Psichikos sveikata yra įsipareigojimas visam gyvenimui

Kartą patyrę siaubą nerimas ir depresija Jūs esate dėkingi kiekvieną dieną, kai susigrąžinate savo gyvenimą, ir jūs pradedate kurti ateities planus, tačiau jūs turite žinoti, kad psichinė sveikata yra įsipareigojimas visam gyvenimui. Dėkingumas, kurį jaučia po suskirstymo, yra kaip niekas kitas šiame pasaulyje. Natūralu, kad atgavę sveikatą trokštame pokyčių ir stengiamės pagerinti savo gyvenimą. Tačiau turime įsitikinti, kad netapsime patenkinti savimi ir nepateksime į panašius neigiamų minčių modelių spąstus, kurie yra pavojingi mūsų psichinei sveikatai. Turime įsitikinti, kad visą gyvenimą įsipareigojame gerinti psichinę sveikatą.

Venkite psichinės sveikatos atkryčio

Manau, svarbu nuolat stengtis išlikti dėkingumas kad smulkmenos daugiau jūsų nenuviltų. Nesunku pradėti lyginti save su kitais, kai jums gerai, ir nerimauti dėl tų pačių senų dalykų - neturėdami pakankamai pinigus, norą būti plonesnius ir visus dalykus, kurie gyvenime neturi tiek reikšmės, kiek jūsų atsidavimas psichinei sveikatai sveikatingumas. Man 20 metų sunkus amžius, nes vis dar bandau išsiaiškinti, kur einu ir kas esu. Grįžimas į mano ateitį ir savivertę yra tai, kas prisidėjo prie mano nuosmukio, o aš augau vis daugiau ir daugiau apie savo priežastis. Kai patyrei psichinę ligą, manau, kad tai yra gyvenimo procesas, kai pasveiki ir įsitikini, kad neatsinaujini. Svarbu nuolat turėti rankoves, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į tai, kas svarbu, ir neleiskite „gyvenimui“ užvaldyti.

Visą gyvenimą trunkantis įsipareigojimas gerinti psichinę sveikatą

Atsargiai stebėkite skirtumus tarp jūsų poreikių ir visuomenės lūkesčių. Išauginkite žmogų, kuriame jau esate, ne tą, kuris nuolat bando įtikti kitiems, kad būtų priimtas. Priimti save nėra lengva, tačiau tai yra reikalavimas, jei planuojate laimėti kovą su demonais.

Raskite Kristen „Twitter“, Facebook, „Google+“ir „YouTube“.