Artėjant Helovinui, pandemija daugelį žmonių privertė ją atšvęsti. Galų gale dauguma gudrybių nesuvokiančių socialinio atsiribojimo sąvokų nesupranta. Štai kodėl labai svarbu, kad paaugliai ir suaugusieji rodytų gerą pavyzdį laikydamiesi socialinio atsiribojimo taisyklių ir mokydami vaikus elgtis...
Skaityti ToliauVienatvės ir nuotaikos sutrikimus sunku įveikti, ypač pandemijos metu. Geros naujienos yra tai, kad šiuo metu turime technologijas, leidžiančias mus palaikyti ryšius. Radau, kad programa „Wisdo“ yra labai naudinga suteikdama man palaikančią bendruomenę. Šiame straipsnyje paaiškinsiu, kaip galite ...
Skaityti ToliauVirtuali pagalba yra labai reikalinga galimybė, nes vienišumo ir nuotaikos sutrikimus sunku įveikti, ypač pandemijos metu. Geros naujienos yra tai, kad šiuo metu turime technologijas, leidžiančias mus palaikyti ryšius. Radau, kad programa „Wisdo“ yra labai naudinga suteikdama man palaikančią, vir...
Skaityti ToliauKadangi Padėkos diena liko vos kelios savaitės, daugelis žmonių kalba apie dalykus, už kuriuos yra dėkingi. Nors kai kuriems žmonėms dėkoti gali būti lengva, kitiems tai sunku. Vienas dalykas, kuris man padeda, yra sukurti dėkingumas sąrašą. Norėdami sužinoti, kaip sukurti dėkingumo sąrašą, tolia...
Skaityti ToliauKai COVID-19 pandemija vis dar yra tarp mūsų, socialinio atsiribojimo taisyklės turės įtakos žiemos švenčių šventėms šiais metais. Jei paprastai rengiate didžiulius šeimos vakarėlius, galbūt šiemet dalyvaus mažiau tolimųjų draugų ir giminaičių. Tai gali priversti jus jaustis liūdnai ir atsijungti...
Skaityti ToliauKai COVID-19 pandemija vis dar yra tarp mūsų, socialinio atsiribojimo taisyklės turės įtakos žiemos švenčių šventėms, tačiau naudodamiesi technologijomis galite pašalinti savo artimųjų spragas. Jei paprastai turite didžiulį šeimos vakarėliai, galbūt šiemet dalyvaus mažiau tolimųjų draugų ir gimin...
Skaityti ToliauDaugelis iš mūsų žino apie meditacijos vaizdo įrašus, kurie padeda išvalyti mintis. Bet ar esate girdėję apie autonominį jutiminį dienovidinį atsaką (ASMR)? Skirtingai nuo meditacijos, ASMR sukelia dilgčiojimą, kuris keliauja žemyn kūnu, suteikdamas žmonėms šiltą ir malonų jausmą. Tingulį sukelia...
Skaityti ToliauAnksčiau daugelis žmonių praleido pirmąjį naujųjų metų mėnesį dirbdami savo rezoliucijas. Naujųjų metų bendros rezoliucijos apima svorio metimą, profesinę pažangą ir akademinę pažangą. Tačiau šiais metais kai kurias iš šių rezoliucijų gali būti sunkiau pasiekti. Pavyzdžiui, pandemijos metu daugel...
Skaityti ToliauPo nerimą keliančių 2020 m. Įvykių tinkamas laikas pasidalinti priminimais apie naujųjų metų pažadus. Tačiau ateinančiais metais kai kurias įprastas mūsų priimtas rezoliucijas gali būti sudėtingiau pasiekti. Pavyzdžiui, pandemijos metu daugelis žmonių neteko artimųjų ir (arba) darbo. Padidėjęs st...
Skaityti ToliauKaip galite išlaikyti save ir savo partnerį? Daugelis žmonių mano, kad tai yra egoizmas pagalvok apie savo poreikius vietoj kažkieno kito. Dėl to jie iškelia savo artimuosius į pirmą vietą, aukodami savus psichinė sveikata. Bet kas, jei aš tau pasakyčiau, kad įmanoma save išlaikyti ir Jūsų partne...
Skaityti Toliau
Q: „Aš esu jauna našlė, dabar suvokianti, kiek pasitikėjau savo vyru, kad padėčiau man tvarkyti s...
Depresija man sukelia stresą valdyti socialines sąveikas. Mano depresija iškreipia mano požiūrį į...
Gaunu tekstą iš Lauros, kuriame manęs paprašė nustatyti naktinį priminimą mano telefone kad Jayde...