5 būdai, kaip nukreipti paauglį be žymeklio

Visiškai normalu (ir natūralu), kai paauglys tyrinėja jos savarankiškumą, kai ji pradeda paauglystę, ir pradeda atitolti nuo mamos ir tėčio.

Vienintelė problema paaugliams, sergantiems ADHD yra tai, kad vadovų funkcionavimo įgūdžiai gali atsilikti iki trejų metų, - tai gali pakenkti jūsų vaiko gebėjimui planuoti, atsiminti ir vykdyti augančias pareigas.

Šiame vaizdo įraše raskite 5 pagrindines strategijas tobulinti vadovų funkcionavimo įgūdžius, o padėdami paaugliams perimti grobį.

5 būdai, kaip nukreipti paauglį be žymeklio

Vykdomosios funkcijos yra smegenų įgūdžiai, kurie mums padeda:

• Reguliuokite elgesį
• Iškelkite ir pasiekite tikslus
• Subalansuokite norus su poreikiais
• Veikia savarankiškai

Problema: šie įgūdžiai nevisiškai išlavinami paaugliui, sergančiam ADHD, iki 30 metų - ir tai daro įtaką jo gebėjimui

• prisiimk daugiau atsakomybės
• mėgautis daugiau laisvės
• valdyti gyvenimą savarankiškai

Čia sužinokite, kaip mokyti ir mokyti savo paauglį, atliekant iššūkius vykdomosios valdžios funkcijoms be sraigtasparnio.

1. Venkite emocinių minų laukų.

Susikoncentruokite į savo paauglės problemą ar nusivylimą ir kaip ją išspręsti, o ne į jos trūkumus. Jei jūsų paauglys jaučiasi įžeistas, ji imsis visų konstruktyvių patarimų.

Modelio emocinis valdymas jūsų paaugliui. Tai reiškia, kad reikia eiti pasitraukti iš situacijų, kurios nėra vertos argumentų, arba eskalavimas.

2. Naudokite natūralias pasekmes.

Kartais jūsų paties paauglio veiksmai yra pakankamai baudžiami, pavyzdžiui, kai ji viršija savo telefono duomenų planą ir nebegali juo naudotis.

Neatsisakykite noro ją išgelbėti. Tai sustiprins psichinį ryšį tarp priežasties ir pasekmės.

3. Prijunkite privilegijas prie atlikimo.

Pvz., Jei jūsų sūnus baigs visus savo darbus, jis gali eiti į savo draugo vakarėlius šeštadienį.

Atlikdami ilgesnes kelių pakopų užduotis, turėtumėte atrakinti specialias privilegijas, kurios jam patinka, pavyzdžiui, papildomą ekrano laiką ar naktį praleisti su draugais.

4. Leisk savo paaugliui derėtis.

Iškilus problemai, paklauskite vaiko, kaip ji norėtų ją išspręsti.

Paaugliai labiau linkę dalyvauti plane, jei jaučia, kad yra lygiavertis partneris kuriant taisykles.

Padėdamas sukurti ir nustatyti ribas, taip pat pagerėja savimonė, darbinė atmintis ir problemų sprendimo įgūdžiai.

5. Įtraukite kitus.

Pabandykite paprašyti pašalinio žmogaus, pavyzdžiui, trenerio, kad padėtų jūsų paaugliui pagerinti laiko valdymą.

Mentoriai be ADHD gali parodyti, kaip suaugusieji suvaldo ligą, atimdami įtampą, kuri dažnai kyla tarp paauglių ir tėvų.

Čia sužinokite daugiau apie vykdomąsias funkcijas ir kaip jos veikia paauglius: http://additu.de/teenefd

Mūsų redaktoriai taip pat rekomenduoja

Išspręsta ADHD motyvacijos paslaptis
Nemokamas atsisiuntimas: paverskite savo paauglių apatiją įsitraukimu

Pegas Dawsonas, Red. D., yra PRIEDO narys ADHD medicinos apžvalgos skydelis.

Atnaujinta 2019 m. Birželio 18 d