Ar galite išgydyti savęs žalojimą?

Daugelis iš mūsų svajoja apie dieną, kai esame visiškai be savęs žalojimo. Bet ar egzistuoja toks dalykas kaip savęs žalojimo gydymas?

Kaip atrodytų savęs žalojimo gydymas?

Žinau, ką įsivaizduoju, kai matau žodžius „vaistas nuo savęs žalojimo“.

Tai kažkas palyginti greito ir lengvo. Vaistas, kurį galite vartoti ribotą laiką, kuris ilgainiui taps atsparus savęs žalojimo potraukiams. Technika, kurią atlikus tam tikrą skaičių kartų, garantuos, kad daugiau niekada nenorėsite savęs žaloti.

Kažkas, kas, be jokios abejonės, vieną kartą ir visiems laikams užbaigs jūsų kovą su savęs žalojimu ir visomis jos komplikacijomis. Greitai. Neskausmingai. Ir pigiai, idealiame pasaulyje.

Skamba per gerai, kad būtų tiesa, tiesa? Taip yra todėl, kad yra.

Jūs negalite išgydyti savęs žalojimo, bet išgydyti yra įmanoma

Nėra tokio dalyko kaip nuolatinis, garantuotas gydymas nuo savęs žalojimo. Aš atsiprašau. Norėčiau, kad galėčiau tau pasakyti kitaip.

Bet aš galiu jums pasakyti tai – tai yra įmanoma išgydyti. Išaugti toliau, nei reikia kenkti sau, kad susitvarkytum. Rasti naujų, geresnių būdų išgyventi ir galiausiai klestėti.

Gydymas reiškia tai, ką darote vieną kartą arba ribotą skaičių kartų, kad užbaigtumėte dalyką ir neleistumėte, kad tai pasikartotų. Mano patirtis rodo, kad savęs žalojimo atveju taip nėra.

Bet tu absoliučiai gali Raskite keletą įrankių ir metodų, kuriuos galite naudoti, kad palaipsniui sumažintumėte savo trigerių ir potraukių poveikį jūsų gyvenimui. Ir tu gali išsivaduoti nuo savęs žalojimo. Tai nėra kažkas, kas nutinka per naktį, bet vieną dieną atsibusite ir pagalvosite: „Ei, aš galiu išgyventi šiandien nepakenkdamas“. Ir jūs darote.

Ir tada tu daryk tai dar kartą ir dar kartą, ir dar kartą. Šiaip man taip atsitiko. Taip gali nutikti ir jums – žengus pirmąjį, gyvybiškai svarbų žingsnį nuo savęs žalojimo ir savęs išgydymo link.