Žurnalas apie mano nerimą yra viena technika, kurią gyvenime naudojau norėdama padėti susidoroti su stresu ir nerimastingos mintys, o pastaruoju metu tai tapo dar naudingesnė.Kaip gali padėti nerimo žurnalasVisų pirma, nerimo žurnalas yra puikus būdas išreikšti ir apdoroti savo emocijas užuot juo...
Skaityti ToliauGyvenime įpratau gyventi su nerimu. Priklausomai nuo mano dabartinės gyvenimo situacijos ir išgyvenimų, kuriuos išgyvenu, gali būti blogiau arba gali būti geriau.Manau, kad svarbu apie tai kalbėti, nes net ir šiais laikais, kai yra daugiau informacijos apie psichinę Sveikata ir tai tapo platesnių...
Skaityti ToliauNerimas skirtingiems žmonėms atrodo skirtingas dalykas. Manau, kad svarbu apie tai kalbėti nerimas nes net ir šiais laikais, kai yra daugiau informacijos apie psichinė sveikata atrodo, kad dažnai vis dar yra a stigma pridedamas. Vienas iš dalykų, kurių aš labai aistringai įsimenu, buvo kalbėjimas...
Skaityti ToliauPrarasti sugebėjimą sutelkti dėmesį yra a nerimo simptomas kad dažnai patiriu. Nerimas yra fizinė reakcija į stresinę situaciją, o patirdami nerimą patiriame streso hormonai dėl ko sunkiau susikaupti.Asmeniškai pastebiu, kad man sunku būti produktyviam, kai labai jaudinuosi. Man ne tik sunku susi...
Skaityti ToliauGyvenime įpratau gyventi su nerimu. Priklausomai nuo mano dabartinės gyvenimo situacijos ir išgyvenimų, kuriuos išgyvenu, gali būti blogiau arba gali būti geriau.Šiais laikais stresas ir nerimas daugeliui iš mūsų tapo įprasta. Išlaikymo samprata sveikata tapo ne tik nepaprastai svarbi fizinei sav...
Skaityti ToliauGyvenime pripratau patirti nerimą. Priklausomai nuo mano dabartinės gyvenimo situacijos ir išgyvenimų, kuriuos išgyvenu, gali būti blogiau arba gali būti geriau.Šiais laikais nerimas ir stresas daugeliui iš mūsų tapo įprasta. Išlaikymo samprata sveikata tapo ne tik nepaprastai svarbi fizinei savi...
Skaityti ToliauPrieš daugelį metų sužinojau apie meditacijos naudą kovojant su nerimu, tačiau tikrai negalvočiau apie tai. Tai buvo tol, kol aš supratau, kad aš tai dažnai darau, kai patiriu didžiulį įspūdį nerimas. Meditacija man buvo nepaprastai naudinga priemonė nerimo įveikimo priemonių rinkinys. Galite pas...
Skaityti ToliauBūdamas nerimą keliantis žmogus, radau, kad sprendimų priėmimas gali būti labai sudėtingas tiems, kurie kovoja su nerimu. Tiesą sakant, sprendimų priėmimas gali atrodyti kaip tokia bauginanti užduotis, neatsižvelgiant į tai, koks svarbus ar mažas sprendimas gali būti. Dėl to turiu pripažinti, kad...
Skaityti ToliauBūdamas nerimą keliantis asmuo, radau, kad priimti sprendimus, susijusius su nerimu, gali būti labai sudėtinga. Tiesą sakant, sprendimų priėmimas gali atrodyti kaip tokia bauginanti užduotis, neatsižvelgiant į tai, koks svarbus ar mažas sprendimas gali būti. Dėl to turiu pripažinti, kad daug kart...
Skaityti ToliauPripažinkime - nerimas ne visada susijęs su pasitikėjimu savimi, aukšta savigarba ir saugumu. Aš visada maniau, kad kai nerimauju, jaučiuosi mažiau pasitikinti savimi ir atvirkščiai. Dabar, kai apmąstau, kai buvau jaunesnė, bet koks pasitikėjimo ir nesaugumo jausmas, kurį jaučiau, dažnai buvo sus...
Skaityti Toliau
Klausimas: „Leslie, padėk!… Mes neseniai sumažinome dydį ir man trūksta vietos, ypač virtuvėje. K...
Ekspertai neturi aiškaus supratimo apie panikos priepuolio priežastis. Kai kurie tyrimai rodo, ka...
Įžvalgios BPD citatosŠios citatos apie ribinį asmenybės sutrikimą suteikia įžvalgos ir taip pat s...