MENTAL HEALTH

Kodėl kalėdinė istorija mane mažiau jaudina

January 09, 2020 Tj Desalvo

Kalėdinė istorija man padeda susitvarkyti atostogų nerimas. Taigi daugeliui žmonių šis metų laikas patiria didžiulį stresą, kai iš tikrųjų turėtų būti visiškai priešingai. Kadangi nėra geresnio laiko nei dabar dar kartą apsvarstyti atostogų nerimo temą, noriu gilintis į a šiek tiek daugiau inform...

Skaityti Toliau

Nerimo funkcinių apribojimų priėmimas

January 10, 2020 Tj Desalvo

Sutikti su mano funkciniais nerimo apribojimais yra sudėtinga. Ankstesniame įraše aš mąsčiau skaitytojus dalyvauti paprastoje pratybose: jei kas nors pasakys, kad turi nerimas, įsivaizduokite, kad jie pametė koją. Aš pristačiau šį scenarijų specialiai tiems, kurie neturi nerimo - jei jie gali sus...

Skaityti Toliau

Žinutė nerimą keliantiems jauniems suaugusiesiems

January 10, 2020 Tj Desalvo

Aš žinau, kas yra nerimą keliantis jaunas suaugęs žmogus. Visą gyvenimą nerimavau; tačiau tik 18 metų ir pirmakursių studijų metais mano nerimas sulaukė oficialios diagnozės. Visa kita, susijusi su perėjimu į pilnametystę, a nerimo sutrikimo diagnozė tiesiog pasitarnavo tam, kad būtų padarytas ja...

Skaityti Toliau

Kaip atskleisti nerimą tiems, kurie jums svarbūs

January 10, 2020 Tj Desalvo

Svarbu savo nerimo sutrikimą atskleisti svarbiems žmonėms, o viename ankstesniame įraše bandžiau įtikinti, kas galėčiau, kad atskleisdamas savo nerimą buvo jūsų interesas. Jei esate vienas iš tų skaitytojų ir iš tikrųjų pasinaudojote mano patarimais, ačiū. Dabar jums gali prireikti keleto praktin...

Skaityti Toliau

Kaip išmoktas bejėgiškumas sukelia nerimą

January 10, 2020 Tj Desalvo

Išmoktas bejėgiškumas yra psichologinė sąvoka, su kuria aš jau kurį laiką buvau susipažinęs, tačiau iki šiol niekada negalvojau jos pritaikyti nerimas. Dažniausiai įrėminama pagal: depresija, tačiau, kai aš pagalvojau apie tai, mintis gali būti lengvai perkelta į nerimą ir gali suteikti įžvalgos,...

Skaityti Toliau

Ar turite nerimą? Imkitės laisvo laiko nuo darbo

January 11, 2020 Tj Desalvo

Mano nerimas privertė mane daugiau laiko praleisti be darbo ir negalėjau būti laimingesnė. Tai gaivus pokytis. Pernelyg dažnai šis tinklaraštis tapo pavyzdžių, kai nerimas sukelia sunkumų. Galbūt to ir reikia tikėtis. Tačiau nerimas, priešingai, nei gali pasirodyti, gali sukelti vertingų įžvalgų,...

Skaityti Toliau

Amerikos visuomenė sukelia nerimo simptomus

February 10, 2020 Tj Desalvo

Aš pasiryžau tam, kad mano nerimas niekada neišnyks. Iš dalies tai gali būti dėl genetikos - kita dalis gali būti dėl to, kaip mano smegenys yra sujungtos, bet kita Dalis, ir apie ką turime dažniau kalbėti, yra tai, kad pati Amerikos visuomenė sukelia nerimą simptomai.Kaip Amerikos visuomenė suke...

Skaityti Toliau

Kodėl jums kyla skrandžio skausmas, kai esate stresas

February 10, 2020 Tj Desalvo

Visą gyvenimą kovojau su stresu - panašiai kaip ir visą gyvenimą turėjau jautrų skrandį. Kartais man atrodo, kad atsitiktiniausiais laikais mano skrandis sutrinka dėl to, kas, atrodo, visai nėra priežastis. Aš iki šiol niekada apie tai negalvojau, o tiesiog priėmiau tai kaip atsitiktinį mano kūno...

Skaityti Toliau
TikTok viewer online