Mano vaikystės trauma verta gydomųjų pastangų
Kartais vaikystės traumos yra didelės ir akivaizdžios, tačiau kartais jos būna subtilesnės. Klastinga. Mano atveju prireikė, kol gerai įstojau į dvidešimtmetį, kad pripažinčiau, kad mano vaikystė daugeliu atvejų buvo trauma. Ilgą laiką dalis manęs žinojo, kad taip yra, bet aš negalėjau sau leisti tuo patikėti, nes tai reikštų, kad viskas mano gyvenime pasikeis.
Turėčiau atsisveikinti su labai gražia melu, kuris man buvo idealus vaikystėje. Aš turėčiau pripažinti kai kuriuos labai bjaurus jausmus savo tėvams, kuriuos aš sulaikiau metų metus. Turėčiau mintyse iš karto sutikti su dviem tikrovėmis: tuo, kad mano tėvai buvo geri tėvai, bet ir jie buvo blogi.
Ilgą laiką visi šie sunkumai atitolino mane nuo vaikystės traumos, net po to, kai pripažinau, kad tai buvo tikra. Bet dabar darau viską, ką galiu, dėl savo vaikystės traumos ir pradeda gydytis. Tai sunku ir baisu, bet aš turiu keletą labai rimtų priežasčių, kad vis tiek tai išlaikyčiau, o blogomis dienomis stengiuosi sutelkti dėmesį į juos, užuot kiek skaudinusi. Aš maniau, kad pasidalinsiu savo asmeninėmis priežastimis, patiriančiomis savo vaikystės traumas, net kai tai sunku, tikėdamasis, kad jos gali padėti kitiems išgyventi tą patį.
5 priežastys, kurias bandau išgydyti nuo vaikystės traumos
- Aš nenoriu perduoti savo traumos savo vaikams. Aš išmokau viso savo traumos gydymo proceso metu tai, kad didžiulis skausmas, kurį man sukėlė mano tėvai, buvo dėl to, kad jie turėjo traumos jų pačių, su kuriais jie nebuvo susitvarkę. Ši trauma įsiveržė į skirtingus jų gyvenimo aspektus ir dažnai paveikė neigiamą elgesį su manimi ir mano broliais bei seserimis. Dirbdamas dėl savo vaikystės traumos aš darau viską, kad to nepadaryčiau traumuoti mano vaikus.
- Aš noriu būti savimi. Mano vaikystės traumos centre buvo pripažinimas negaliojančiais, atleidimas iš darbo ir sielvartavimas, todėl aš turiu neįtikėtinai žemą lygį savivertė. Didžiąją laiko ir energijos dalį praleidžiu stengdamasis būti toks, koks yra, kai žmonės nori, kad būčiau toks, kad jie mane mylėtų. Tai ne visada yra sąmoningas sprendimas (iš tikrųjų dažniausiai to nėra), bet aš daugiau apie tai sužinau per terapiją. Kitas mano žingsnis? Nežinant tos gėdos ir mokantis apkabinti, kas esu, net jei nebūčiau vertinamas kaip vaikas.
- Noriu pakeisti pasaulį. Aš nesakau, kad tu negali su tuo skirtis neišgydoma trauma. Tiesą sakant, tai daro daugybė žmonių, tačiau jie dažnai palieka asmeninį gyvenimą apgaulingai, nes nesugeba tuo pačiu metu rūpintis kitais ir savimi. Šiuo metu aš taip pat kovoju su tuo. Arba aš pasineriu į pokyčius, kol išdegu ir subyrėčiau, arba sutinku pasaulį, norėdamas apsaugoti savo psichinė sveikata. Tikiuosi, kad per išgydymą galėsiu pasikeisti ir tuo pačiu išlikti sveika.
- Dirbti po traumos yra sunku, bet taip pat labai įtikinama. Nors aš dažnai palieku susitikimus dėl terapijos, kai jaučiausi sausas ir trapus, aš taip pat palieku patvirtinimo jausmą. Didelė mano vaikystės traumos dalis buvo dujinis apšvietimas kurioje mano tėvai reikalavo, kad bet kada, kai būčiau nusiminęs, buvau tiesiog per jautrus ir nieko blogo nebuvo. Dėl to aš visuomet abejoju savimi ir dažnai turiu sutikti, kad tokie buvo mano vaikystės aspektai trauma vėl ir vėl, nes mano tėvų abejonės ir baimė mane vėl ir vėl įtikina, kad viskas mano galva. Taigi, kai apie visa tai kalbu su savo terapeute ir ji mane patikina, kad tai, ką išgyvenau, neturėjo atsitikti, ir manau, kad galiu nusiminti, tai tikrai padeda.
- Aš nusipelniau pasveikti. Kai kuriomis dienomis mano traumos smegenyse pasidaro labai garsios ir visos šios kitos gydymo priežastys jaučiasi kvaila ir beprasmė, taip pat jaučiuosi kvaila ir beprasmė. Šiomis dienomis aš darau viską, kad švelniai priminčiau sau, kad šie agresyvūs neapykantos jausmai yra šalutinis traumos padarinys, todėl aš nenusipelniau visą laiką jaustis taip siaubingai. Kartais bandau gydytis vien dėl to, kad labai gailiuosi tos mažos mergaitės, kokia buvau kadaise, kuri jautėsi tokia vieniša, tokia neteisinga ir tokia sulaužyta. Ji nusipelno žinoti, kad jai visada buvo gerai, kad ji turėjo būti mylima dėl to, kas ji buvo. Kai negaliu atlikti darbo dėl savęs, bandau tai padaryti dėl jos.
Tai įmanoma išgydyti nuo vaikystės traumos
Vaikystės traumos yra tai, kad ji daro įtaką jūsų pagrindiniai įsitikinimai apie save. Tai keičia jus jūsų šerdyje, o tai reiškia, kad kartais jaučiuosi taip, kad niekada negaliu pasveikti. Panašu, kad šis lūžis yra dalis to, kas aš esu, ir aš be jo negalėčiau egzistuoti. Bet tai melas, kurį papasakojau dėl mano traumos. Tiesa yra tai, kad išgydyti yra visiškai įmanoma. Aš galiu pripažinti savo skausmą, susitarti su juo ir tada paleisti. Dar negalėjau to padaryti, bet tikiu, kad kada nors galėsiu.
Jei patyrėte vaikystės traumą, kodėl toliau siekiate gydymo, net kai sunku? Pateiksime šiek tiek motyvacijos mūsų bendruomenei ir pasidalinsime savo gydymo priežastimis žemiau pateiktuose komentaruose.
