MENTAL HEALTH

Empatijos ugdymo svarba

February 10, 2020 Tj Desalvo

Visiems, skaitantiems šį tinklaraštį: jei yra vienas dalykas, kurio norėčiau, kad jūs pašalintumėte iš jo, tai, kaip svarbu išugdyti empatiją. Tai yra kažkas, kas taikoma ne tik nerimas - Aš tvirtinčiau, kad labai svarbu, jei norite būti kuo nors panašiu į padorų žmogų apskritai. Bet todėl, kad m...

Skaityti Toliau

Kaip sumažinti socialinės medijos nerimą

February 10, 2020 Tj Desalvo

Socialinės medijos nerimas yra tikras. Pretenzijos dėl socialinė žiniasklaida kenkia mums jau seniai perėjo į bendrą kalbą, tačiau, kaip paaiškėja, tokie teiginiai iš tikrųjų turi pagrindą. Tyrimai rodo, kad intensyvus socialinės žiniasklaidos naudojimas gali pakenkti psichinei sveikatai1 - ne ti...

Skaityti Toliau

Psichinę ligą geriau suprantame skaitydami literatūrą

February 09, 2020 Tj Desalvo

Psichinę ligą galite išsamiau suprasti skaitydami puikią literatūrą. Reguliarūs šio tinklaraščio skaitytojai galėjo pamatyti vaizdo įrašą, kuriame aš apžiūrėjau a eilėraštis, parašytas Williamo Wordswortho ir pritaikė savo išmintį gyvenant su nerimas. Aš esu buvęs didysis anglų kalbos žinovas ir ...

Skaityti Toliau

Norite mažiau nerimo? Turi mažiau draugų

February 09, 2020 Tj Desalvo

Jei norite mažiau nerimo, vienas geriausių būdų tai pasiekti yra turėti mažiau draugų. Aš galiu įsivaizduoti, kad daugelis iš jūsų manys, kad aš suklydau visiškai - tikiuosi, kad iki šio įrašo pabaigos aš galėsiu jus bent pamatyti, kur aš esu. Aš nepritarčiau tokiai pozicijai, jei negalvočiau, ka...

Skaityti Toliau

Aš dėkinga už mano nerimą

February 09, 2020 Tj Desalvo

Ar įmanoma būti dėkingam už nerimą? Kadangi Padėkos diena yra visai šalia, ir todėl, kad joje gundoma rašyti už ką esu dėkingas, Atsiduosiu šiai pagundai. Ir kadangi aš niekada nebuvau vengęs užimti ginčytinas pozicijas, eisiu tiesiai ir pasakysiu, kad esu dėkingas, kad jaudinuosi.Kodėl dauguma ž...

Skaityti Toliau

Muzika kaip nerimo palengvėjimas

February 09, 2020 Tj Desalvo

Paskutiniame savo įraše paliečiau muziką, kad palengvintų nerimą. Šiandien noriu daryti tą patį, nors ir kita linkme. Ankstesnis mano pranešimas buvo skirtas tik vienos konkrečios dainos poveikiui. Šį kartą noriu pakalbėti apie muzikos įtaką nerimo malšinimui plačiąja prasme. Mano meilė muzikai i...

Skaityti Toliau

Be ginklo kontrolės, mes visi esame labiau susijaudinę

February 12, 2020 Tj Desalvo

Pistoleto kontrolė yra karšta tema. Prisijungęs aš dažniausiai vengiu politinių diskusijų. Kadangi tiek daug jų yra linkę pasiduoti toksiškoms šaukimo varžyboms, manau, kad sveikiau likti nuošalyje. Tačiau šiandien aš nardau priešakyje. Šalis vis dar tebevyksta po susišaudymų El Pase ir Deitone i...

Skaityti Toliau

Kaip nustoti valgyti stresą

February 07, 2020 Tj Desalvo

Aš turiu streso valgymo problemą. Būti sąžiningais, esant aukštiems laikotarpiams nerimas, atrodo, kad mano kūnas keičiasi tarp noro nieko nevalgyti ir noro valgyti visko, tačiau dažniausiai atrodo, kad jis yra paskutinis. Abu jie yra problemiški, tačiau akivaizdu, kad valgydami stresą esate labi...

Skaityti Toliau
instagram story viewer