Pasiruoškite savo paaugliui gyvenimą

Tėvai vaikšto virve, bandydami padėti savo ADHD paaugliams pasiruoškite prisiimti atsakomybę patys. Galbūt jūs esate mikromenedžeris ir elgiatės kaip jūsų paauglio „surogatinė priekinė skiltis“. Dabar, kai jis yra vyresni, jūs šiek tiek atsitraukiate nuo jo ir svarstote, ar yra būdas atsitraukti jo nematant plekšnė.

Galbūt jūsų dukra mielai priima jūsų pagalbą organizuojant ir lankant kasdienius darbus, tačiau nesate tikri, kiek jai padėti. Jūs nenorite, kad ji taptų priklausoma nuo jūsų, tačiau nenorite, kad ji žlugtų. Gal tavo sūnus turi iškasė ir atsisako pripažinti kad jis turi kokių nors iššūkių mokykloje ar darbe, bet jūs manote, kad jei nepapulsite jo veikti, jis negalės įveikti savo problemų.

Ką daryti tėvams? Laikykitės šių rekomendacijų, iš kurių daugelis leidžia jūsų paaugliui imtis iniciatyvos sprendžiant problemą.

Suteikite tik tokią pagalbą, kurios reikia jūsų paaugliui

1. Jei įmanoma, bendraukite netiesiogiai - naudodamiesi užrašu ar tekstiniu pranešimu. Idėja yra sukurti atstumą tarp jūsų ir jūsų paauglio, kad lazda galėtų veikti, jei abu esate ne toje pačioje vietoje tuo pačiu metu.

2. Siųskite užrašus. Balso paštas, užrašas ar teksto pranešimas, primenantys sūnui prieš išleidžiant į šokį, ištuštinti indaplovę, gali priversti jį tai padaryti. Nagging nebus. Jei vyksta įprasti darbai ar rutinai, keletą savaičių išbandykite priminimus. Tada nustokite jį raginti ir pažiūrėkite, ar jis pats daro darbus. Jei ne, grįžkite prie priminimų.

[Nemokamas atsisiuntimas: padidinkite savo paauglių vykdomąsias funkcijas]

3. Paprašykite savo paauglio sukurti savo užuominas. Tai būdas perduoti įgūdžiams paauglę, todėl ji gali sau tai priminti.

4. Redaguokite savo žodžius. Kalbant apie priminimus, tėvai per daug kalba, įtraukia pamokas ir paskaitas ir naudoja sudirgintą balsą. Tai dažnai veda į konfliktą.

5. Pasinaudokite išorės ekspertu, kad išmokytumėte savo vaiko įgūdžių. Jei paaugliai spręs savarankiškus problemų sprendimus, jiems reikia pasitelkti žmones ir informaciją, o ne jų tėvus. Nors visi jaučiamės gerai, kai mūsų paaugliai kartkartėmis kreipiasi į mus pagalbos, tai padidina jų savarankiškumą, nebent jie įtrauks informaciją į vidų ir nustos ateiti pas mus.

Nurodykite vieną iššūkį ir jo įvykdymo laiką

6. Tegul jūsų paauglys pirmiausia pasirenka iššūkį, ir kaip į tai kreiptis. Tai gali būti ryte juda per lėtai arba neatsargiai vairuodami. Viskas, kas padidina jūsų paauglio susidomėjimą šia problema, padidina jos investicijas į jos sprendimą.

[5 būdai, kaip nukreipti paauglį be žymeklio]

7. Jei jūsų paauglys gali padėti, pasirinkite tikslą, kurio įgyvendinimas yra bendras. Leisdami savo paaugliui nuspręsti, kokiu būdu galite padėti, sumažinsite užduoties naštą, tenkančią jums. Tikslas yra išnykti iš jūsų pagalbos bėgant laikui, bet ne taip greitai, kad jūsų paauglys nepavyktų atlikti užduoties.

8. Pradėkite nuo problemos, kuri yra maža ir lengvai išspręsta. Tai padidins jūsų paauglio pasitikėjimą savimi ir padidins tikimybę, kad jis norės spręsti kitas problemas. Rytinėje rutinoje galite pereiti nuo savo paauglio pažadinimo prie jo pažadinimo.

9. Spręskite problemą, dėl kurios jūsų paaugliui kyla tiesioginis pavojus. Tada tėvų sprendimas ir sprendimų priėmimas turi viršyti paauglių pasirinkimą. Jei jūsų paaugliui sunku kontroliuoti emocijas ar išlaikyti dėmesį, dėl ko bijote, gali kilti rizika nesaugus vairavimas arba piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis, atidžiai stebėkite jo elgesį. Tai padarys jūsų paauglį įkyriu, tačiau tėvo užduotis yra išlaikyti paauglį „žaidime“. Tai nereiškia, kad tėvai turėtų užrakinti savo paauglį paauglystės metu, tačiau tai reiškia, kad tėvai randa būdų, kaip subalansuoti pasirinkimą ir rizikuoti valdymas.

Susipažinkite su pasipriešinimu kūrybai

10. Būkite atviri deryboms. Jei į problemą atkreipėte dėmesį kaip į „privalu“ arba „daryk kitaip“, apsvarstykite galimybę pasiūlyti mainus. Atsisakysite to, ko norite, jei paauglys atsisakys to, ko nori (arba padarys tai, ko norite). Jei norite, kad darbai būtų atlikti mainais už naudojimąsi automobiliu, pakeiskite užsakymus į jums reikalingus užsakymus ir pasiūlykite mašiną, jei ji prieš jums išvykstant su draugais atliks porą pavedimų jums.

11. Mokykitės asmeninių paauglio tikslų, kad išmoktumėte vykdomųjų įgūdžių. Beveik bet kokiam tikslui pasiekti reikia planavimo, laiko valdymo, nuolatinio dėmesio, užduoties inicijavimo ir tikslo atkaklumo. Dėmesys asmeniniams tikslams Tai yra didelis jūsų paauglio prioritetas - taupymas norint nusipirkti automobilį ar vykstant į Europą kitą vasarą. Tai yra ideali priemonė mokytis vykdomosios valdžios įgūdžių ir turi integruotos motyvacijos pranašumą, jei jie kilę iš jūsų paauglio.

12. Apsvarstykite daugiau apdovanojimų. Tėvai dažnai yra pigūs dėl to, ką jie pasiūlys paaugliui, nes jie susierzina, kad turi išvis ką nors pasiūlyti. Jei sutiksite, kad tai yra sunkūs jūsų paauglio įgūdžiai išmokti, supraskite, ko reikia, kad ji pasistengtų.

[Pasirinkite savo kovas, tėvai]

Ištrauka iš Protingi, bet išsklaidyti paaugliai: programa „Vykdomieji įgūdžiai“, skirta padėti paaugliams išnaudoti savo galimybes, pateikė Richardas Guare, Ph. D., Pegas Dawsonas, Red. D. ir Colinas Guare'as. Autorinės teisės © 2013. Perspausdinta leidus „The Guilford Press“, Niujorkas.

Atnaujinta 2018 m. Spalio 19 d