Paskutines keturias dienas praleidau tyrinėdamas gamtą Arizonoje. Šis nedidelis pasitraukimas man priminė, kiek daug palaimos pasiekiu tyrinėdamas gamtą (Natūralūs depresijos gydymo būdai). Maniau, kad pasidalinsiu nauda, kurią gaunu tyrinėdamas gamtą. Tyrinėti gamtą išvalo tavo mintisKaip kažk...
Skaityti ToliauPrieš daugelį metų sužinojau, kad beveik visada geriau būti dėkingiems nei gailėtis. Aš vis sakydavau: „Atsiprašau“, bet kada, kai kas nutikdavo. Aš sakiau tai įprastai - net tada, kai nieko blogo nepadariau. Aš paprasčiausiai pernelyg atsiprašiau, kai neturėjau priežasties gailėtis. Vieną dieną ...
Skaityti ToliauKartais aš vis dar kovoju su savęs priėmimu, tačiau neseniai išmokau naują savęs priėmimo veiklą, kuri man padėjo išmokti mylėti kiekvieną savo aspektą (Psichinė liga ir savęs priėmimas). Ar turite apie save dalykų, kurių visiškai nekenčiate? Kai sergate psichine liga, neapykanta sau gali būti da...
Skaityti ToliauPasaulis gali būti nemaloni vieta, tačiau atradus malonumą jis yra daug laimingesnis. Pastaruoju metu supratau, kad geriausia, ką galiu padaryti pagerink mano laimę turi būti malonus. Tai prasideda nuo to, kad esu malonus sau.Būk malonus sauSvarbu būti maloniam sau, tačiau jį lengva pamiršti. Aš ...
Skaityti ToliauAš visada norėjau būti žmogus, kuris reguliariai medituoja, todėl nusprendžiau išmokti meditacijos pradedantiesiems. Nežinojau, nuo ko pradėti, bet po greitos paieškos radau kelis „HealthyPlace.com“ meditacija šaltiniai ir daugelis kitų svetainių, kuriose mokoma pradedančiųjų meditacijos.Kodėl ve...
Skaityti ToliauPrieš pradėdamas rašyti šį tinklaraštį, atlikdavau paprastą kvėpavimo pratimą. Aš atlieku šį šešių sekundžių kvėpavimo pratimą kiekvieną kartą, kai atsisėdu prie kompiuterio išvalyk mano mintis ir nuramink mano sielą. Šis lengvas kvėpavimo pratimas ramybę gali sukurti ir jums.Kas yra kvėpavimo pr...
Skaityti ToliauPer pastarąjį mėnesį sužinojau, kad bet kurią akimirką sužadinančias emocijas galiu paversti laimingesnėmis. Ar nenorėtumėte, kad būtumėte laimingi pertvarkydami suaktyvinančias emocijas? Aš nenorėčiau, kad emocijos savyje būtų neigiamos - jos yra tik tai, kaip mes jaučiamės. Bet aš manau, kad „e...
Skaityti ToliauKai sergate psichine liga, atkryčio prevencijos planas yra raktas į laimę ir palaimą (Ar psichinės ligos atkrytis yra atkūrimo dalis?). Visada turėtumėte sudaryti psichikos ligų atkryčio prevencijos planą.A depresijos atkrytis arba pakartotinis psichinis susirgimas gali nuniokoti asmenį. Kaip kaž...
Skaityti ToliauNaujieji metai suteikia galimybę sulaukti daugybės gėdos sukelėjų. Ar jaučiate antsvorį? Nepakankamai sumokėta? Netvarkingas? Svarbu žinoti ir atpažinti savo gėdos priežastis, kad galėtumėte gyventi laimingą gyvenimą be gėdos gniaužtų (Perfekcionizmas ir savęs vertinimas).Pripažinkite savo gėdos ...
Skaityti ToliauAš esu didelis gerbėjas užsibrėždamas Naujųjų metų tikslus, kurie veda jus į laimę. Bėgant metams radau metodų, kurie man padėjo sėkmingai nustatyti realias naujųjų metų rezoliucijas. Ir sveikų tikslų siekimas yra puikus būdas sustiprinti tikrąją laimę. Pasiekti tikslus taip pat yra puikus būdas ...
Skaityti Toliau
Daugelis žmonių to nežino, tačiau yra keli bipolinio sutrikimo tipai ir šis straipsnis yra skirta...
Emocinės prievartos gydymas ir terapija yra prieinami vienai ar abiems pusėms, kenčiančioms priev...
Sužinokite apie psichozės prasmę ir apibrėžimą, kaip ji susijusi su bipoliniu sutrikimu ir skirtu...