Tai gali atrodyti paprasta, tačiau žinios, kaip apdoroti emocijas, užuot reagavus į jas, buvo didžiulė mano dalis psichinės sveikatos atkūrimo kelionė. Mano automatinis instinktas, kai jaučiu bet kokią emociją, yra reaguoti į ją kita emocija. Tada aš reaguoti į tą emociją, ir ciklas tęsiasi tol, ...
Skaityti ToliauNaujųjų metų nutarimai yra keblūs visiems, tačiau psichinės sveikatos atkūrimui jie gali būti ypač nemalonūs. Kaip tu nusistatyti tikslus tai pastums tave, bet nepuls tavęs per kraštą? Ar įmanoma priimti nutarimus, kuriuos vis tiek galite įvykdyti, net jei paaiškėja, kad tai yra blogi jūsų psichi...
Skaityti ToliauBe atsigavimo po psichinės ligos, mums taip pat svarbu išmokti užkirsti kelią psichinės sveikatos atkryčiui streso metu. Pastaruoju metu mano psichinė sveikata sekėsi tikrai gerai. Aš įdedu daug darbo ir jis pagaliau atsiperka, tačiau pastaruoju metu kai kurie stresai šeimoje išbandė visą mano pa...
Skaityti ToliauKaip galėtumėte subalansuoti socialinę atsakomybę ir psichinės sveikatos atsigavimą? Atkurdamas psichinę sveikatą, turėjau apsvarstyti, kokią atsakomybę turiu sau prieš. socialinė atsakomybė.Atsakomybės, kurias turiu sau, patinka nustatant sveikas ribas, ugdyti discipliną sveikiems įpročiams kurt...
Skaityti ToliauImpulsyvumas nėra vienintelis dalykas impulsų valdymo klausimas kad gali sutapti su psichinė liga. Problema taip pat gali būti priešinga: per didelė savikontrolė. Aš atsimenu, kad nuo pat mažens buvau pernelyg susirūpinęs dėl savo impulsų kontrolės, nors niekada nebuvau labai impulsyvus vaikas. D...
Skaityti ToliauInternetas padėjo ir pakenkė mano psichinei sveikatai. Aš tikrai tikiu, kad internetas padarė nuostabių dalykų tiems, kurie turi psichinė liga mūsų dienomis ir amžiuje. Prieš internetą, jei sirgote palyginti reta psichine liga, galbūt jautėtės visiškai vieniši ar dėl savo padėties kalti. Tie jaus...
Skaityti ToliauAr naudojate senus susidorojimo mechanizmus, kurie jums nebeatlieka tarnavimo? Įveikimo mechanizmai yra įpročiai ir elgesys, kuriuos naudojame spręsdami problemas, kurių nebūtinai galime išspręsti. Pavyzdžiui, jei turite atlikti didelį testą ir jis sukelia didžiulį nerimą, jūs negalite tiesiog ne...
Skaityti ToliauPaprastai viskas, kas padeda nuo mano depresijos, jaučiasi kaip grynas palaiminimas iš viršaus, tačiau aš turiu tam tikrų baimių dėl to, kiek vaikelio auginimas padėjo mano depresijai. Aš sužinojau, kad mano kūdikis gali mane paskatinti išlipti iš lovos net siaubingomis dienomis, kai be kūdikio b...
Skaityti ToliauBet kuris sveikas, funkcionuojantis žmogus yra labai svarbus daugelio rūšių savigyda, tačiau, Dažnai internete matome tas pačias rekomendacijas, pavyzdžiui, gauti manikiūrą ar čiupinėdamas a svertinė antklodė. O kas, jei ši savigydos veikla jums netinka? Yra įvairių rūpinimosi savimi formų, kurio...
Skaityti ToliauTerapija yra vienas iš geriausių būdų aktyviai žengti link atsigavimo nuo psichinė liga, bet, deja, terapija gali būti sunkiai prieinama, kai negalite to sau leisti. Net su draudimu sesijos gali kainuoti daugiau nei 100 USD. Net jei jūs einate į terapiją tik kas antrą savaitę, tai vis tiek yra 20...
Skaityti Toliau
Negalima liepos 28 d.? Nesijaudink. Užsiregistruokite dabar ir mes atsiųsime jums pakartojimo nuo...
Obsesinio-kompulsinio sutrikimo simptomai gali skirtis priklausomai nuo žmogaus. Kai kurie žmonės...
„Aš neseniai išsiskyrusi mama su ADHD, kuri persikėlė į mažą butą su mano paaugle dukra, kuri tai...