Prisiminkite šiuos keturis dalykus apie Naujųjų metų pasižadėjimus
Anksčiau daugelis žmonių praleido pirmąjį naujųjų metų mėnesį dirbdami savo rezoliucijas. Naujųjų metų bendros rezoliucijos apima svorio metimą, profesinę pažangą ir akademinę pažangą. Tačiau šiais metais kai kurias iš šių rezoliucijų gali būti sunkiau pasiekti. Pavyzdžiui, pandemijos metu daugelis žmonių neteko artimųjų ir (arba) darbo. Padidėjęs streso lygis sveikatos problemos gali apsunkinti žmonių aktyvumą. Jei šiais metais kovojate su rezoliucijomis, prisiminkite keturis dalykus.
Keturi dalykai, kuriuos reikia prisiminti apie rezoliucijas šiais metais
- Būti emociškai sveikam yra svarbiau nei gauti rezoliucijas. Šiuo metu įprasta, kad šiuo metų laiku žmonės patiria daugiau streso nei paprastai. Jei kovojate su pandemijos sukeltais neigiamais jausmais, skirkite šiek tiek laiko atsikvėpti ir save nuraminti. Elkitės taip, kaip elgtumėtės su draugu. Paglostykite sau per mažus pasiekimus. Kai jaučiate, kad jūsų emocijos yra per sunkios, atminkite, kad tai yra gerai paprašykite draugo ar mylimojo pagalbos. Jei jums tai patinka, kreipkitės pagalbos į psichinės sveikatos specialistą. Emocinės sveikatos gerinimas palengvins šių metų netikėtų pokyčių paiešką. Tai taip pat padės jums pasiekti tikslus ir išlaikyti rezultatus.
- Gerai pakeisti ir (arba) sumažinti kai kurias rezoliucijas. Jums gali nepatikti mintis pakeisti ar sumažinti rezoliucijas, tačiau tai tikrai gali padėti sutelkti dėmesį į prioritetus. Ar turite rezoliuciją, kuri jau daugelį metų yra jūsų sąraše? Ar rezoliucija yra svarbi šiuo metu? Prieš įdėdami tiek pastangų į savo rezoliucijas, svarbu tai prisiminti kai kurioms užduotims pirmiausia reikia jūsų dėmesio. Kelių rezoliucijų pašalinimas iš sąrašo gali būti labai naudingas jūsų sveikatai ir pažangai. Vėliau visada galite peržiūrėti savo sąrašą.
- Jūsų veiksmai yra tokie pat vertingi, kaip ir jūsų sprendimo pažanga. Susitikimas su asmeninėmis rezoliucijomis šiuo metu gali jaustis nuostabiai, tačiau šis jausmas netrunka ilgai. Rodoma gerumo aktai kitiems žmonėms būti geru draugu, komplimentų teikimu ir šeimos palaikymu yra svarbiau ir jie turi teigiamą poveikį. Net jei slapuko dovanojimas nepažįstamam žmogui neatrodo didelis dalykas, tai gali būti milžiniška problema kitam. Kai jaučiatės blogai, nes nepasiekėte tikslo ar sprendimo, nepamirškite, kad pasiekėte kitokį pasiekimą - privertėte ką nors nusišypsoti.
- Jūs neturite būti tobulas. Galbūt jūs užaugote su pagrindinis įsitikinimas arba tu turi būti tobulas viskuo, arba esi nepakankamai geras. Tai negalėjo būti toliau nuo tiesos. Kaip matote, pasaulis nėra tobulas. Taigi neturėtumėte tikėtis, kad būsite tobulas. Gyvenimas sunkus. Viskas keičiasi visą laiką. Jei jūs darote viską, ką galite, naudodamiesi ranka, kuria jums buvo padaryta, jūs darote puikų darbą.
Tikimės, kad prisimindami minėtus dalykus apie naujųjų metų pažadus, naujus metus pradėsite su šiek tiek mažiau įtampos ir daugiau vilties. Ar turite įžvalgų apie rezoliucijas ir kaip naujus metus padaryti pozityvesniais? Jei taip, prašome pasidalinti komentaruose. Tikiuosi, kad šiais metais visi išliks saugūs ir sveiki.
