Įskaudinimas padėti kitiems kaip savęs kankintojui
Kaip savęs kenkėjas, jūs galite lengvai įsitikinti, kad teisingai elgtis pasirinkus pakenkti sau, o ne kitiems. Bet jei ko nors išmokau iš savo savęs žalojimas patirtis, tai, kad įskaudinti save, kad padėtų kitiems, retai pasiseka taip, kaip tikiesi.
Kodėl kenkiame sau padėti kitiems
Daugelis žmonių, ne tik save žalojantys, tampa apgaulės auka, kad savęs žalojimas kažkaip padės kitiems. Pasiaukojimas dažnai vaizduojamas kilniai ir grožinėje, ir grožinėje literatūroje, ir gali būti viliojanti tą pamoką aiškinti plačiau, nei ji skirta.
Tam tikrose situacijose pasiaukojimas yra kilnus, net būtinas. Bet ne visi mes esame kareiviai, siūlantys gyvybę ir jėgas, kad apsaugotume savo bendražygius. Kasdienybėje įskaudindami save, kad padėtumėte kam nors kitam, dažnai tai tiesiog sukels tiek kad skaudintum - tai niekam nepadeda.
Mano atveju, vienas iš melų, kurį pasakiau sau, kai pradėjau savęs žaloti, buvo: „Taip geriau“. Supratau, kad jei būsiu Šiaip ar taip (emocinis) skausmas, nesvarbu, ar kentėjau šiek tiek daugiau (fiziškai) tol, kol tai leido apsaugoti savo draugus ir šeima.
Nuo ko aš juos saugojau? Tuo metu tikėjau, kad pasakymas jiems, ką išgyvenu, juos taip pat pakenks. Nerimavau, kad kalbėjimas reikštų priversti juos dalytis našta, kurios buvau įsitikinęs, kad niekada neatsikratysiu. Kadangi netikėjau, kad jie gali padėti, atrodė geriau kentėti vienam nei kartu.
Kodėl neskriausti savęs padėti kitiems neveikia
Ilgai užtrukau, kol atpažinau šią saviapgaulę. Žinoma, niekas nežinojo, kad aš save žaloju- bet tyla nėra vaistas nuo kančios. Jei kas, tai tiekia tai.
Kartais aš rėžėsi į žmones dėl priežasčių, kurių jie nesuprato - negalėjo - suprasti. Kitu metu aš pasitraukdavau, apsimesdamas, kad sergu migrena ar peršalimu. Tiesą sakant, aš buvau nuoširdus ir prislėgtas.
Nors niekas nežinojo, kas iš tikrųjų vyksta, vis tiek dėl to patyrė įskaudinimą ir nerimą. Net kai sugebėjau pastatyti patikimą fasadą, buvo dalis manęs, kuriuo jaučiausi negalinti pasidalinti. Tai padėjo atsirasti atstumui tarp savęs ir kitų, kurių kai kuriais atvejais niekada nesugebėjau uždaryti.
Kai įskaudini, lengva nepastebėti, kaip tavo skausmas veikia kitus, net kai tu tiesiogiai su jais nesidalini.
Skriausti save padėti kitiems paprasčiausiai neveikia. Skausmas, kaip piktžolė, linkęs plisti. Laimei, gydymas veikia panašiai.
Net jei nepasidalinate savo sveikimo kelionės detalėmis, paprastas išgydymas padeda jums būti malonesniam, atviresniam, dosnesniam. Kai pradėjau gerėti, mažiau laiko praleisdavau savo kambaryje, vengdamas bendravimo, ir daugiau laiko bendraujant su žmonėmis, kuriuos mylėjau. Nustojau raustis, nustojau taip dažnai verkti be paaiškinimų, vasarą nebereikėjo dėvėti ilgų rankovių ir meluoti po melo, kad paslėptų tiesą apie savo sužalojimus.
Kitaip tariant, geriausia, ką galite padaryti savo artimiesiems - ir sau - yra pagydyti. Net imdamas a mažas Kiekvieną dieną žengti reikiama linkme gali būti didelis skirtumas.
