3 būdai, kaip pasiekti terapiją, jei negalite jos sau leisti
Terapija yra vienas iš geriausių būdų aktyviai žengti link atsigavimo nuo psichinė liga, bet, deja, terapija gali būti sunkiai prieinama, kai negalite to sau leisti. Net su draudimu sesijos gali kainuoti daugiau nei 100 USD. Net jei jūs einate į terapiją tik kas antrą savaitę, tai vis tiek yra 200 USD per mėnesį, tai yra maždaug tiek pat, kiek ir automobilio mokėjimas. Daugeliui iš mūsų reikia tų pinigų faktiniam mokėjimui už automobilį, taigi mes prarandame pinigų praradimą terapijos, kurios mums tikrai reikia.
Nors draudimas yra pats tiesiausias būdas patekti į terapiją, jis nėra vienintelis būdas. Jei vengiate terapijos, nes ji tiesiog per brangi, patikrinkite šiuos tris alternatyvius gydymo prieinamumo būdus, kurie galėtų sutaupyti šiek tiek pinigų.
3 alternatyvūs terapijos keliai, jei negalite to sau leisti
- Pagalbos darbuotojams programa - Jei dirbate, galbūt norėsite sužinoti apie savo įmonės pagalbos darbuotojams programą (EAP).1 EAP yra išmokos darbuotojams, padedančios įmonės darbuotojams susidoroti su psichinėmis ir emocinėmis problemomis. Anksčiau šios lengvatos buvo konkrečiai skirtos su darbu susijusių problemų sprendimui, tačiau pastaraisiais metais ji pasikeitė ir apėmė su darbu nesusijusias problemas. Ne visose darbo vietose teikiamos EAP paslaugos, nes tai yra savanoriško darbo programa, tačiau tikrai verta pasidomėti. Kiekviena EAP programa yra skirtinga, tačiau paprastai ji yra nebrangi ar net nemokama konsultavimo sesijos, nors dažniausiai tai vyksta telefonu ir gali būti ribotas seansų skaičius. EAP nėra ilgalaikis terapinis sprendimas, tačiau jei jūs stengiatės susitvarkyti ir jums tikrai reikia pagalbos, tačiau tiesiog neturite lėšų terapijai per draudimą, EAP gali padėti. Kai kuriais atvejais EAP gali būti prieinamas netgi išlaikomiems asmenims, pavyzdžiui, sutuoktiniui ar vaikams.
- Federalinės kvalifikacijos sveikatos centrai -- Taip pat žinomas kaip bendruomenės sveikatos centrai, federaliai kvalifikuoti sveikatos centrai (FQHC) teikia sveikatos priežiūros paslaugas, įskaitant psichinės sveikatos paslaugos, bendruomenės nariams be draudimo su nuolaida.2 Jei neturite draudimo, tai yra puikus būdas gauti pagalbą nesulaužant banko. Klinikiniai psichologai ir klinikiniai socialiniai darbuotojai teikia savo paslaugas FQHC ir skirtingai nuo konsultacijų per EAP, konsultacijos per FQHC gali būti ilgalaikės.
- Slankiosios terapijos gydytojai - Jei norite pasinaudoti savo draudimu gydymui, tiesiog norite, kad jis nebūtų toks brangus, galite pabandyti ieškoti terapeutai, kurie apmokestina slenkančią skalę. Iš esmės šie terapeutai atsižvelgs ir į jūsų draudimą, ir į jūsų pajamas bei ims jums priimtinesnį mokestį. Tačiau ne visi terapeutai moka slenkančius mokesčius, todėl prieš sudarydami susitikimą svarbu pasidomėti, ar terapeutas apsidraudžia jūsų draudimu ir nori mokėti už slankiąją kainą.
Mano patirtis naudojant alternatyvius gydymo metodus
Aš terapijoje dirbu jau beveik septynerius metus ir per tą laiką turėjau pasirinkti keletą skirtingų požiūrių į terapiją. Kai aš pradėjau, aš studijavau kolegijoje, todėl per sveikatos priežiūros kliniką turėjau prieinamą terapiją, kurią aš labai skatinu kolegijos studentus pasidomėti. Baigusi mokslus, aš įgyjau terapiją įvairiais būdais. Aš ėjau tradiciniu draudimo keliu, ieškojau slankiojančių terapeutų, o dabar pradedu terapiją naudodama savo vyro EAP pranašumus.
Nepaisant to, kad yra šios alternatyvios galimybės, daugelis iš mūsų dėl išlaidų turi mesti gydymą arba atidėti gydymąsi. Ar kada praleidote terapiją, kurios jums reikėjo dėl pinigų? Ar jūs kada nors išbandėte šiuos alternatyvius gydymo būdus? Praneškite mums toliau pateiktuose komentaruose.
Šaltiniai
- JAV personalo valdymo tarnyba, "Kas yra pagalbos darbuotojams programa (EAP)?" Darbo gyvenimas Dažnai užduodami klausimai, prieinami 2020 m. Kovo 10 d
- JAV medicinos ir medicinos paslaugų centrai, "Federalinis kvalifikuotas sveikatos centras". „Medicare“ mokymosi tinklo brošiūra, pasiekiama 2020 m. Kovo 10 d.
