Kai grįžimas į mokyklą sukelia sunkias emocijas

Jūsų vaikas mokslo metus pradėjo su tokia viltimi, tačiau dabar jaučia baimę, abejones savimi ir nuobodulį. Šios emocijos yra didelės, ir svarbu jas pripažinti ne tik galiojančiomis, bet ir svarbiomis. Čia išmokite balansuoti neigiamą su teigiamu ir vėl paverskite mokyklą linksma.

Daugelis mano vaikų pacientų nebuvo nori eiti Atgal į mokyklą šį rudenį. Pirma, jie nenorėjo palikti palaimingų vasaros akimirkų ir aš jų negalėjau kaltinti. Tačiau tai, kas girdėjo širdį, ypač kaip mamą, buvo baimė, kurią jie jautė grįžę į klasę ir valdyti sunkias emocijas kurie atsiranda tada, kai tu negaliu susikaupti ar sėdėti vietoje ilgą laiką: nusivylimas, nuobodulys, nerimasir bendras supratimas, kad kažkas su tavimi negerai.

Tėvų instinktai liepia apsaugoti savo vaikus nuo visko, kas skauda. Negalime pakęsti, kai jie kenčia ar jaučiasi blogai. Tačiau mes tai žinome vaikai su ADHD, mokykla pristato emocinį minų lauką. Turint tai omenyje, čia pateikiamos kelios strategijos, kaip padėti jūsų vaikui susidoroti su emociniais iššūkiais, vykstančiais mokykloje, kai yra dėmesio stokos sutrikimas (

ADHD arba ADD):

1. Parodykite savo vaikui, kad emocijos savaime nėra „blogos“.

Vaikas su ADHD kas linkęs proveržiai greičiausiai internalizavo žinią, kad BIG emocijos yra kelias į bėdą. Dėl to jie stengiasi išvengti „blogų“ emocijų, kurios iš tikrųjų yra neišvengiamos. Užuot bandęs (ir greičiausiai nesugebėjęs) slopinti savo emocijų, jūsų vaikas gali pakeisti santykį su jais.

[Nemokamas atsisiuntimas: jūsų „Grįžimo į mokyklą“ vadovėlis]

Kai kitą kartą jie nusimins, paklauskite jų, kas vyksta jų kūne: ar greitai plaka jų širdis? Ar jie sunkiai kvėpuoja? Ar jų veidas karštas? Šis paprastas prisiregistravimas prie savo kūno gali sukurti tam tikrą atstumą tarp betarpiško jų jausmų patyrimo ir žalingo elgesio, kuris gali kilti.

2. Priminkite vaikui, kad jis turi dovaną.

Vaikai su ADHD kovoja mokykloje daugiau nei jų neurotipiniai bendraamžiai. Jūsų vaikas intuityviai tai supranta, ir jūs neturėtumėte bandyti apsimesti kitaip. Kai jūsų vaikas apgailestauja, kad jų klasės draugams neatrodo tos pačios problemos, turėtumėte patvirtinti jų jausmus. Bet nesustokite. Priminkite jiems sritis, kuriose jie šviečia. Meninės dovanos ir sportiniai įgūdžiai gali nepadėti išlaikyti matematikos egzamino, tačiau šios stipriosios savybės juos išskiria iš savo bendraamžių. Be to, įgūdžiai, kurių jie mokosi dabar, būtent atsparumas ir savimonė, bus naudingi jiems vėliau. Po visko, daug garsių žmonių kovojo mokykloje ir toliau vedė sėkmingą, žavų gyvenimą.

3. Padėkite vaikui surasti jo džiaugsmą.

Mums visiems reikia aistros - to vieno ypatingo dalyko, kuris patraukia jūsų dėmesį ir priverčia jaustis panašiai kaip jūs pats. Gali praeiti metai, kol jūsų vaikas atras savo aistrą, tačiau tuo tarpu jūs galite padėti jiems rasti tai, kas jiems tikrai patinka. Gal tai groja fleita, ar karatė, arba sodinti daržoves.

Jei jūsų vaiko džiaugsmas sutampa su veikla mokykloje, puiku! Jei ne, nepulkite jo prakaituoti. Tikslas yra paskatinti juos plėtoti savo unikalius pomėgius ir atrasti savo įgimtas galimybes. Šis procesas sustiprins jų savigarba ir lengviau susidoroti su neišvengiamais nusivylimais ir nusivylimais, kurie kyla mokykloje.

[Nemokamas ADHD turinčių vaikų veiklos ir sporto vadovas]

4. Atminkite, kad mokykla dar ne viskas.

Pradėdami mokyklą būdami vaikai, pradedame visą gyvenimą trunkančią gabumų testą. Nuo pat pirmos dienos esame vertinami remiantis intelektu, socialumu, kūrybiškumu ir kitomis priemonėmis. Sužinome, kad sėkmę ir nesėkmę galima įvertinti kiekybiškai. Mes pradedame vertinti save pagal kitų žmonių standartus. Dėl spaudimo atitikti ir tobulėti galima lengvai pasimesti: mokykla, kaip ir darbas, dar ne viskas.

Tiek daug gyvenimo vyksta už klasės ribų. Neužmirškite to. Jūsų vaikui gali būti sunku suspėti atlikti užduotis arba laiku atsisakyti namų darbų, tačiau tai nereiškia, kad jie nėra nuostabus sūnus ar dukra, brolis ir sesuo, ir draugas.

[Nemokamas internetinis seminaras: Pagalba ADHD turintiems vaikams įveikti nesėkmę, baimę ir nusivylimą]

Atnaujinta 2019 m. Spalio 15 d