Vienas sunkiausių dalykų rūpinantis tuo, kad kai tas žmogus įskaudina, tu įskaudini. Natūralu, kad norisi, kad skausmas išnyktų. Bet kai myli save žalojančią partnerę, viskas retai būna taip paprasta.Negalite „pataisyti“ savęs žalojančio partnerioNenužudomas savęs sužalojimas nėra peršalimas ar l...
Skaityti ToliauAtidaryti jautrią temą kaip savęs sužalojimas gali būti bauginanti. Viena vertus, kalbėjimas apie savęs žalojimą dažnai yra svarbi gijimo proceso dalis, tačiau, kita vertus, tai gali šiek tiek pasijusti kaip žygis per lauką, užpildytą minomis. Jei nerimaujate, kaip kalbėti apie savęs žalojimą, št...
Skaityti ToliauVienas iš gyvybiškai svarbiausių komponentų atsigaunant savęs sužalojimas mokosi valdyti potraukius, skatinančius įskaudinti save. Retai tai yra taip paprasta, kaip pasikliauti vien valia, kad pasakytum sau „ne“. Įveskite savęs žalojimo raginimą naršyti: galimą atkūrimo įrankį, kurio naudojimui r...
Skaityti ToliauAtėjo 2021 m. Savęs sužalojimo mėnuo. Šis mėnuo suteikia puikią galimybę šviesti save ir vieni kitus apie savęs žalojimą - ir jei esate nežinote, ką tiksliai turėtumėte daryti naudodamiesi šia galimybe, pateikiame keletą idėjų, kaip paskatinti jus kūrybiškumas.Sąmoningumo apie savęs žalojimą ugdy...
Skaityti ToliauGali būti sunku įsivaizduoti, kaip atrodys ilgalaikis ilgalaikis išgydymas, kai jūs tik pradedate savo gydomąją kelionę. Negaliu tiksliai pasakyti, kur tavo kelias ves, bet galiu pasakyti, kaip mano atrodė per pastarąjį dešimtmetį.Kelionės dėl savęs žalojimo pradžiaKai pirmą kartą nusprendžiau ne...
Skaityti ToliauPapuošalus - bet kokius - lengva nurašyti kaip lengvabūdiškus madingus, gražius, bet negilius. Tačiau savęs žalojimo papuošalų atveju prasmė yra daug gilesnė.Kas yra savęs žalojančios papuošalai?Papuošalai, skirti sau pakenkti, yra daugiau nei aksesuaras. Jis yra simboliškas tiek jį nešiojančiam ...
Skaityti ToliauKaip savęs kenkėjas, jūs galite lengvai įsitikinti, kad teisingai elgtis pasirinkus pakenkti sau, o ne kitiems. Bet jei ko nors išmokau iš savo savęs žalojimas patirtis, tai, kad įskaudinti save, kad padėtų kitiems, retai pasiseka taip, kaip tikiesi.Kodėl kenkiame sau padėti kitiemsDaugelis žmoni...
Skaityti ToliauAš nesu licencijuotas terapeutas ar medicinos specialistas; Negaliu pasakyti, kaip naudoti kognityvinę elgesio terapiją (CBT), norint atsigauti. Bet tikiuosi, kad pasidalindamas savo patirtimi galėsiu padėti jums nuspręsti, ar tai yra pasirinkimas, kurį turėtumėte ištirti toliau.Kas yra CBT savęs...
Skaityti ToliauRecidyvas gali atsitikti bet kam, nesvarbu, ar vieną dieną, ar šimtą dienų nebuvai savęs žalojęs. Būdamas švarus nuliui dienų nuo savęs žalojimo, tai neužbaigia tavo gydymo kelio. Jei būsite ramus ir žengsite viską po vieną žingsnį, galėsite - ir galėsite - pereiti nuo šio aplinkkelio ir tęsti sa...
Skaityti ToliauSavęs žalojimo atsinaujinimas gali atsitikti bet kam, nesvarbu, ar jūs pats sau nepakenkėte vieną ar 100 dienų. Būdamas švarus nuliui dienų nuo savęs žalojimo, tai neužbaigia tavo gydymo kelio. Jei būsite ramus ir žengsite viską po vieną žingsnį, galėsite - ir galėsite - pereiti nuo šio aplinkkel...
Skaityti Toliau
Papildai yra specifiniai mitybos elementai, kurie pridedami prie jūsų dienos raciono. Papildai ap...
„HealthyPlace“ psichinės sveikatos informacinis biuletenisŠtai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetain...
Mano psichofarmakologas ir aš pakeičiau vaistus, ir dabar šizoafektyvius balsus girdėjau tik kart...