Atėjo laikas nutraukti stigmą prieš savipagalbos knygas
Savipagalbos knygos man nepaprastai padėjo atsigauti po psichikos ligos ir apskritai pagerinti mano savivertę, bet, nepaisant jų naudingumo, man dažnai gėda prisipažinti, kiek savipagalbos knygų skaičiau. Savo šeimoje esu žinomas kaip „savipagalbos narkomanas“ ir erzinu, tarsi tai būtų blogas dalykas.
Savipagalbos knygos neša nevilties stigmą, bet manau, kad laikas tai įdėti stigma ilsėtis. Iš tikrųjų savipagalbos knygos teikia neišmatuojamą naudą žmonėms, kurie neranda patvirtinimo ar pagalbos iš aplinkinių, ir tiems, kurie pažvelgti į savipagalbos knygas dažnai taip elgiamasi, kad būtų išvengta fakto, kad jie neteikia savo artimiesiems pakankamai paramos ir supratimas.
Savipagalbos knygos veikia kaip palaikymo sistema
Bet kuris knygnešys jums pasakys, kad knygos dažnai teikia paramą, kai tikrasis gyvenimas jus nuvilia. Kai kuriems žmonėms tai pasireiškia pabėgimu į grožinės literatūros pasaulį, tačiau kitiems atrodo, kad apsupsi save kuo daugiau savipagalbos knygų. Man taip buvo. Aš myliu savipagalbos knygas, nes jose užimama vieta jūsų jausmams taip, kaip niekada to nepadarė mano realaus gyvenimo žmonės. Manau, kad savipagalbos knygos yra ypač galingos išgyvenusiems žmones
vaikystės emocinis nepriežiūra nes jie yra atviri emocijoms, o tai yra visiškai nauja patirtis tiems, kurie išgyveno emocinį apsileidimą.Savipagalbos knygos suteikė žodyno kalbėti apie savo emocijas, o tai padėjo geriau suprasti save ir jie sukūrė man saugią erdvę savo emocijoms tyrinėti, nerizikuodamas atstumti ar pripažinti negaliojančiu tikrojo žmogaus esamas. Skaityti savipagalbos knygas buvo pirmasis žingsnis, kurį žengiau, kad iš tikrųjų suprasčiau ir galbūt patiksiu sau.
Stigma prieš savipagalbos knygas įsišaknijusi perfekcionizme ir emociniame nepriežiūroje
Mano patirtis rodo, kad yra daugybė sprendimų, kai žmonės sužino, kad skaitai savipagalbos knygas. Manau, kad taip yra dėl emocijų kultūros perfekcionizmas, kylantis iš emocinio nepriežiūros. Iš esmės mes žiūrime iš aukšto į žmones, kurie mokosi ir sužinoti apie jų emocijas nes mes manome, kad jie tiesiog turėtų natūraliai suprasti save ir savo emocijas, ir mes tuo tikime, nes buvome išmokyti nepaisyti savo emocijų ir priimti tai kaip „normalią“.
Skirta laiko skaityti savipagalbos knygas ir iš tikrųjų patikrinti savo emocijas laikoma beviltiška, liūdna ar net ieškanti dėmesio, atsižvelgiant į tai, su kuo kalbi. Bet tai visai netiesa. Mano patirtis rodo, kad savipagalbos knygų skaitymas įgalina, išaiškina ir išlaisvina. Skaitydamas savipagalbos knygas sužinojau tiek daug apie tai, kaip priimti save ir pamiršti, ką galvoja kiti. Aš išmokau dalykų, kurių niekada nebūčiau išmokęs be savipagalbos knygų, nes taip dažnai mūsų emocijos nemoko nei iš mokyklos, nei iš šeimos.
Savipagalbos knygos yra pabėgimo kelias nuo emocinio nepriežiūros ir dėl to kylančio emocinio sustingimo.
Ar skaitote savipagalbos knygas? Ar patiriate šią savipagalbos knygų stigmą? Praneškite man tai komentaruose, ir aš norėčiau išgirsti apie jūsų mėgstamiausią savipagalbos knygą.
