Man svarbu gerai išsimiegoti sergant persivalgymo sutrikimu (BED). Tačiau pastarąsias kelias naktis lankiausi pas savo šeimą ir man nepavyko gerai išsimiegoti. Aš nemiegu daug vėliau nei įprastai, žiūrėjau filmus su savo pusbroliais ir prieš miegą gurkšnojau viskį ar užkandžiau saldžiais skanėsta...
Skaityti ToliauBeveik prieš dvejus metus nusprendžiau kaip eksperimentą išbandyti intuityvų valgymą. Nesitikėjau, kad mano kūnas išliks sveikas nesilaikydamas dietos, bet žinojau, kad turiu pabandyti atsikratyti valgymo sutrikimų įpročių. Tai skambėjo kaip svajonė valgyti viską, ko noriu, be kaltės jausmo ar ne...
Skaityti ToliauSu intuityvaus valgymo galia susipažinau per antrąjį bandymą atsigauti nuo valgymo sutrikimų. Prieš tai aš žinojau apie savo persivalgymo sutrikimą, bet vis tiek ribojau maistą ir gėdijausi save, kai persivalgydavau. Pasiekiau tašką, kai žinojau, kad kažkas turi pasikeisti, bet nežinojau, kaip ta...
Skaityti ToliauPrieš pasveikdamas nuo persivalgymo sutrikimo (BED), nebūčiau identifikavęs savęs kaip kūrybingo žmogaus. Mano tapatybė tuo metu buvo susijusi su sportu, atletiškumu ir mano, kaip studentės-sportininkės, išvaizda. Šis įvaizdis, kurio laikiausi, mane įtraukė į siaubingą ribojimo ir persivalgymo ra...
Skaityti ToliauPraėjusį savaitgalį galėjau praleisti ypatingą dieną su žmogumi, kurį myliu. Nuėjome į miestą, užkandžiaujame saldžiųjų kukurūzų empanadomis, o dieną baigėme vakariene ir gėrimais. Kitą dieną nusprendžiau kepti visą popietę, kad būtų smagu. Tai buvo malonumo ir pasitenkinimo savaitgalis. Tada ir ...
Skaityti ToliauVakar sulaukiau telefono skambučio apie mylimą žmogų, kuriam nesveika. Sutikau šį konkretų telefono skambutį, kai priešais mane buvo mano vakarienės lėkštė. Šakute stumdžiau daržoves, klausydamas ir apdorodamas naujienas. Po skambučio vakaras tęsėsi. Savo eskizų knygelės puslapį apdengiau akvarel...
Skaityti ToliauPraėjusiais metais maždaug tokiu metu nusprendžiau atšaukti savo narystę sporto salėje ir užsiimti joga namuose, kad palaikyčiau savo atsigavimą nuo persivalgymo sutrikimo (BED). Norėjau išbandyti naują mankštos būdą, kuris padėtų man atsigauti. Atsigaunant patyriau didelį motyvacijos pokytį, tod...
Skaityti ToliauKai atsigausime nuo persivalgymo sutrikimas (BED), ar bet kuri kita valgymo sutrikimo tipas, mes keičiame savo buvimo pasaulyje būdą. Keičiame elgesį, reakciją į emocijas, aplinką ir mąstymą apie save ir lyginti save su kitais žmonėmis. Atkūrimas yra didžiulis vidaus ir išorės atnaujinimas, kurį ...
Skaityti ToliauKai važiuoju pažįstamomis gimtojo miesto gatvėmis, išgyvenu aštrų suvokimą, kad laikas bėga. Mano šeima vyresni, plaukai slenka ir žilsta. Mano draugai persikėlė į skirtingus miestus ar valstijas. Pastebiu, kad savo gyvenimą ir ateitį jaučiu visiškai kitaip nei tada, kai augau turėdamas valgymo s...
Skaityti ToliauKiekvieną vasarą mane pasitinka pažįstama patirtis. Sukratau savo kasdienybę ir stengiuosi būti lauke ir matyti žmones, kurių seniai nemačiau. Vasara išryškina mano neramią, ambicingą pusę. Ankstesnėmis vasaromis supratau, kad šis aktyvumo šėlsmas turi įtakos mano kasdienybei, todėl man atsigauna...
Skaityti Toliau
Ar saikingas gėrimas gali palengvinti stresą ir depresiją? Skaitykite daugiau apie alkoholio vart...
Plėtros disleksija yra būklė, susijusi su blogu skaitymu. Disleksija sergantiems vaikams sunku mo...
Gali būti, kad šv. Patriko dienos hipė pasibaigė, tačiau visi žinome, kad dar kelias savaites vis...