Nerimas mane riboja, bet man viskas gerai
Nežinau, kiek žmonių jaučiasi ribojami nerimo, bet jei statyčiau, sakyčiau, kad nemažai žmonių yra paveikti nerimo apribojimų, todėl supratau, kad rekomenduojama paskelbti. Kai aš esu sunerimęs, Matau, kad yra tam tikrų dalykų, kurių aš negaliu padaryti, nes jie per daug psichiškai apkrauna. Aš nekalbu apie dalykus, kuriuos man daryti nepatogu bet kokiu atveju - tai dalykai, kuriuos man patinka daryti, dalykai, kuriuos paprastai praleisčiau, jei nesijaudinčiau. Šis įrašas yra apie tuos dalykus.
Kaip nerimas mane riboja
Kai esu ypač sunerimęs, yra keletas dalykų, dėl kurių man pasidaro neįmanoma. Vienas iš jų yra skaitymas. Tai ypač neramina, nes aš mėgstu skaityti ir visada jaučiuosi atsilikusi nuo to, ką noriu skaityti. Tačiau kai jaudinuosi, manau, kad sutelkti dėmesį į žodžius ir išlaikyti tai, ką perskaičiau, yra beveik neįmanoma.
Panašiai man patinka žiūrėti užsienio filmus ir televizijos laidas, kurias reikia subtitruoti anglų kalba. Kadangi tai taip pat apima skaitymą, manau, kad negaliu pakankamai susikaupti, kad išlaikyčiau tai, ką ten matau, todėl didžioji dalis dalykų, kuriuos man patinka žiūrėti, taip pat išmetama pro langą.
Net jei tai, ką žiūriu, nėra subtitruojami, kartais tiesiog susikoncentravimas į tai, ką matau ekrane, gali atrodyti pernelyg varginantis. Daug laiko turėsiu sutelkti dėmesį į tokius dalykus kaip „YouTube“ vaizdo įrašai, kai žiūrėti tai, kas rodoma ekrane, nėra būtina, arba tiesiog klausausi muzikos, nes tam reikia tik klausytis.
Kaip aš susitvarkau su nerimo keliamais apribojimais
Jau minėjau apie tai anksčiau, bet anksčiau aš buvau labai susirūpinęs, kad nesugebėjau išlaikyti visų šių dalykų, kuriuos paprastai mėgstu daryti. Aš vis dar tam tikru mastu jaučiuosi taip, bet dažniausiai tai dingo.
Kaip mano nerimas pažengė į priekį, ir aš suprantu, koks svarbus yra jos valdymas sveikas ir patenkintas gyvenimas, Man tikrai neberūpi nieko suspėti. Malonu neatsilikti, kai galiu, bet nesistengiu neatsilikti. Kai tai darau, jaučiuosi dar blogiau.
Išmokau, kad nerimas būtinai turi apribojimų, kurių neturi žmonės, kurie nerimauja. Galbūt tam tikra prasme tai nėra teisinga. Bet vėlgi, svarbu būti laimingam ir sveikam. Taigi gyventi laimingai ir sveikai tose ribose man rūpi vienintelis dalykas.
