Atostogos jau artėja prie mūsų, tai reiškia, kad svarbiau nei bet kada anksčiau nusistatyti sveikas ribas, kad išlaikytum savo psichinė sveikata ir gerovė. Šeimos vakarėliai, dovanos ir spaudimas džiaugtis savimi gali viską paveikti psichinė sveikata atostogų metu, ypač jei neturite tvirtų ribų, ...
Skaityti ToliauIš tikrųjų gerai, kad kartais tingiu. Daugelis iš mūsų su psichinė liga buvo vadinami tinginiais vienu ar kitu metu dėl mūsų psichinės ligos simptomai. Kai žmonės nesupranta mūsų simptomų, jie dažnai bando sugėdinti mus, kad nebėra psichiškai nesveiki, sakydami, kad mes tiesiog tinginiaujame ar n...
Skaityti ToliauDaugelis iš mūsų tam tikru metu priešinasi psichinės sveikatos atsigavimui, nes psichinės ligos tapo mūsų tapatybe. Kas mes būsime be psichinių ligų? Šioje žinučių serijoje bus nagrinėjamos kelios skirtingos pasipriešinimo priežastys, pradedant asmenine mano kova: likti ligoniui, nes tai tapo man...
Skaityti ToliauSveikas miegas sveikstant nuo psichinių ligų yra gyvybiškai svarbus, tačiau ar žinote, kada miegate kaip įveikos mechanizmas, o kada - kaip vengimas? Tai gali būti labai tiksli linija, tačiau šiame įraše ir vaizdo įraše kalbu apie keletą gerų ženklų ir raudonų vėliavų, kalbant apie sveiką miegą, ...
Skaityti ToliauYra daug išteklių, kaip elgtis sezoninė depresija žiemą, bet kaip su vasaros depresija? Vasaros depresiją sunku įveikti, nes šviečia saulė, dienos yra ilgos, o slėgis džiaugtis yra didelis. Vis dėlto kai kuriems iš mūsų vasara atneša unikalių iššūkių, kurie gali sukelti blogėjimą depresijos simpt...
Skaityti ToliauGali atrodyti pesimistinis planas sirgti depresija po gimdymo, tačiau jei jus kažkas nervina, geriau pasiruošti palaikymo po gimdymo depresijos plane.Sėkmingai suplanuokite jums reikalingą palaikomosios depresijos palaikymo planąDaug moterų, ypač turinčių psichinės sveikatos problemų, turi patirt...
Skaityti ToliauAš esu Megan Griffith ir aš esu naujas tinklaraštininkas Atsigavimas po psichinės ligos, tema, kurią pagaliau išmokau apimti po penkerių metų bėgimo ratuose aplink mano psichinės sveikatos kovas. Man buvo diagnozuota II tipo bipolinis sutrikimas 2014 m., tačiau praėjusiais metais mes ir mano psic...
Skaityti Toliau„Pajuskite baimę ir vis tiek darykite“ yra populiari motyvacinė frazė, tačiau jos išmintį dažnai sunku realiai įgyvendinti savo gyvenime, ypač jei susiduriate su nerimas. Baimė ir nerimas yra didžiulės, užvaldančios emocijos, ir daugelis iš mūsų stengiamės net leisti sau jas pajausti, jau nekalba...
Skaityti ToliauBūti sąžiningam terapijoje yra daug lengviau nei pasakyti. Nors ir einame į terapiją, nes norime pagalbos, gali būti tam tikrų dalykų, kurių niekada nesu aptarę su niekuo, jau nekalbant apie visišką nepažįstamąjį. Arba jei esate panašus į mane, tai nėra tas, kad nenorite būti sąžiningi, tai yra t...
Skaityti ToliauAr įmanoma būti dėkingam už psichinę ligą? Kai kuriomis dienomis aš nekenčiu problemų su psichine sveikata ir daryčiau beveik viską, kad jos neišnyktų visam laikui. Bet kitomis dienomis, geresnėmis sveikimo dienomis, esu beveik dėkinga už savo psichinę ligą. Jaučiuosi keista būti dėkinga už tai, ...
Skaityti Toliau
Stimuliuojantys vaistai, naudojami dėmesio sutrikimo gydymui (ADHD ar ADD), yra trumpalaikio ir i...
Šiame valandos trukmės internetiniame seminare pagal pareikalavimą išmokite įvairių intervencijų,...
Kl.: Ką norite, kad jūsų partneris, neturintis ADHD, ar sutuoktinis žinotų apie jus?„Niekas nepas...