Vienas iš svarbiausių būdų, kuriuos išmokau susidoroti su priklausomybės atstatymo priežastimis, yra H.A.L.T. akronimas. Jei esate buvę priklausomybės gydymas, tada jūs tikriausiai žinote, apie ką aš kalbu. H.A.L.T. reiškia alkaną, piktą, vienišą, pavargusį ir reiškia dalykus, į kuriuos turėtumėt...
Skaityti ToliauPirmosios 90 dienų priklausomybės atkūrimo dienos dažniausiai būna pačios kritiškiausios. Būtent per šiuos pirmuosius kelis mėnesius įvyksta recidyvai. Jūs esate labai naujas atkūrimo etape ir, nors galbūt jau daug ką sužinojote susidorojimo įgūdžiai ir atkryčio prevencija jei jūs eidavote gydyti...
Skaityti ToliauNarkotikų ir alkoholio vartojimas gali būti pavojingas. Sprendimo nutraukti narkotikų ar alkoholio vartojimą priėmimas yra pirmas žingsnis į ilgalaikį pasveikimą, bet procesas tai, kad jūs einate detoksikuoti savo kūno medžiagas, gali būti pavojinga gyvybei, o tai, ko nežinote, gali pakenkti tu. ...
Skaityti ToliauNustatyti ar išlaikyti ribas su šeima ir draugais gali būti sunku, jei esate atsigavęs po priklausomybės. Sunkumas nustatant apribojimus su kitais yra natūralus dalykas, kurį reikia patirti atsigaunant, nes kai buvai aktyvus priklausomybė, tikėtina, kad tavo ribos smarkiai išpūtė ar net nebuvo. D...
Skaityti ToliauNežinau, kiek kartų savęs klausiau apie nuovargį ir potrauminio streso sutrikimas (PTSS) nuo diagnozės nustatymo. Kartais jaučiuosi labai išsekusi, kai nieko nepadariau, kad tai sukelčiau. Dieninis snaudimas iš prabangos kartais tapo būtinybe. PTSS sergantiems žmonėms toks jausmas nėra neįprastas...
Skaityti ToliauDisociacija dėl potrauminio streso sutrikimas (PTSS) Tai tik vienas iš simptomų, su kuriais turi susidurti daugelis iš mūsų, sergančių PTSS, tačiau tai gali pakenkti. Dauguma traumą išgyvenusių žmonių tam tikru laipsniu atsiskiria; Tai yra vienas iš būdų, kaip smegenys apsaugo mus nuo bauginančių...
Skaityti ToliauKaip kažkas, kas turi potrauminio streso sutrikimas (PTSS), Dažnai ieškau alternatyvių gydymo būdų, kaip atstatyti PTSS. Neseniai pradėjau skaityti papildomos ir alternatyvios medicinos (CAM) terapijas, kurios yra siūlomos PTSS (Alternatyvūs psichinės sveikatos gydymo metodai). Nors ir neatsisaky...
Skaityti ToliauGalite išmokti savimonės įgūdžių, kurie jums padės atsigauti po priklausomybės. Svarbus sėkmingo priklausomybės atsistatymo veiksnys yra žinojimas apie savo sukeliamas priežastis. Iš tikrųjų savimonė yra būtina norint atsigauti nuo narkomanija ar alkoholis. Jums gali kilti klausimas, ką iš tikrųj...
Skaityti ToliauSumažinti stigmą potrauminio streso sutrikimas (PTSS) tai yra kažkas, ką mes visi galime ir turėtume padėti atlikti. Jei skaitote šį įrašą, greičiausiai todėl, kad jūs ar kažkas artimo jums kenčia nuo PTSS ar kitokio tipo psichinių ligų. Tie iš mūsų, kurie yra susipažinę su PTSD, be abejo, taip p...
Skaityti ToliauIšmokau padidinti savo atsparumą bendraujant potrauminio streso sutrikimo (PTSS) simptomai o kasdienis stresas buvo esminis dalykas atsigaunant PTSS. Nors aš maniau, kad atsparumas yra kažkas, kas tiesiog natūraliai sektų dirbant aktyvų sveikatingumo gydymo planas, Aš atradau, kad atsparumas iš t...
Skaityti Toliau
Žinote tą posakį, kad kitų žmonių nuomonė apie jus – ne jūsų reikalas? Kad ir kaip stengiuosi tai...
A: Neuropsichologinių tyrimų išvados rodo, kad priekinė žievė ir grandinės, jungiančios jas bazin...
Nesunku nuolatos pakliūti į kasdienybės šurmulį ir šurmulį verčia save daryti vis daugiau ieškant...