Kodėl taip sunku susitaikyti, kad atkūrimas nėra tiesinis

June 06, 2020 Megan Griffith

Įprasta psichinės ligos atkūrimo išmintis yra ta, kad pasveikimas nėra tiesinis. Jūs nebūtinai eisite iš „sergančio“ į „sveiką“ tiesia linija. Greičiausiai turėsite nesėkmių, paslydimų ir paslydimų, o jūsų kelionė gali atrodyti labiau „sergama“, „blogesnė“, „ "geriau ??" „blogiau“, „funkcionalus,...

Skaityti Toliau

Ar terapijos namų darbai tikrai padeda?

June 06, 2020 Megan Griffith

Terapijos namų darbai skiriasi kiekvienam terapeutui ir kiekvienam klientui bei daugeliui terapeutai visai nedaryti namų terapijos namų darbų, todėl kyla klausimas: ar tai iš tikrųjų padeda? Per tuos metus turėjau keletą skirtingų terapeutų, ir tik vienas ar du iš jų man kada nors suteikė terapij...

Skaityti Toliau

Protinio pasipriešinimo įveikimas karantine

June 06, 2020 Megan Griffith

Psichinis pasipriešinimas yra kažkas, ką mes visi patiriame, tačiau ilgą laiką nesupratau, kad iš tikrųjų yra jo vardas ar priežastis, dėl kurio tai įvyko, be to, kad esu tingus, siaubingas ir blogas. Psichinis pasipriešinimas yra jausmas, kai norite padaryti ką nors šiek tiek kitaip, kad pagerin...

Skaityti Toliau

Ar mano depresija grįžo, ar tai mano laikotarpis?

June 06, 2020 Megan Griffith

Daugelis žmonių, išgyvenančių laikotarpius, taip pat patiria depresiją, pasireiškiančią nuotaikos svyravimais, kurie gali svyruoti bet kur - nuo varginančio iki sekinančio. Jei esate panašus į mane ir atsigaunate po a nuotaikos sutrikimas Kaip depresija, šie mėnesiniai svyravimai gali būti tikras...

Skaityti Toliau

Kaltė vs. Gėda: koks skirtumas?

June 06, 2020 Megan Griffith

Šie pirmieji 25 mano gyvenimo metai buvo apibrėžti iš gėdos; tačiau ilgą laiką galvojau, ką jaučiu, kad kaltas, o tai labai skirtingos emocijos. Kaltė yra mūsų proto ir kūno signalas, sakantis, kad tai, ką padarėme, neatitinka mūsų vidinio moralinio kodekso. Tai orientuota į mūsų veiksmus ir gali...

Skaityti Toliau

Mano kova su išmoktu bejėgiškumu

June 06, 2020 Megan Griffith

Išmoktas bejėgiškumas yra reiškinys, atsirandantis, kai kas nors pakartotinai susiduria su neigiama patirtimi, kurios negali kontroliuoti, ir galiausiai nustoja manyti, kad iš viso turi kokią nors agentūrą. Tai kažkas, kas vėl ir vėl sabotuoja mano gyvenimą.Augant vis kartojau, kad esu toks, koks...

Skaityti Toliau
instagram story viewer