Bipolinė depresija, anhedonija ir buvimas dėkingu

2017 m. Gruodžio 2 d., 7:12

Aš tai pasakiau dar prieš Natašą, kiekvieną kartą, kai man reikia pagalbos ir ieškau, randu tave.
Šiandien mane supa jausmo, anhedonijos, depresijos nebuvimas.
Jie sako, kad muzika yra tokia sveika. Apsivilkau a
Cd ir pradėjo giliai verkti. Muzikos, kurios aš negirdėjau per daugelį metų (dėl sunkios depresijos, atneštos praradus absoliučiai viską, su sparčiai nykstančia ekonomika)
2007).
Kas sukėlė mano bipolinę ligą, kurią gydytojas diagnozavo kaip paveldimą ir kurią sukėlė mano visko praradimas, paveldimas mano tėvų pusėje, o, nepamiršk, kad buvau
Mano tėvo seksualiai priekabiautas, kuris buvo prisimintas, mano vaikystės paauglystės prisiminimai apie pasiaukojimą iš vaikystės, žinoma, sukėlė prievartą, kuri bėgant metams virsta besaikiu alkoholio vartojimu, piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholio pertekliaus gydymu, karjera, kuri tęsėsi daugiau nei 25 metus, žinoma, esant apšvietimui greičiu.
Aš sudužiau. Nieko negalėjau laikyti kartu. Ne aš, mano higiena, izoliacija, slėpimasis prie lovos prieglobsčio. Ir tada mano prieglauda subyrėjo.

Bipolinė diagnozė.
Aš turėjau žinoti, kad mane diagnozuos pats sezamo žmogus, kuris mane prievartavo kaip mažą vaiką.
Randu tave Nataša.
Šiandien tu man davei balsą.
Kalbėjimas yra terapinis.
Taigi, šįryt mano dėmesys buvo skiriamas anhedonijai,
Aš labai stengiuosi „įsprausti į aukštą pavarą“, „šypsotis prieš plokščią išraišką“ ir „tikrai jausti džiaugsmą“.
Aš sutelksiu dėmesį į tai, kad esu dėkingas!
Dėkojame už dovaną, kad turite naują žaidimo planą.

• Atsakyk

2011 m. Rugpjūčio 21 d., 10:57

Tai man primena pažintinį elgesio triuką, kurio mane išmokė psichiatras. Kai kas nutinka, aš atsitraukiu ir bandau atsiminti, kaip jaučiasi. Tai padeda vėliau, kai aš sergu depresija ar turiu vidutinišką dieną atsipūsti, pasimankštinti keletą budrumo metodų ir pakartoti tą jausmą. Po kelių kartų tai padeda sumažinti, bet nepašalina anhedonijos jausmų. Jis taip pat gali būti pritaikytas nerimui ir manijai. Tai nėra gydymas nė vienu šūviu, dauguma CBT nesiruošia sustabdyti didelių trasų problemų. Bet tai tikrai padeda man parodyti pranašumą.

• Atsakyk