Naujų santykių su savimi kūrimas po žodinės prievartos

Piktnaudžiaujantys santykiai priversti mus prarasti ryšį su savimi. Tačiau dažnai mes randame daugybę priežasčių likti santykiuose su žodiniu priekabiavimu; gyvenimo aplinkybes, emocines investicijas ir jų nebuvimą fizinė prievarta yra keletas priežasčių, dėl kurių likau. Štai kaip aš sužinojau, kada atėjo laikas nutraukti santykius ir kaip nusprendžiau pradėti naujus, sveikus santykius su savimi.

Kaip aš jaučiausi, kalbėdamas apie žiauriai įžeidžiančius santykius

Aš tik patyriau Žodinis smurtas santykiuose, todėl kai tai prasidėjo, turėjau sunkumų dėl buvusio partnerio veiksmų ir to, kaip jaučiausi. Vis dėlto buvau tikras, kad mano instinktai man sakė, kad tai nėra man patogu. Man, kaip emocingam, romantiškam asmeniui, buvo lengva patikėti, kai jis man pasakė, kad aš esu jautrus ar dramatiškas. Tikėjimas juo buvo pirmoji mano santykių su savimi pertrauka.

Manau, kad vienas sunkiausių dalykų, kuriuos man reikėjo padaryti visoje šioje kelionėje, buvo atskirti vidutines santykių kovas ir emocinė prievarta

. Aš jaučiausi prislėgtas daug laiko ir tarsi buvau paskendęs kalbėdamas apie savo jausmus, nes maniau, kad tai pradės kovą. Lengviau nebuvo, kai šie pokalbiai nebuvo rodomi - jei jis buvo geros nuotaikos, mūsų santykiai buvo teigiami ir gerai praleidome laiką. Žvelgiant atgal dabar, man tai buvo nesveika padėtis; Ir nors jaučiau diskomfortą, gyvenome kartu ir turėjome daug gerų dienų. Tai buvo apibrėžimas, kaip pasirinkti nusiraminti ir nepaisyti savo tikrojo savęs.

Neteisingų santykių nutraukimas, norint užmegzti ryšį su savimi

Laikui bėgant aš pradėjau suprasti, kad vengiu bendrauti su savo partneriu, bet tai buvo daugiau apie nenorą pradėti kovą ir dar daugiau, nes žinojau, kad jis nesupras, ir net nesijaučiau geriau, net pasikalbėjęs su juo. Tai yra, kai neviltis pradėjo virsti nusivylimu. Bijau, kad siūbuoju valtį, labiau jaučiausi kaip apgailėtina partnerė ir labiau panašu į tai, kad kažkas įstrigęs diskurse su kuo aš nebebuvau suderinamas. Tiesą sakant, jaučiausi užtikrintiau kalbėdamasi su savo draugais ir šeima apie savo išgyvenimus, nes man neskaudėjo širdis - jaučiausi pikta ir tarsi reikėdavau ištuštėti.

Išorinės perspektyvos apie mano partnerį žodžiu bjaurūs pokalbiai buvo esminis dalykas nustatant, kad toks elgesys nebuvo normalus. Aš pradėjau suprasti, kad išsiskyriau iš daugelio šių žmonių sūkuryje bandymas išspręsti mūsų santykių problemas ir su jais daugiau kalbėtis privertė mane jaustis arčiau būties aš pats. Aš atgavau sveikus santykius su savimi.

Pradėti naujus, sveikus santykius su savimi

Aš manau, kad buvimas verbališkai įžeidžiančiuose santykiuose taip ilgai man suteikė labai unikalią patirtį, kai tai nutraukiau. Įgijęs pasitikėjimą savimi ir patvirtinęs savo jausmus dėl patirtos žodinės prievartos, lūžio procesas vyko sklandžiai. Atlikau pagrindinius darbus, norėdamas rasti naują butą, turėjau draugų, kurie dabar žinojo apie mano situaciją ir palaikė, jei aš kada nors jaučiausi silpna ar liūdna, o aš persiuntiau ramiai. Manau, kad didžiąją dalį mano liūdesio teko patirti per santykius, todėl pagrindinis mano dėmesys, kai tik išsiskyrėme, buvo būti laimingas.

Aš žinojau, kad nenoriu naujo partnerio, tačiau turėjau naują butą ir naują savo gyvenimo požiūrį. Supratau, kiek daug dalykų anksčiau nepadariau, nes mano partneris to nenorėjo, ir nusprendžiau, kad padarysiu niekada nesiimkite tyrinėti ar daryti dalykų, kuriuos aš mėgau daryti tik todėl, kad neturėjau su kuo tai daryti. Džiaugsmą radau kino teatruose, kavinėse ir vietiniuose renginiuose, tuo pačiu metu apimdamas savo emocinę pusę ir teikdamas pirmenybę mano poreikiams kaip teisingoms, būtinoms gyvenimo dalims.

Aš žinau, kad būti naujai vienišiems gali būti baisu, kad ir kokie nelaimingi buvo santykiai. Tačiau aš priėmiau požiūrį, kad niekada nebuvau tikrai viena, nes galėjau mylėti save ir išlaikyti tą kompaniją. Aš manau, kad tie santykiai buvo tokie, kurių aš nepaisiau, kai buvau užmegztas su kažkuo kitu, ir tai yra tie, kuriuos daugelis žmonių dažnai apleidžia. Taigi, renkuosi laiką, kad būčiau pažeidžiamas ir patogus sau, nesiblaškydamas. Šie santykiai su savimi yra sveikiausi mano santykiai.