Vengimas yra įprastas potrauminio streso sutrikimas (PTSS) kenčiantieji, kai suveikia. Norėdamas paslėpti ar pabėgti nuo tam tikrų situacijų ar vengdamas kylančių neigiamų emocijų, man beveik savaime suprantama, kai susiduriu su PTSS simptomais. PTSS simptomų vengimas, ypač emocinis, gali būti na...
Skaityti ToliauTrauminio įvykio sukaktis gali atsiųsti tuos iš mūsų potrauminio streso sutrikimas (PTSS) pakeldamas neigiamas emocijas ir PTSS simptomus labiau nei įprasta. Susitvarkyti su šiais jausmais ir reakcijomis gali atrodyti stulbinantis, žlugdantis ir netgi nenaudingas, tačiau aš pastebėjau, kad yra bū...
Skaityti ToliauKaip neseniai išėjęs į pensiją psichologas, kaip pagrindinį psichoterapijos metodą naudojau EMDR terapiją, taip pat asmeniškai buvau gydęs EMDR terapiją dėl nerimo, panikos, sielvarto ir „mažų“ traumų. Kaip klientas, EMDR dirbo nepaprastai gerai ir taip pat labai greitai. Būdamas EMDR terapeutu i...
Skaityti ToliauMano patirtis, susijusi su akių judesių desensibilizavimu ir perdirbimo terapija, prasidėjo tada, kai akių judesių jautrinimas ir perdirbimas (EMDR) buvo pasiūlyta man gydyti potrauminio streso sutrikimas (PTSS) ir aš maniau, kad procesas atrodė kaip beprotiška mokslinės fantastikos medžiaga iš f...
Skaityti ToliauPuiki pradžia! Prašome pridėti...... Jei man reikia staiga išvykti ar pabūti atskirai, netrukdykite, atidėkite ir persekiokite mane - leisk man būti. Mes galime pasikalbėti vėliau.... Išlaikyti geros valios ir gerovės jausmą, o ne varžytis, kaltinti, vertinti, provokuoti ir pan.... Nebūk agresyvu...
Skaityti ToliauĮžeminimo būdai nerimui gali būti labai naudingi potrauminio streso sutrikimo atveju (PTSD) atkūrimas. Nerimas, kurį kenčia tie, kurie serga PTSS, gali būti bauginantis ir gąsdinantis; nesvarbu, ar tai blyksniai, košmarai ar visiški panikos priepuoliai. Vienas iš būdų padėti yra naudoti įžeminimo...
Skaityti ToliauAtsigauti po trauminio streso sutrikimo (PTSD) gali būti sudėtinga susidoroti su pervargimo jausmu. Žinau, kad kai mane užvaldo bet kas – emocinis, fizinis ar psichinis – greičiausiai tiesiog norėsiu užsidaryti ir vengti gyvenimo. Mano nerimas prasideda ir atrodo, kad viskas nekontroliuojama, jud...
Skaityti ToliauNėra jokių abejonių, kad dažnai sunku atpažinti potrauminio streso sutrikimo (PTSD) atsigavimo pažangą. The PTSD simptomai gali būti didžiulis ir, atrodo, nesibaigiantis. Daug kartų atsigaunant PTSD jaučiu, kad tai vienas žingsnis į priekį, du žingsniai atgal – ir dažniausiai aš sutelkiu dėmesį į...
Skaityti ToliauKai pradėjome Naujuosius metus, pagalvojau, kad būtų tinkamas metas atkreipti dėmesį į kai kuriuos dalykus, kuriuos aktyvi priklausomybė pavagia iš jūsų gyvenimo. Priklausomybė yra daugelio dalykų vagis, ir tai yra siaubinga, bjauri vieta būti. Žinau, nes aš ten buvau. Tai vieta, pripildyta tamso...
Skaityti ToliauNaujųjų metų išvakarėse galima išlikti blaiviam, nors tai bene didžiausia metų šventė vakarėliams. Nesvarbu, ar tai tik šampano skrebučiai vidurnaktį, ar sotus gėrimas visą vakarą, tai naktis, žinoma dėl alkoholio vartojimo. Tiems iš mūsų priklausomybės atsigavimas, gali atrodyti, kad reikia bijo...
Skaityti Toliau
Ar yra skirtumas tarp persivalgymo ir persivalgymo? Atsigavimo metu nepažinojau nė vieno kito, ku...
Kai esi chroniškai nerimaujantis, vienas iš pasekmių, su kuriomis dažnai galite susidurti, yra ja...
Kas nors kiek laiko skaitė mano tinklaraštį, žino, kad muzika mano gyvenime vaidina neapsakomai s...