Turiu vaikiną / depresiją, sergantį depresija: ar aš blogai palieku atostogas?
Būti su depresija sergančiu draugu ar mergina gali būti sudėtinga, tačiau tai ne visada prabyla likimas tavo santykiams. Daugelis žmonių su depresija palaikykite užmegztus santykius su savo partneriais, o pasimatymai su depresija nėra visiškai skirtingi nuo pasimatymų su depresija nesusijusio asmens. Tačiau ne visi santykiai yra ilgalaikiai. Kartais geriausias dalykas, kurį galite padaryti tiek sau, tiek savo partneriui, yra nutraukti ryšius ir pėsti. Taigi, kaip tu išsiskirsi su prislėgtu vaikinu ar mergina, o ar esi blogas žmogus, norėdamas palikti?
Išsiskyrimas su prislėgtu vaikinu ar mergina: dalykai, kuriuos turėtumėte žinoti
Sumušti su depresija sergančiu draugu ar drauge turėtų būti tas pats, kaip išsiskyrimas su bet kuriuo kitu asmeniu: turėtumėte atvirai ir sąžiningai išdėstyti savo priežastis, būti užuojautos ir nusistatyti ribas. Nors depresija sergantis asmuo nebūtinai yra labiau pažeidžiamas arba greičiausiai blogai priima naujienas, reikia turėti omenyje keletą unikalių sumetimų.
Štai penki dalykai, kuriuos turėtumėte žinoti, kai išsiskiriate su depresija sergančiu žmogumi:
Tu nesi blogas žmogus
Nusprendę nutraukti santykius nepadarėte nieko blogo. Jūs negalite valdyti savo jausmų, bet galite kontroliuoti, kaip su jais elgiatės. Daugeliui žmonių santykiai turi būti nutraukti tam tikru gyvenimo momentu, ir nors tai niekada nėra malonu patirtis, tai yra maloniausias dalykas, kurį galite padaryti tam, su kuriuo nebenorite praleisti laiko romantiškai. Nesvarbu, ar jūsų partneris serga depresija, ar ne, jūs turite teisę nutraukti santykius, nesuteikiančius jums to, ko jums reikia ar norite.
Jūsų prislėgtai merginai ar vaikinui nereikia jūsų gailesčio
Nepasakokite savo partneriui, kad jaučiatės blogas žmogus ar nekenčiate savęs, kad juos įskaudinote. Paskutinis dalykas, kurio jie nori, yra tai, kad galėtumėte jų gailėtis ar jaustis taip, lyg likote santykiuose nuo įsipareigojimų. Žinoma, galite būti kiek sąžiningi, kaip manote, kad tinka, bet kartais mažiau detalių yra geriau. Galite tiesiog pasakyti: „Atsiprašau, aš nebejaučiu laimės santykiuose ir nebenoriu daugiau būti su jumis“. Įsitikinkite, kad jūsų partneris tiksliai žino, ką tai reiškia: kurį laiką nematysite vienas kito, kad išsikraustysite ar kad jums reikia kelių savaičių viską apgalvoti per.
Depresija nėra jūsų lūžio priežastis
Kad ir ką darytumėte, nepasakykite savo prislėgtam vaikinui ar merginai, kad nutraukiate santykius dėl jų psichinė liga. Dėl depresijos santykiai nesibaigia. Tai galėjo būti katalizatorius kitiems klausimams (tokiems kaip intymumo stoka ar finansinės bėdos) arba galbūt atskleidė jūsų nesuderinamumą, tačiau tai nėra kaltas. Jūsų partneris negali padėti būti prislėgtas, todėl, jei tai nurodysite kaip jūsų išsiskyrimo priežastį, jie tik pasijaus blogesni.
Žinokite, kad santykiai nėra lengvi
Jei nesate tikri, ar likti, ar eiti, atminkite, kad santykiai ne visada būna lengvi. Būti su žmogumi, kuris serga depresija, gali būti sudėtinga, tačiau yra visokių galimybių, kad su laiku ir gydantis jie taps geresni. Tinkami santykiai yra tie, kuriuose norite dirbti su kitais reikšmingais, net kai sunkmetis sunkus. Apsvarstykite, ar buvote laimingi su savo drauge ar draugu prieš tai, kai jie sirgo depresija, ar galite įsivaizduoti, kad vėl esate laimingi, kai jie pasveiks. (Jei nuspręsite pasilikti, perskaitykite „Ką daryti, kai tavo draugas, draugė, partneris serga depresija".)
Grasinanti savižudybė nėra priežastis likti
Ar jaudinatės, kad esate prislėgtas vaikinas ar draugė grasins savižudybe, jei bandysite palikti? Tai stebėtinai dažnai, tačiau tai nėra priežastis jums išlikti santykiuose. Pavojus kitam asmeniui nusižudyti ir pasakyti jiems, kad tai jų kaltė emocinis manipuliavimas besiribojanti su piktnaudžiavimu. Jei taip atsitiks, turėtumėte išlikti ramus, vengti ginčytis, pasakyti partneriui, kad jums tai rūpi, tačiau neketinate pakeisti savo nuomonės.
Jei jūsų depresyvus vaikinas ar draugė grasina savižudybe, svarbu rasti jiems reikalingą pagalbą ir palaikymą. Neignoruokite jų grasinimų ir nepalikite jų be priežiūros, nebent manote, kad jums gresia pavojus. Paskambinkite tėvui ar patikimam draugui ir, jei nerimaujate dėl tiesioginio jų saugumo, nedelsdami skambinkite 911 arba vietinėmis pagalbos tarnybomis. Taip pat galite paskambinti Nacionalinei savižudybių prevencijos tarnybai (1-800-273-8255), kad gautumėte pagalbos krizėms.
straipsnių nuorodos
