmingai drovi. Man buvo sunku susirasti draugų ir aš paprastai buvau tylus aplink kitus žmones. Pagyvenęs dažna...
Skaityti ToliauVėl tas metų laikas. Tai atostogų sezonas. Nors dėl COVID-19 atostogos šiais metais atrodo šiek tiek kitokios, nerimas vis tiek gali jus pajusti. Žinau, kad darau.Pastebėjau, kad dėl COVID-19 patiriamas nerimas šiek tiek pasikeitė. Deja, šiais metais, atrodo, yra dar daugiau nerimo. Dėl to stengi...
Skaityti Toliau
Psichodinaminė terapija yra giluminės psichologijos šaka, kuria siekiama atskleisti nesąmoningą p...
Laiškas, skirtas pristatyti savo vaiką Kiekvienus naujus mokslo metus pradėkite rašydami laišką...
Sutvarkykite savo namus dirbdami su savo ADHD smegenimis Naudokite šį nemokamą atsisiuntimą, ka...