Jei jums kilo įkyrių minčių apie savęs žalojimą – net jei niekada to neturėjote pakenkti sau, ir netikėkite, kad kada nors tai padarysite – jų nepaisydami jie neišnyks. Tiesą sakant, tai gali pabloginti situaciją.Ar įkyrios mintys veda į savęs žalojimą?Mintys ne visada priveda prie veiksmų. Aš da...
Skaityti ToliauKai patiriamas kartu, savęs sabotažas ir savęs žalojimas gali sukurti išskirtinai sunkius psichologinius spąstus, iš kurių sunku, bet ne neįmanoma, ištrūkti.Kaip savęs sabotažas prisidėjo prie mano savęs žalojimoSavęs sabotažas ir savęs žalojimas ne visada eina koja kojon, bet man jie praktiškai ...
Skaityti ToliauSuaktyvinimo įspėjimas: Šiame įraše atvira diskusija apie savęs žalojimą ir savižudybę.Nors savęs žalojimas kartais gali būti savižudybės pirmtakas, savęs žalojimas ir savižudybė nėra neatsiejamai susiję. Aklai darant prielaidą, kad vienas visada veda į kitą, gali trukdyti, o ne palaikyti, gijimo...
Skaityti ToliauJei kada nors uždavėte sau klausimą: „Kodėl aš noriu save žaloti, kai esu piktas? žinok, kad tu ne vienas.Kartais aš sužeidžiu save, kai buvau išprotėjęsTipiškas savęs žalojančio žmogaus vaizdas yra tas, kuris jaučiasi liūdnas arba beviltiškas. Galbūt jie verkia; o gal ir ne. Tai nėra visiškai ne...
Skaityti ToliauKai kuriems žmonėms išblukę savęs žalojimo randai yra priežastis švęsti, tačiau kitiems išblukę randai gali būti stebinantis ir gilus sielvarto šaltinis.Ar jūsų savęs žalojimo randai išnyksta?Mano savęs žalojimo randai jau seniai išbluko. Jie vis dar yra su manimi, bet jie tokie silpni, kad nieka...
Skaityti ToliauDaugelis iš mūsų svajoja apie dieną, kai esame visiškai be savęs žalojimo. Bet ar egzistuoja toks dalykas kaip savęs žalojimo gydymas?Kaip atrodytų savęs žalojimo gydymas?Žinau, ką įsivaizduoju, kai matau žodžius „vaistas nuo savęs žalojimo“.Tai kažkas palyginti greito ir lengvo. Vaistas, kurį ga...
Skaityti ToliauVienas dalykas yra pasakyti kam nors, kad netyčia save įskaudinai. Bet ką tu sakai, kai tyčia save įskaudinai? Koks yra geriausias būdas pasakyti kam nors, kad kenkiate sau – ir kam turėtumėte pasakyti pirmiausia?Kai susižeidžiate, kam pasakote?Kiekvieno situacija yra skirtinga – čia nėra vieno t...
Skaityti ToliauAtkryčio tikimybė yra kiekvienam save žalojančiam asmeniui atsigavimo metu, bet ar normalu, kai apsivalius nepakenki?Ar pasiilgote savęs žalojimo dabar, kai esate švarūs?Jei nustojote savęs žaloti ir nors kartą pagalvojote: „Aš pasiilgau savęs žaloti“, žinokite, kad nesate vienas. Taip, tai norma...
Skaityti ToliauSlapta savęs žalojimo gėda yra sunki našta, kuri, ypač kai nešiojama atskirai, gali sulėtinti mus ir trukdyti gijimo procesui. Savęs žalojimas atsigavimas prasideda mokantis paleisti.Gėdos jausmas dėl savęs žalojimoSavęs žalojimas nėra gėdingas dalykas, tačiau daugelis iš mūsų jaučia gėdą ir kalt...
Skaityti ToliauSavęs žalojimas gali atrodyti kaip jūsų vienintelė galimybė atsikratyti to, ką išgyvenate, bet taip nėra. Ištyrę sveikas savęs žalojimo alternatyvas, galėsite rasti geresnių ir veiksmingesnių būdų, kaip susidoroti.Savęs žalojimo alternatyvų pavyzdžiaiDidžiausias melas, kurį sakome sau, sąmoningai...
Skaityti Toliau
PAPILDYMAS paklausė: koks tavo mėgstamiausias įtaisas/item/programa kaip padėti jūsų vaikui tobul...
Tinkamas kvėpavimas gali sumažinti streso ir nerimo lygį. Sužinokite apie kvėpavimą ir stresą bei...
Tėvų auklėjimo klausimai, su kuriais pastaruoju metu kovoju, yra tai, kiek savarankiškumo galiu l...