Informacija apie mano mėgstamiausią virtualiojo palaikymo programą
Vienatvės ir nuotaikos sutrikimus sunku įveikti, ypač pandemijos metu. Geros naujienos yra tai, kad šiuo metu turime technologijas, leidžiančias mus palaikyti ryšius. Radau, kad programa „Wisdo“ yra labai naudinga suteikdama man palaikančią bendruomenę. Šiame straipsnyje paaiškinsiu, kaip galite pasinaudoti „Wisdo“, taip pat į tai, ką turėtumėte nepamiršti naudodamiesi programa.
Kodėl man patinka naudoti „Wisdo“
Pirmą kartą „Wisdo“ atradau maždaug prieš dvejus metus ieškodama psichinės sveikatos programos mano „iPhone“. Kažkodėl man išsiskyrė pavadinimas ir programos logotipas. Aš labai norėjau rasti saugią vietą, kur galėčiau kalbėti apie savo jausmus, nebūdama teisiama. „Wisdo“ atrodė saugi ir efektyvi programa. Tai leido pasirinkti ekrano vardą ir palikti profilio nuotrauką, kad niekas negalėtų manęs identifikuoti. Tai leido ir man rasti tinkamą paramos rūšį kad man tuo metu reikėjo. Wisdo išlieka toks pat naudingas ir šiandien.
Mano mėgstamiausias „wisdo“ programos dalykas yra tai, kad galiu ištirti įvairias palaikymo grupes tam tikrose bendruomenėse. Plati paramos grupių įvairovė apima daugelį klausimų, tarp kurių yra depresija, nerimas, palaikymas pandemijoje, santykiai ir darbo paieška. Kad galėtumėte lengviau susirasti sau grupę (-es), turėtumėte žvalgytis po bendruomenes. Bendruomenės apima psichinę sveikatą, fizinę sveikatą, šeimą, tapatybę, savęs augimą ir darbą.
Kai rasite panašų bendruomenę ir palaikymo grupę, „Wisdo“ pateiks jums klausimų sąrašą. Tokiu būdu programa gali jums pasakyti, kiek žmonių gali jums padėti. Klausimai susiję su papildomomis problemomis, tokiomis kaip Ar trūko susidomėjimo malonia veikla? Yra du jūsų atsakymo variantai: „Buvau ten“ arba „Ten dabar“. Jei pradėsite naudotis programa ir jus apims klausimų skaičius, galite jų praleisti.
Kai skelbsite apie savo kovas, kiti nariai atsakys grupės tekstu ar simboliu. Simboliai apima širdies, lemputės ir vietos ženklą. Širdis rodo kito nario užuojautą ar palaikymą tau; lemputė rodo, kad kitam nariui jūsų pranešimas yra naudingas; vietos simbolis rodo, kad narys susidūrė su panašia situacija. Nors labai malonu gauti tekstą ar vieną iš šių reakcijų, labai malonu palaikyti kitus narius atsakant tekstu ir reakcijomis.
Klausimai, kuriuos reikia atsiminti naudojant „Wisdo“
Nors „Wisdo“ turi daug privalumų, bendraudami programoje turite atsiminti keletą dalykų. Kaip ir bet kuri socialinė programa ar platforma, ši programa leidžia susipažinti su daugybe nepažįstamų žmonių, turinčių skirtingą išsilavinimą. Niekada negali žinoti, kas bandys kreiptis į tave asmeniniam pokalbiui. Be to, niekada negali žinoti, kur vyks pokalbis. Jei jus sujaudina mintis gauti nepatogią žinutę, „Wisdo“ suteiks jums galimybę priimti arba atmesti kvietimą į pokalbį. Galite bet kada ištrinti ir blokuoti pokalbius.
Be to, kad reikia stebėti žmones, su kuriais bendraujate, svarbu atsiminti, kad kažkas iš jūsų grupės gali pasakyti ką nors, kas paskatins kitus. Dažniausiai tai bus netyčia. Jei prašote patarimo ir kažkas pasiūlo tai, kas jums buvo didžiulis sukėlėjas, tai gali būti proga išsakyti savo jausmus. Tai jums padės praktikuoti savigynąir tai netgi gali užkirsti kelią kam nors kitam.
Kaip matote, „Wisdo“ siūlo galimybes susisiekti su žmonėmis, kurie gali jums padėti įvairiose kovose. Tačiau, kaip ir bet kuri socialinės žiniasklaidos platforma, gali būti keletas dalykų, kurie jums nepatinka. Galbūt išbandysite šią programą ir ji jums nebus naudinga. Tai gerai. Jei jus domina, tai nemokama ir gali padėti jums kovoti su psichine sveikata, kai jums to reikia.
