Kitų žmonių suvokimas apie mane sukelia neigiamas mintis

Žinote tą posakį, kad kitų žmonių nuomonė apie jus – ne jūsų reikalas? Kad ir kaip stengiuosi tai išlaikyti savo galvoje, tai lengviau pasakyti nei sekti, o tai, kaip kiti žmonės mane suvokia, sukelia neigiamas mintis.

Man nerūpi, ar žmonėms patinku, bet man taip pat patinka

Pradėsiu nuo to, kad man nerūpi, jei žmonės manęs nemėgstu. Aš tikrai ne. Aš ne visų arbatos puodelis, ir tai gerai.

Tuo pačiu metu vis dar yra dalis manęs, kuri nori patikti, todėl man sunku, kai sužinau, kad kažkas apie mane neigiamai žiūri. Ypač kai nemanau, kad tai tikslu.

Niekada nebuvau toks žmogus, turintis daug draugų. Didžiąją savo gyvenimo dalį praleidau bandydamas išsiaiškinti, kodėl taip yra, kai visuomenė sako, kad turėtų būti kitaip. Kai negaliu to sugalvoti, atsigręžiu į vidų.

Tai veda mane neigiamų minčių keliu, pavyzdžiui, kaip su manimi turi būti kažkas negerai ir kaip Turiu būti blogas žmogus. Sunku galvoti apie ką nors kita, kai visuomenė nuolat mus maitina mintimi, kad turėtume turėti platų socialinį ratą ir būrius mus mylinčių žmonių.

Taigi, nors man nerūpi, ar žmonėms patinku, aš taip pat darau.

Iššūkis neigiamoms mintims yra atsigavimo dalis

Tai man kilo mintys, nes neseniai sužinojau, kad bendruomenėje, kuriai priklausau, yra žmonių, kurie mane laiko arogantiška ir užsispyrusia. Aš matau save nebent, todėl mane nustebino ir mano neigiamos mintys iš karto ėmė mėtytis. Ką aš galėjau padaryti, kad sukelčiau tokį suvokimą? Kas su manimi negerai, kad jie taip mane mato?

Galiausiai apmąsčiau, kaip tai galėtų būti, nes esu didelis intravertas, tylus ir turiu socialinis nerimas. Nors tie žmonės tikriausiai nieko to nežino, ypač psichikos ligų dalies, aš vertinu tai kaip logišką paaiškinimą, nes tai mane laiko savyje, o tai gali paskatinti žmones matyti mane tokioje šviesoje. „Pailsėjęs b**** veidas“, kurį taip pat turiu, tikriausiai nepadeda.

Vis dėlto žinai ką? Tai ne mano kaltė, kad žmonės mane tokį mato. Tai ne mano kaltė, kad žmonės su manimi nekalbėdami laikosi nominalios vertės (jokio žodžio) ir mano, kad tokia yra tikrovė.

Turint tai omenyje, tai klausimas mesti iššūkį mano neigiamoms mintims (ir visuomenės idėja apie žmogaus patirtį), kai tęsiu savo psichinės sveikatos atkūrimo kelią. Tai pamoka, kurią aš vis dar mokausi, bet manau, kad galiausiai tai bus pamoka gerai verta mokymasis. Bent jau esu pasiruošęs tai pabandyti.