Bandoma padaryti per daug dalykų vienu metu
Aš esu tas žmogus, kuris turi daug pomėgių. Kaip tokia, aš nuolat teikiu kūrybinių projektų, susijusių su tais pomėgiais, idėjų. Tačiau suma, kurią dėl savo nerimo galėjau skirti tiems projektams, nė iš tolo neprilygsta tai, ką kartais įsivaizduoju. Dažnai esu kaltas dėl to, kad bandau padaryti per daug dalykų vienu metu, ir man reikia būti geresniu tuo.
Nerimas paūmėja bandant padaryti per daug dalykų vienu metu
Vienas iš būdų, kaip veikia mano nerimas, yra tai, kad dažnai negaliu padaryti daug dalykų vienu metu. Be to, jei daug darysiu, turėsiu dažnai daryti pertraukas, kad padėčiau mintims atsipalaiduoti. Aš visada buvau tokiu keliu ir nematau, kad tai kada nors pasikeistų.
Tai nėra blogai savaime. Blogai tai, kaip aš kartais į tai atsakysiu. Aš dažnai jaučiu, kad dienos metu nėra pakankamai laiko atlikti visus dalykus, kuriuos noriu padaryti, ir dėl to aš pasistūmėsiu padaryti daugiau, kas būtų įprasta. Tai trunka tik trumpai, nes po kurio laiko atsitrenksiu į sieną ir tiesiog turėsiu visiškai sustoti. Tai nėra geras būdas pasielgti su savimi - tarytum naudosčiau nusidėvėjusią mašiną, gerokai viršijančią ją lūžio taškas, žinant, kad jis subyrės bet kurią sekundę, tačiau nepaisydamas įspėjamųjų ženklų, nes aš tiesiog norėti.
Tai turi neproduktyvų efektą, dėl kurio aš nemėgstu to, ką darau. Pavyzdžiui, jei bandau atlikti daugybę skaitymų, norėdamas ką nors ištirti projektui, atsitrenksiu į tą sieną ir galų gale jausiuosi neigiamai apie tai, apie ką skaitau. Kartais tai kraujuoja ir priverčia mane neigiamai pajusti patį skaitymo veiksmą. Man, kaip mėgstančiam skaityti, tai yra tragiška, tačiau, rodos, vis darau klaidą.
Kaip gerai elgtis nedarant daug
Žinau, kad nesu vienintelis žmogus, bandantis padaryti per daug dalykų vienu metu. Taigi noriu pabandyti ir patarti, kad taip neatsitiktų. Tai nėra smagu ir verčia jus neigiamai žiūrėti į dalykus, kuriuos tikrai galite mylėti. Niekam to nelinkėčiau.
Svarbiausia atsiminti, kad svarbiausia yra jūsų savijauta. Jei jums reikia iškirpti visus, išskyrus būtiniausius dalykus, kad jaustumėtės gerai, leiskite tai padaryti. Niekas nėra blogiau, nei vairuoti save perkrauti. Niekada nėra tam tinkamos priežasties.
Skamba kvailai, bet sekti savo širdimi yra geriausias būdas susidoroti su tokiomis situacijomis. Skirkite laiką tik tam, ką širdis jums sako norinti padaryti. Tai pradžiugins jus ir privers pasijusti labiausiai patenkinta ir produktyviausia, kai diena baigsis. Jei jums neatrodo daug kitų dalykų, pamirškite apie tai. Laiko visada bus daugiau. Savo psichinės sveikatos klausimais visada turėtumėte būti pirmas.
Ar bandote padaryti per daug dalykų vienu metu? Kas atsitinka, kai tai darote? Pasidalykite savo mintimis komentaruose.
