Ką reiškia mintys apie savęs žalojimą?

Jei mintys apie savęs žalojimą kyla neabejotinai, natūralu susimąstyti: ką reiškia mintys apie savęs žalojimą?

Ką reiškia mintys apie savęs žalojimą

Žmonės galvoja apie savęs žalojimą dažniau, nei jūs manote. Pavyzdžiui, daugelis iš mūsų yra patyrę tą siurrealistinį pojūtį, kai jaučiamas noras pašokti stovint aukštoje vietoje. Tačiau akivaizdi prielaida – kad mes taip jaučiamės, nes giliai viduje mes nori šokinėti – dažnai netaikoma. Žmonės gali tai patirti neturėdami jokio tikro polinkio šokinėti ar šokti žaloti save iš viso.

Panašiai, jei galvojate apie savęs žalojimą, tai nebūtinai gali reikšti, kad jūs iš tikrųjų nori norėdami pakenkti sau arba kad esate slapta savižudiškas.

Tačiau turint šias mintis daro paprastai reiškia, kad kažkas negerai. Galbūt dėl ​​ko nors jaučiatės kaltas ir, nesąmoningai, ar ne, svarstote, ar jūs nusipelnė bausmės. Galbūt jautėtės atitrūkę, o skausmas atrodo kaip kelias atgal, kad jaustumėtės kažkaip tikresni ar esama. O gal jau labai kenčiate ir tikitės, kad savęs žalojimas gali šiek tiek atitraukti dėmesį ar palengvinti.

Kad ir kaip būtų, jei galvojate apie savęs žalojimą –ypač jei jie trikdo jūsų gyvenimą ar kaip nors trikdo jūsų ramybę – svarbu jų neignoruoti. Kad ir kokia būtų pagrindinė priežastis, šios mintys yra tarsi mažos raudonos vėliavėlės iš jūsų smegenų, signalizuojančios, kad reikia kažką keisti.

Ką daryti, jei galvojate apie savęs žalojimą

Nes aš nežinau nei tavęs, nei nieko apie tavo unikalią situaciją (ir todėl, kad nesu a psichikos sveikatos specialistas), nieko konkretaus negaliu pasakyti, ką reiškia jūsų mintys apie savęs žalojimą. Tačiau norėčiau pasidalinti keliais dalykais, kuriuos galite (ir turėtų) atlikite, jei turite tokių minčių.

Dar kartą pakartosiu: jei turite minčių apie savęs žalojimą, neignoruokite jų. Pasiekti. Gaukite pagalbos. Jei nieko daugiau, nedvejodami palikite komentarą čia, tinklaraštyje. Pasidalinkite savo istorija; tai gali palengvinti jūsų naštą. Kalbėkite apie savo mintis apie savęs žalojimą. Visų pirma atminkite: jūs nesate vieni.