Kodėl dar blogiau, kol dar geriau

Kai pirmą kartą tai išgirdau, pradėjau gilintis į savo mintis traumos, viskas blogės, kol nepagerės, maniau, kad supratau. Aš maniau, kad tai reiškia, kad pripažindamas savo skausmą, iš pradžių sukelsiu daugiau skausmo, bet tada jis pasveiks ir aš tai išgysiu Būk geresnis." Aš žinojau, kad tai buvo naivus būdas pažvelgti į dalykus, bet vis tiek tikėjau, kad paprastai taip bus procesas. Berniuk, ar aš klydau?

Mūsų smegenys priešinasi pokyčiams, net kai tai sveika

Aš maniau, kad viskas blogės, kol iš pradžių nepagerės, nes sunku pripažinti skausmą, bet paaiškėja, kad tai yra dar daugiau. Dabar mano psichinė sveikata daro daug blogiau nei buvo prieš keletą mėnesių, nes aš tikrai gilinau į save traumos atsigavimas. Taip, pripažinti mano traumą buvo sunku, bet tai, kas iš tikrųjų mane privertė pasidaryti psichinė sveikata blogiau yra puolimas įkyrių minčių Aš bendravau su pastarosiomis savaitėmis. Nenorėdamas ar neturėdamas tam prasmės, aš galvok apie tai, kaip pakenkti sau ir mano kūdikis beveik kiekvieną dieną.

Maniau, kad tai praradau, todėl pakviečiau ją pas savo terapeutą, ir ji pasakė, kad tai yra tai, ką žmonės turi omenyje, sakydami, kad viskas blogėja, kol dar geriau. Ji sakė, kad šios įkyrios mintys yra mano smegenų kovos būdas išlaikyti status quo. Visi pokyčiai kelia grėsmę mūsų smegenims, ypač traumuotoms smegenims, todėl jie kovoja su mūsų pastangomis tobulėti visomis turimomis priemonėmis. Mano atveju tai labai daug baisios mintys.

Ar pastebėjote savo psichinė liga darosi vis sunkiau, kai tikrai stengiesi išgydyti ar pasveikti? Kaip jūs susidūrėte su simptomų antplūdžiu? Pasidalykite savo istorija apie tai, kaip viskas dar blogiau, prieš tai geriau pakomentuokite komentaruose, o daugiau mano pasakojimų peržiūrėkite žemiau esančiame vaizdo įraše.