Kaip elgtis su Helovino nerimu pandemijos metu

Artėjant Helovinui, pandemija daugelį žmonių privertė ją atšvęsti. Galų gale dauguma gudrybių nesuvokiančių socialinio atsiribojimo sąvokų nesupranta. Štai kodėl labai svarbu, kad paaugliai ir suaugusieji rodytų gerą pavyzdį laikydamiesi socialinio atsiribojimo taisyklių ir mokydami vaikus elgtis taip pat. Štai keletas būdų, kaip susitvarkyti Helovino nerimas ir sumažinti COVID-19 plitimą.

Ką atsiminti, jei Helovinas jus nervina

Jums nereikia švęsti Helovino

Nors daugelis žmonių švęs Heloviną, jūs turite teisę vengti atostogų. Aš žinau, tu gali jaučiuosi kaltas kad net nesiūlė saldainių. Tačiau jūsų savijauta ir ramybė yra nepaprastai svarbūs.

Į atitraukti save nuo kaltės ir nerimo atostogas galite praleisti rūpindamiesi dalykais, kurių per likusį savaitę nepadarėte. Be to, kad atliekate darbus, galite praleisti laiką su šeima. Jei jūsų vaikai nori žiūrėti Helovino filmą, galite pasiūlyti kitokio tipo filmą ar kitą veiklą.

Jūsų nerimas galioja

Šie metai buvo sunkūs visiems, ypač tiems, kurie yra pažeidžiami viruso. Daugelis žmonių taip pat pirmą kartą susiduria su psichinės sveikatos problemomis. Guodžiasi žinodamas, kad nesi vienas. Tiek daug žmonių pagaliau užjaučia ir užjaučia tuos, kurie turi

lėtinės sveikatos būklės.

Kai jaučiate, kad jūsų nerimas negalioja, priminkite sau, kad bet kurioje situacijoje gerai jaustis neramu. Galbūt tai padės pasikalbėti su terapeutu apie jūsų nerimą prieš Heloviną. Tokiu būdu galėsite išgyventi atostogas su mažiau streso ir daugiau atsipalaidavę.

Helovinas baigsis

Šiuo metu Helovinas dar liko mėnesį. Tačiau žmonėms pradėjus ruoštis šventei nenuostabu, kad Helovino nerimas jau prasidėjo. Daugelis šio nerimo turinčių žmonių skaičiuoja dienas, kol baigsis atostogos. Deja, sekant laiką dienos atrodo ilgesnės, nei yra iš tikrųjų. Kad išvengtumėte laiko stebėjimo, darykite tai, dėl ko reikia skirti visą dėmesį, pvz., Medituoti, skaityti ir žiūrėti filmų serijas.

Socialinis atstumas siekiant sumažinti COVID-19 ir palengvinti Helovino nerimą

Labai svarbu, kad pandemijos metu visi būtų jautrūs Helovino nerimo žmonėms. Vienas iš būdų tai padaryti yra padėti sumažinti viruso plitimą laikantis socialinio atsiribojimo taisyklių. Straipsnyje iš „Healthline“ svetainės paaiškinama, kaip ir kodėl vaikams trūksta supratimo apie COVID-19 poveikį ir socialinio atsiribojimo svarbą. Straipsnyje „Abstraktus mąstymas: kas tai yra, kodėl mums to reikia ir kada jį sustiprinti“,¹ Rebecca Joy Stanborough URM teigia, kad vaikai pradeda logiškai galvoti apie dalykus, kurių fiziškai nemato iki 12 metų. Todėl jiems reikia suaugusiųjų, kurie padėtų jiems suvokti ir suprasti socialinio atsiribojimo taisykles. Paprasčiau paaiškinkite ir paaiškinkite, kad socialinių distancijų taisyklių laikymasis padės visiems būti sveikiems.

Nors kaukės dėvėjimas ir saugaus atstumo laikymasis yra akivaizdžios socialinio atsiribojimo taisyklės, kiekvienam reikia laikytis kur kas daugiau taisyklių. Štai keletas taisyklių, kurios ypač svarbios Helovinui.

• Rankų dezinfekavimo priemonę visada turėkite su savimi.
• Gaudami ir (arba) išleisdami saldainius, dėvėkite pirštines.
• Išeikite ir (arba) priimkite saldainius, esančius saugiame maišelyje.
• Kai gudraujate su kaimynais, būkite maža grupė.

Minėtos taisyklės gali priklausyti nuo jūsų buvimo vietos ir didelės rizikos gyventojų skaičiaus. Svarbiausia yra naudoti sveiką protą, kad būtų išvengta viruso plitimo Helovino laiku.

Šaltinis

1. Stanborough, R.J. M.F.A. "Abstraktus mąstymas: kas tai yra, kodėl mums to reikia ir kada tai įtvirtinti." „Healthline“ svetainė, 2019 m. Rugsėjo 5 d.