Naujausiame įraše aptariau, kaip nerimas veikia tai, kaip išgyvenu bėgantį laiką. Tai didžiulė tema, į kurią reikia atkreipti dėmesį, todėl net nebandžiau viso to spręsti - daugiausia dėmesio skyriau dirbtiniam miego netekimui, kad laikas judėtų lėčiau. Šiame įraše noriu sutelkti dėmesį į kitus b...
Skaityti ToliauRašau tai iš viešbučio kambario Atlantoje, Džordžijos valstijoje. Savaitę esu čia, norėdamas nuvykti į metalo festivalį ir turiu savo gyvenimo laiką. Aš dėl daugelio priežasčių dažnai neišimu iš valstybinių atostogų, tačiau būdamas čia man primenu, kokia iš tikrųjų yra nauda, išnykusi.Atostogų ...
Skaityti ToliauVakar aš pabudau vidury nakties su blogais sapnais. Sapnai buvo tokie, kad visą naktį negalėjau užmigti (iš pradžių pabudau 4 val. Ryto), o likusią dienos dalį praleidau neigiamai nusiteikęs. Kadangi tai būna retai, noriu skirti laiko šiek tiek išsamiau aptarti.Mano blogo sapno modeliaiNežinau, a...
Skaityti ToliauVėlai ieškojau mažų, kasdienių dalykų, kuriuos galėčiau padaryti sau, stengdamasis išlaikyti savo nerimas kontroliuojama. Iš to aš daug dėmesio skyriau lietimo jausmui ir supratau, kaip giliai paprastas dalykas, pavyzdžiui, prisilietimas, gali paveikti mano nerimą. Nerimas ir jaudinantys dalykai,...
Skaityti ToliauAš aptariau savo meilė muzikai šiame tinklaraštyje praeityje porą kartų. Nors mano muzikos skonis gali būti šiek tiek platus, neabejotinai mano pasirinktas žanras yra metalas. Tai gali nustebinti kai kuriuos skaitytojus - metalas atrodo tarsi savotiška muzika, kurios nerimaujantis žmogus nekęstų,...
Skaityti ToliauNežinau, kiek žmonių tai ketina taikyti, bet jei norėčiau atlikti lažybas, sakyčiau, kad nemažai žmonių įtaką daro tai, apie ką noriu kalbėti, todėl supratau, kad rekomenduojamas įrašas. Kai jaudinuosi, suprantu, kad yra tam tikrų dalykų, kurių negaliu padaryti, nes jie per daug vargina protą. Aš...
Skaityti ToliauNežinau, kiek žmonių jaučiasi ribojami nerimo, bet jei statyčiau, sakyčiau, kad nemažai žmonių yra paveikti nerimo apribojimų, todėl supratau, kad rekomenduojama paskelbti. Kai aš esu sunerimęs, Matau, kad yra tam tikrų dalykų, kurių aš negaliu padaryti, nes jie per daug psichiškai apkrauna. Aš n...
Skaityti ToliauBūdamas katės savininkas, kai turiu būti toli ilgesnį laiką, turiu pasirūpinti, kad kas nors jį pamaitintų. Kiekvieną kartą, kai tai darau, be abejonės, jaudinuosi dėl jo. Tai ypač ryšku per kelias dienas, kol turiu jį palikti. Kadangi tai dažnai gali neigiamai paveikti mano psichinę būseną kelia...
Skaityti ToliauRašiau šiam tinklaraščiui keletą metų ir per tą laiką daviau daug patarimų, mano manymu, gerų strategijų, kaip išlaikyti savo nerimas kontroliuojama. Dėl šios priežasties kiekvienam, skaitančiam šį straipsnį, būtų lengva mane pavadinti „ekspertu“, nors neturiu akademinių įgaliojimų, kuriuos turėč...
Skaityti ToliauJau ne pirmą kartą šiame tinklaraštyje kalbu apie tai, kad mano katė daro įtaką mano psichinei sveikatai, ir tai nebus paskutinis. Pastaruoju metu kovojau su rašytojo bloku, tačiau rašyti apie savo katę yra labai paprasta, nes jis priverčia mane jaustis laimingu ir jaučiu, kad galiu su juo daug k...
Skaityti Toliau
Daugelis žmonių, kurie kovoja su žemu savęs vertinimu, tai darė daugelį metų, galbūt net didžiąją...
Savęs priežiūra. Psichinė sveikata priklauso nuo jos, tačiau rūpinimasis savimi gali būti kažkas ...
Viena iš psichinių ligų aukų yra bet kokia sveika socialinė sąveika. Jei nesame atsargūs, galime ...