Patikrinimas psichinės sveikatos srityje yra būdas būti sąžiningam su savimi apie savo emocijas ir jų įtaką jūsų gyvenimui. Tokiu būdu galite valdyti stresines situacijas, kurios sužadina šias emocijas ir suranda ramybę. Šiame tinklaraščio įraše pasidalinsiu informacija apie tai, kaip atlikti psi...
Skaityti ToliauSavo nuotaiką galite pagerinti paversdami mėgstamus pomėgius kūrybiniais projektais. Ne paslaptis, kad kūrybiniai pomėgiai, tokie kaip piešimas, dažymas ir rašymas, gali sutramdykite savo nerimastingą protą ir leisk išreikšti save, bet kas, jei mes imtumėmės pomėgių toliau, įtraukdami juos į kūry...
Skaityti ToliauAr žinote, kaip parodyti rūpestį ir paramą savo draugo emocinei gerovei? Tai gali būti sunkiau, kai tavo draugas gyvena su psichine liga. Jei jūsų draugas, sergantis depresija, užsiėmė destruktyvus elgesys praeityje galėjote pagalvoti, kad šiuo metu jam / jai viskas nėra gerai ir jam reikia pagal...
Skaityti ToliauNepaisant to, ar turite nuotaikos sutrikimą, savo asmenybės bruožų žinojimas gali padėti pagerinti psichinės sveikatos būklę. Asmenybės bruožo suvokimas gali padėti nuotaikos sutrikimų turintiems žmonėms išmokti valdyti simptomus. Tai taip pat gali padėti rėmėjams išmokti efektyviai naudotis advo...
Skaityti ToliauKai kurie pacientai, kuriems ką tik diagnozuotas nuotaikos sutrikimas, renkasi pas gydytoją psichiatrą arba atvirkščiai. Nors abu būdai skiriasi, jie gali būti naudingi veiksmingam gydymui. Šiame tinklaraščio įraše bus nagrinėjami jų skirtumai ir nauda, matydami terapeutą ir psichiatrą.Terapeut...
Skaityti ToliauYra daug stereotipų ir prielaidų apie intravertus ir ekstravertus. Pavyzdžiui, ekstravertai yra stereotipiniai kaip socialiniai drugeliai. Žmonės mano, kad jie visada yra draugiški ir gali draugauti su visais. Kita vertus, intravertai yra stereotipiniai kaip atsiskyrėliai. Žmonės daro prielaidą, ...
Skaityti ToliauAr jūs kada nors buvote kažko ar kažko nusivylęs ar sugniuždytas, kad manėte, kad nebegalite tęsti? Galbūt tai buvo prastas įvertinimas, prarastas darbas, pertrauka ar atmetimas. Bet kokiu atveju jūsų protas gali įsipainioti į neigiamų emocijų tinklą. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip išt...
Skaityti ToliauAr jūs kada nors buvote kažko ar kažko nusivylęs ar sugniuždytas, kad manėte, kad nebegalite tęsti? Galbūt tai buvo prastas įvertinimas, prarastas darbas, išsiskyrimas, arba atmetimas. Bet kokiu atveju jūsų protas gali susipainioti internete neigiamos emocijos. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte...
Skaityti ToliauPaauglių savižudybė buvo problema prieš prasidedant COVID-19 pandemijai. Dėl drastiškumo pandemijos padarinius psichinei sveikatai, savižudybės paaugliams kelia dar didesnį rūpestį. Žinant tikslią priežastys ir paauglių savižudybės požymiai atvejais galite išgelbėti gyvybes. Toliau skaitykite, ka...
Skaityti ToliauKai jaučiatės prislėgtas, gali būti lengva elgtis taip, kad atspindėtų jūsų savijautą. Deja, tai darant, tik pailgėja neigiamos emocijos. Tačiau technika, kuri man atrodo labai įdomi ir vertinga, vadinama priešingu veiksmu. Šis įrašas išmokys jus apie priešingas veiksmas dėl nuotaikos sutrikimų i...
Skaityti Toliau
Klausykite „Nerimo ir suaugusiųjų ADHD susidorojimas su COVID-19 pasaulyje“ Russell Ramsay, Ph.Sp...
Nataša Tracy2018 m. Kovo 12 d., 9:46Sveiki, Rike, Dėkojame, kad pridėjote savo rodinį. Norėčiau a...
Psichinės sveikatos pamokos, kurias išmokau rašydamas „HealthyPlace“, man gerai pasitarnaus pasik...