Vienas iš dalykų, dažnai sukeliančių mano nerimą, yra jausmas, lyg nebūtų pakankamai laiko. Pastaruoju metu ėmiausi nemažai užduočių. Dėl to pajutau spaudimą, kai jaučiu, kad per dieną nepakanka valandų. Kai tai atsitiks, pradedu pastebėti, kad jaučiuosi irzlus, kad mano mintys sukosi, aš sunkiai...
Skaityti ToliauVienas iš dalykų, dažnai sukeliančių mano nerimą, yra jausmas, lyg nebūtų pakankamai laiko. Pastaruoju metu ėmiausi nemažai užduočių. Dėl to pajutau spaudimą, kai jaučiu, kad per dieną nepakanka valandų. Kai tai atsitinka, aš pradedu pastebėti, kad jaučiuosi irzlus, kad mano mintys lenktyniaus, M...
Skaityti ToliauTechnologijų naudojimas kartais gali padidinti jūsų nerimą. Ar kada nors susimąstėte, ar jūsų nerimo lygis būtų kitoks, pvz., ar jūs patirtumėte daugiau ar mažiau nerimo, jei jūsų technologija būtų kitokia?Tai buvo kažkas, apie ką neseniai apmąsčiau. Prisimenu laiką, kai atostogavau su šeima ir s...
Skaityti ToliauVienas iš dalykų, kuriuos dažniausiai girdžiu iš studentų, su kuriais dirbu, yra tai jiems sunku pasakyti „ne“ kitiems. Tai yra kažkas, kas man taip pat buvo sunku ir man pačiam nerimas, bijodamas, kad tai gali sukelti konfliktą arba ką nors nuliūdinti. Taigi, lėkštėje atsidursiu daugiau nei numa...
Skaityti ToliauŠtai antrasis pandemijos atostogų sezonas. Nors per pastaruosius metus viskas pasikeitė, vis dar yra daug neapibrėžtumo sričių ir dalykų, kurie kelia nerimą. Susidoroti su nerimu per šventes tampa gyvybiškai svarbu, o ypač šiais neaiškiais laikais.Man pačiam per šventes nerimas didėja dėl kelių p...
Skaityti ToliauManau, kad vienas iš sunkiausių nerimo įveikimo aspektų yra susidoroti su baime, kuri būdinga šiai patirčiai. Nors baimė ir nerimas nebūtinai yra tas pats dalykas, jie paprastai vaikšto vienas šalia kito, todėl gali būti naudinga analizuoti vieną, kad suprastumėte kitą. Ryšys tarp nerimo ir baimė...
Skaityti ToliauAtostogos turėtų būti kupinos linksmybių ir švenčių. Tačiau daugeliui iš mūsų tai yra padidėjusio streso ir nerimo metas. Tai gali atsirasti dėl daugelio dalykų, pavyzdžiui, jausmo, kad trūksta laiko, spaudimo artėjantys šeimos susibūrimai, dovanų teikimas, atostogų kelionės ir finansiniai rūpesč...
Skaityti ToliauNaujųjų metų pradžia paprastai atneša naujų tikslų ir pasiryžimų, tačiau nerimas kartais gali būti kliūtis iš tikrųjų pasiekti šiuos tikslus. Dėl savo nerimo daug kartų prisidėjau prie Naujųjų metų pažadų, kuriuos turėjau bet koks ketinimas pasiekti, tik man nepavyks to pasiekti dėl vienos prieža...
Skaityti ToliauKai jaučiu nerimą, aš linkęs labai gerai suvokti daugybę simptomų, kuriuos patiriu, įskaitant kovą su savo pasitikėjimu. Tačiau kadangi nerimas yra kažkas, su kuriuo kovojau daugelį metų, tai taip pat reiškia, kad išlaikyti pasitikėjimą savimi ir savigarbą man taip pat buvo sunku daugelį metų.Ner...
Skaityti ToliauKai esi chroniškai nerimaujantis, vienas iš pasekmių, su kuriomis dažnai galite susidurti, yra jaučiasi nepaprastai išsekęs. Priklausomai nuo situacijos, jei patyriau labai įtemptą situaciją, aš linkęs jaustis išsekęs, kai mano kūnas ima aprimti nuo fizinis streso poveikis. Taigi aš galiu jaustis...
Skaityti Toliau
Pagrindinis ADHD bruožas yra ankstyvas jo pradžia - kritika, bausmės ir nusivylimas, kurie taip p...
2020 m. Rugsėjo 24 dHospitalizuotos paauglės, turinčios dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimą (A...
Nepasiekiama spalio 20 d. Nesijaudink. Registruokitės dabar ir mes jums atsiųsime pakartojimo nuo...