Kaip dėl pandeminio nuovargio sunkiau atsigauti
Pasveikimas nuo psichikos ligų yra daugybė savarankiškų darbų, tačiau pastaruoju metu atsigavę žmonės sprendžia dar vieną svarbų psichinės sveikatos klausimą: pandeminį nuovargį. Pandeminis nuovargis yra nuovargio ir beviltiškumo jausmas, atsirandantis dėl socialinio atsiribojimo ir didelių įvykių praleidimo, kai pasaulis kovoja su COVID-19. Pastaruoju metu dėl pandeminio nuovargio daug sunkiau sutelkti dėmesį į savo sveikimą, nes jau keletą mėnesių turėjau apsieiti be įprastų susidorojimo mechanizmų.
Kaip pandeminis nuovargis veikia atsigavimą
Kova su pandeminiu nuovargiu atsigaunant po psichinės ligos yra tarsi akmenio sutraiškymas, tada kažkas prideda kitą riedulį ant kito. Tai tik sujungia visus klausimus, kuriuos jau sprendėte. Pastebėjau, kad tai ypač aktualu, nes pandemija atėmė daugybę mano tipiškų problemų mechanizmai, pavyzdžiui, pasimatymai su seserimis, kai man neramu, ar kai kurių mažmeninės prekybos terapija, kai manau Jaučiuosi liūdnas.
Kaip pandeminis nuovargis paveikė jūsų sveikimo progresą? Praneškite man apie komentarus ir jei norite sužinoti daugiau apie mano patirtį kovojant su pandeminiu nuovargiu atsigavus, peržiūrėkite toliau pateiktą vaizdo įrašą.
