Neapykantos atostogos? Tu nesi vienas

Jei pastebite, kad nekenčiate atostogų, nesijaudinkite, kad šiuo metų laiku nesi vienišas neapykantos (Depresijos valdymo atostogų metu idėjos). Laikas nuo Padėkos dienos iki Kalėdų turėtų būti šiltas, neryškus ir laimingas, tačiau daugeliui iš mūsų jis nėra. Daugelis iš tikrųjų nekenčiame atostogų.

Neseniai šioje svetainėje rašiau įrašą, kuriame dalijamasi keliais atostogų streso valdymo patarimai. Kadangi atostogos yra tokios įtemptos, pagalvojau, kad būtų gerai tuos patarimus paaiškinti sekančiu tinklaraščiu ir vaizdo įrašu.

Tu nesi vienas, nekenčiantis atostogų

Pirmasis ir, ko gero, pats svarbiausias dalykas, kurį noriu išgirsti visiems, yra tai, kad tu ne vienas. Tam tikru metų laiku mums gali būti daug spaudimo, kad būtume laimingi. Kai sergate psichine liga, tas spaudimas būti „laimingam“ gali būti žalingas. Be to, daugeliui švenčių atostogos būna kupinos, pradedant nuo mirusių artimųjų prisiminimų ir baigiant mintimis apie trauminės atostogos iš praeities.

Aš noriu pasakyti, kad atostogos daugeliui iš mūsų yra labai sunkus metų laikas, ir pripažinimas gali padėti mums visiems.

Paskandinkite savo neapykantą atostogoms su meile

Mano sprendimas atostogų teroru, su kuriuo susiduria daugelis iš mūsų, yra uždusti jį meile. Aš žinau, kad tai atrodo klišė - tarsi meilė būtų viskas, ko mums reikia. Aš žinau, kad tai nėra taip paprasta. Bet aš taip pat žinau, kad sutelkimas į dalykus ir žmones, kuriuos myliu, padeda man susitvarkyti vieną dieną.

Kitas būdas parodyti savo meilę per atostogas yra tyčinis davimas ir per rodydamas dėkingumą.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, jei norite sužinoti daugiau atostogų neapykantos sprogdinimo patarimų

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad gautumėte daugiau patarimų, kaip kovoti su neapykantą atostogoms.

Raskite Arley on Facebook, „Twitter“ ir „Google+“.