Kai nesilaikote savo patarimų
Rašiau šiam tinklaraščiui keletą metų ir per tą laiką daviau daug patarimų, mano manymu, gerų strategijų, kaip išlaikyti savo nerimas kontroliuojama. Dėl šios priežasties kiekvienam, skaitančiam šį straipsnį, būtų lengva mane pavadinti „ekspertu“, nors neturiu akademinių įgaliojimų, kuriuos turėčiau pažymėti.
Net jei tai atidedu, nedvejodama vadinu save „ekspertu“ dėl daug paprastesnės priežasties: daug patarimų, kuriuos daviau anksčiau, man sunku išlaikyti save. Nėra taip, kad nesistengiu - visada stengiuosi laikytis savo patarimų ir įsitikinimų - bet aš labai nesiseka daugiau nei norėčiau pripažinti. Taigi šiame įraše norėčiau apie tai pakalbėti.
Kaip man nepavyko laikytis savo patarimų
Tai, kas privertė mane norėti tai parašyti, atsirado iš mano apmąstymų apie mano neseniai valgymo įpročiai. Anksčiau aš skelbiau apie tai, kaip suvaldyti streso valgymą, o pastaruoju metu dėl kokių nors priežasčių tam labai pasidaviau. Pavyzdžiui, aš nusprendžiau vėlai vakare valgyti daug saldainių nustokite valgyti per dieną. Man buvo labai sunku susilaikyti nuo to.
Tai verčia mane jaustis veidmainiu. Pavyzdžiui, ką aš turiu, bet kam patariu, ypač tokiu sunkiu klausimu psichinė sveikata, jei negaliu laikytis savo patarimo?
Kaip susitaikyti su nesėkme
Aš taip atsakiau į aukščiau pateiktą klausimą. Bandau sau pasakyti, kad būti žmogumi yra daug kitaip nei būti mašina. Turiu omenyje štai ką: jei mašina sugenda, jūs randate, kas sukelia gedimą, pašalinkite tai ir viskas. Tai paprastas procesas. Žmogaus smegenys, nepaisant to, kad vėl ir vėl sakoma, kad tai tarsi mašina ar kompiuteris, nėra taip paprasta. Labai retai yra paprastų sprendimų, o problemos, su kuriomis turi susitaikyti žmogaus smegenys, yra be galo sudėtingos.
Tai buvo pasakyta, pagerinti savo psichinę sveikatą nėra tiesus procesas nuo A iki B. Galbūt turite sprendimą, tačiau tai nereiškia, kad jūsų problemos stebuklingai išnyks per naktį. Jūs pasikartosite, ir tai gerai. Kad ir kaip elementariai tai skambėtų, geriausias planas yra turėti parengtą planą ir atiduoti visas pastangas jį įgyvendinti.
