Kl.: Mano mažas namas sprogo - iš virtuvės

Klausimas: „Leslie, padėk!… Mes neseniai sumažinome dydį ir man trūksta vietos, ypač virtuvėje. Ką galime padaryti, kad padidintume erdvę, ypač su visais priedais, kuriuos turime išlaikyti savo mažam vaikinui (jam yra 6 metai)? “ - „CrammedInCalifornia“

---

Sveiki, „CrammedInCalifornia“:

Kai gyvename mažose erdvėse, ypač tose, kurios yra bendro naudojimo ir turi būti daugiafunkcinės, jas išlaikyti nėra lengva netvarka prie marių. Čia yra keli išbandyti ir teisingi patarimai, paimti iš mano laiko tranšėjose!

Rūšiuoti ir taupyti vietą

• Gyvendami mažose erdvėse, turite nuolatos redaguoti ir išnaikinti medžiagą. Sezono pakeitimas yra puikus laikas rūšiuoti drabužius, knygas, žaislus ir kt. ir nusiminkite, kas nereikalinga ar nenaudojama. Proceso metu atidžiai pažiūrėkite, kas gyvena kiekvienoje erdvėje. Ar ne sezono metu galiojantys drabužiai gali būti saugomi? Ar denyje gali gyventi kai kurios knygos ar žaislai? Tada nustatykite saugyklą savo kambariuose.
• Norėdami sukurti natūralias ir atskiras zonas skirtingoms kategorijoms, naudokite aiškiai paženklintas dėžes ir krepšius.

Pagalvokite apie oro erdvę

• Sandėliavimas ant sienos padeda maksimaliai padidinti erdvę (ypač virtuvėje). Pakabinkite puodus ir keptuves nuo lubų ir ant spintelių pritvirtinkite prieskonių lentynėles ar peilių laikiklius. Pabandykite pakabinti grindų lentas ant sienų. Jie būna linksmų spalvų, lengvai pakabinami ir suteikia vietos mažiems krepšeliams, pripildytiems sunkiai organizuojamų daiktų.
• Skaidrūs batų krepšiai yra dar vienas lengvas ir įdomus būdas maksimaliai padidinti erdvę. Pakabinkite juos spintelėse arba už durų. Laikykite mažus žaislus, elektroninius prietaisus, kojines ir apatinius drabužius, o mano visų laikų mėgstamiausi dalykai - skanėstai ir užkandžiai - akimirksniu patraukkite ir išeikite! Papildoma premija? Mažiau netvarkos ant prekystalių!

[Gaukite šį nemokamą atsisiuntimą: 22 netvarkos strategijos suaugusiesiems, sergantiems ADHD]

Padarykite saugyklą universalią

Gera nykščio taisyklė: dauguma jūsų baldų turėtų būti skirti ne vienam tikslui. Universalios detalės akimirksniu padidins jūsų atminties plotą. Taigi, vietoj svetainės kavos stalo:

• Įsigykite laikymo osmanus
• Iškeiskite įprastą lovą į platformą su stalčiais po apačia.
• Pakeiskite savo virtuvės kėdes į suoliuką.

Įdiekite „Rollout Storage“

• Stumdomų lentynų organizatoriai, kurias galima įsigyti namų tobulinimo parduotuvėse ir internetu, todėl dažnai naudotą įrangą ir reikmenis galite lengvai patraukti. Jie taip pat padidina prieigą prie sunkiai prieinamų lentynų, kurios akimirksniu padidins jūsų erdvę.
• Jei jūsų spintelėse ar spintelėse negali tilpti slankmačiai, pakopiniai krautuvai, aiškios talpyklos ir atviri krepšiai, galėsite pamatyti tai, ką turite iš pirmo žvilgsnio, ir maksimaliai padidinti erdvę.

[Spustelėkite, kad atsisiųstumėte: 10 būdų, kaip susitvarkyti šį savaitgalį]

Dabar į virtuvė…

Klasifikuokite maistą

Sutvarkykite savo sandėliuką ir šaldytuvą taip, kaip ir biblioteką - prasmę, sugrupuotą pagal kategorijas. Pavyzdžiui, kepimo reikmenys, prieskoniai, konservai; net sultys ir gėrimai turėtų būti sugrupuoti ir paskirstyti į tam skirtas vietas. Jei grupavimas panašus į panašius, leidžia lengvai pamatyti, ką turite, ir sumažėja išlaidos maistui, nes nenusipirksite to, ką jau turite.

Susikaupk

• Padėkite vielinius lentynų plėtiklius ant virtuvės spintelių lentynų, kad būtų dvigubai daugiau vietos.
• Norėdami sandėliuoti prieskonius ir konservus, naudokite graduotus stovus (tokius kaip mini laipteliai ar laiptai) sandėliukuose.
• Norėdami padidinti saugojimo vietą, pakabinkite prie durų pritvirtintus stelažus ant sandėliuko spintelių arba spintelių durų. Tai puiki technika, skirta išlaisvinti priešingą vietą.
• Įdėkite stumdomus krepšius po kriaukle arba ant gilios lentynos, kad galėtumėte laikyti sunkiai pasiekiamus daiktus. Tai daro tuos spintelės elementus prieinamus iškart!
• Naudodami plastikinius patefonus giluminėse ar kampinėse spintelėse, galėsite maksimaliai padidinti tuos sunkiai naudojamus spintelių kampus.

Jei ieškote daugiau panašių idėjų, apsilankykite mūsų svetainėje orderoochaos.com. Mūsų tėvų centras yra su jais!

[Gaukite šį nemokamą vadovą: Sutvarkykite savo namus dirbdami su savo ADHD smegenimis]

---

ADHD šeimos treneris Leslie Josel, iš Užsakymas iš chaoso, atsakys į klausimus iš PAPILDYMAS skaitytojams apie viską, pradedant nuo netvarkos ir baigiant nelaimės zonos miegamaisiais, pradedant nuo darbų sąrašų sudarymo ir kiekvieną kartą atvykstant laiku.

Pateikite savo klausimus ADHD šeimos treneriui čia!

Atnaujinta 2020 m. Vasario 3 d