Skirti laiko savęs priežiūrai niekada nebuvo mano prioritetų sąrašo viršuje. Esu žmona ir mama, vadovauju savo smulkiajam verslui ir dažnai mane taip suvalgo tokie dalykai kaip puodų mokymas ar naujo produkto pristatymas, kad skirti laiko savęs priežiūrai skamba juokingai. Kodėl turėčiau skirti l...
Skaityti ToliauReikia skirti laiko savęs priežiūrai, nors tai niekada nebuvo mano prioritetų sąrašo viršuje. Esu žmona ir mama, vadovauju savo smulkiajam verslui ir dažnai mane taip suvalgo tokie dalykai kaip puodų mokymas ar naujo produkto pristatymas, kad skirti laiko savęs priežiūrai skamba juokingai. Kodėl ...
Skaityti ToliauSkaitymas man visada buvo didelis komforto šaltinis, ir per visą savo gydymo kelią perskaičiau daug knygų apie psichines ligas ir sveikimą. Vieni buvo nuobodūs, kiti tiesiog nesijautė lygūs su manimi ir mano kova, tačiau kai kurie buvo visiškai nuostabūs. Šiandien noriu pabrėžti tas nuostabias kn...
Skaityti ToliauImpulsyvumas yra daugelio psichinių ligų simptomas, pradedant ribiniu asmenybės sutrikimu (BPD), baigiant dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimu (ADHD) ir kt. Skirtingai nuo kitų simptomų, tokių kaip nerimas ar apatija, impulsyvumas vis dar labai stigmatizuojamas ir dažnai vaizduojamas kaip nes...
Skaityti ToliauSavipagalbos knygos man nepaprastai padėjo atsigauti po psichikos ligos ir apskritai pagerinti mano savivertę, bet, nepaisant jų naudingumo, man dažnai gėda prisipažinti, kiek savipagalbos knygų skaičiau. Savo šeimoje esu žinomas kaip „savipagalbos narkomanas“ ir erzinu, tarsi tai būtų blogas dal...
Skaityti ToliauSužinojau sunkų kelią, kad sveikimo perdegimas yra tikras dalykas. Pasirodo, sveikimas nėra tai, ko galite nenuilstamai dirbti ir galiausiai pasiekti, pavyzdžiui, apdovanojimas. Atvirkščiai, tai labiau panašu į tai, ką lėtai atsikratote, kol vieną dieną suprasite, kad darbas yra daug lengvesnis n...
Skaityti ToliauSužinojau sunkų kelią, kad psichinės sveikatos atkūrimas yra tikras dalykas. Pasirodo, sveikimas nėra tai, ko galite nenuilstamai dirbti ir galiausiai pasiekti, pavyzdžiui, apdovanojimas. Atvirkščiai, tai labiau panašu į tai, ką lėtai atsikratote, kol vieną dieną suprasite, kad darbas yra daug le...
Skaityti ToliauŽinau, kad tai gali pasirodyti keista, bet kartais man trūksta pykinimo. Per pastaruosius kelis mėnesius man pasidarė daug geriau, ir yra maža dalis manęs, kuri ilgisi negalavimo, ir aš esu pasirengęs lažintis, kad aš ne vienintelis kada nors taip jaučiausi. Taigi pakalbėkime apie tai.Pasiilgau, ...
Skaityti ToliauKad ir kiek išgerčiau kavos, visą laiką esu išsekusi, ir tai yra dėl mano psichikos ligų. Sveikimas yra sunkus, tačiau kartais tai net ne apie sveikimą, o tik apie dienos išgyvenimą, ir šiuo metu aš čia. Aš turiu kovoti, kad daryčiau bet ką ryte apsirengti yra kova. Sėdėdama rašydama tai, rankos ...
Skaityti ToliauNeseniai mano terapeutas atkreipė dėmesį į tai, kad nors aš gana gerai moku pagrindinę savęs priežiūrą, pvz., Pakankamai miego ir geriu vandenį, aš nepaisiau savo emocinės savęs priežiūros. Kai tik ji ką nors pasakė, žinojau, kad ji teisi. Aš vengiau emocijų atsisakydamas užsiimti viskuo, kas man...
Skaityti Toliau
Visiškai normalu (ir natūralu), kai paauglys tyrinėja jos savarankiškumą, kai ji pradeda paauglys...
Ar jūsų vaiko kova su rašysena ir smulkiosios motorikos gali būti disgrafijos simptomai? Nusiųski...
Ar po viso gyvenimo klaidų, nesėkmių ir praleistų terminų nenuostabu, kad suaugusieji, kuriems sk...